http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ласти для басейну

Ласти для басейну

Широке поширення ласт серед любителів басейнів пояснюється їх здатністю підвищувати ефективність занять за допомогою збільшення навантаження на м'язи ніг, а значить, тренування витривалості і сили. А це позитивно позначається як на швидкості плавання, так і на максимально можливий час запливу. У даній статті ми поговоримо про те, як вибрати ласти для басейну, і які взагалі бувають їх види.
Основні типи ласт
Незважаючи на велику кількість різноманітних моделей ласт в спортивних магазинах, усі вони належать до одного з двох видів: довгі чи короткі. Кращі тренувальні ласти для басейну короткі. Їх форма, матеріал і довжина розроблені з урахуванням потреб плавця, тобто забезпечують максимальне навантаження на певні групи м'язів, а також допомагають відпрацювати основні прийоми плавання і уникнути помилок у виконанні рухів. Щорічно асортимент коротких ластів для басейну поповнюється новими, поліпшеними моделями. Звичайні ласти (гумові) для басейну нітрохи не гірше моделей з сучасного високотехнологічного матеріалу. Звичайно ж, якісне обладнання та аксесуари допомагають поліпшити ефективність тренування, але все ж основна відповідальність за результат - на плечах спортсмена. При бажанні, можна з успіхом користуватися старими моделями без спеціальних функцій.
Довгі ласти дозволяють розвивати високу швидкість плавання при витратах енергії, аналогічних з тими, які потрібні при плаванні з короткими ластами. Такі моделі підходять для використання в морях, озерах, річках і будь-яких інших видах відкритих водойм. Ласти для плавання поділяються на дві групи: довжиною 55-70 см (для пірнання на невелику глибину, плавання з маскою) і 80-95см (для підводного полювання). Ласти довше 100 см використовуються рідко - найчастіше вони незручні із-за особливостей дна водойми, наявності водоростей і підводних каменів.
Ласти також класифікуються за типом п'яти: відкрита, ласти з ремінцем ззаду, і закрита.

Як вибрати тренувальні ласти?


Вибираючи ласти для плавання в басейні, слід звертати увагу на наступні критерії:

  • матеріал. Він може бути м'яким або середньої жорсткості (для плавання на поверхні), або жорстким (для різких ривків, випадів);

  • форма. Ласти з розрізами підходять нетренованим плавцям, цільні зі вставками - для глибоких пірнань і полювання. Широкі ласти допоможуть впоратися із сильним плином, вузькі підходять для швидкісного плавання;
    Ласти для басейну

  • довжина. Чим коротше ласти, тим частіше доведеться махати ногами. Правда, що витрачається зусилля при цьому буде менше;

  • розмір. Ласти ні в якому разі не повинні тиснути, перетискати судини або залишати сліди на шкірі. Вже краще вони будуть трохи завеликі;

  • сезон використання. Ласти для плавання в холодній воді відрізняються від ластів для теплих водойм;

  • колір. Яскраві ласти відмінно підходять для дайвінгу - плавця добре видно в товщі води (особливо жовті ласти), а от для полювання краще віддати перевагу темним, маскувальним забарвленням.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...