http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кросівки для бігу по асфальту

Кросівки для бігу по асфальту
Напевно у вас є улюблена марка спортивного одягу та кросівки як вам здається, повинні строго відповідати «прикиду». Ви дивіться на колір, візерунок, шнурки, марку, а придивлятися треба як раз до інших речей. Якщо ваші пробіжки локалізуються в межах міських пейзажів (стадіон, бігові доріжки у парках з викладеним кам'яним, плитковим покриттям, а також біг вздовж естакади довжиною), це повинні бути кросівки для асфальту.
Чи потрібно купувати кросівки для асфальту?
Біг по асфальту шкідливий тільки в тих випадках, якщо ви бігаєте багато, але не маєте просунутих кросівок. Взуття для бігу по асфальту - це не розкіш і не показуха, а сама що ні є життєва необхідність. Якщо ви бігаєте більше двох разів у тиждень, і більш ніж 30 хвилин, ваших стопах і суглобам потрібна продумана взуття з підтримкою.
Для того щоб остаточно переконати вас у необхідності кросівок для бігу по асфальту, озвучимо деякі факти:

  • асфальт не амортизує (на відміну від землі);

  • при кожному «приземлення» на вашу стопу «навалюється» вага, у 6 разів перевищує вашу масу тіла;

  • за пробіжку, в середньому, бігун «звалює» собі на стопи близько пари тонн.


  • Тобто, при безтурботне відношення до бігу по асфальту, він принесе не користь, а шкоду суглобам і стопах.
    Загальні факти про вибір кросівок
    Почнемо з матеріалу. Краще сполучення - шкіра і текстиль. Шкіряний каркас зверху буде тримати форму і вбереже ваші кросівки від деформації. Текстиль (тканинна сіточка) дають можливість нозі дихати, що під час бігу важливо.
    Устілки повинні вийматися, підошва - приклеєна до каркаса. Якщо на місці з'єднання видно згустки клею, кросівки зроблені «тяп-ляп». Підошва повинна згинатися навпіл.
    По-друге, кросівки для бігу повинні бути легкими.
    По-третє, підошва повинна бути міцною. Її малюнок повинен бути ребристим (проти ковзання), висота під п'ятою - 2 см, під носком - 1 см.
    Як вибирати кросівки для асфальту?
    По-перше, коли вам потрібні кросівки для бігу по асфальту, вирушайте в спеціалізований магазин. Там вам покажуть все, що є для «міського» бігу. Подивіться, приміряйте, дізнайтесь все, як слід і йдіть. Перевірте ціни на вподобану модель в спеціалізованих (!) інтернет магазинах, ви обов'язково знайдете те ж саме за нижчою ціною.
    По-друге, нюанси. Купуючи бігові кросівки для асфальту, мало знати, на якій поверхні ви будете займатися. Це було б занадто просто. У дорогих, хороших кросівках найголовніше - амортизатор. Саме його наявність робить з пари кросівок «ноу-хау», а також підвищує вартість.
    Амортизатори вводять всередину підошви.
    Купуйте кросівки з маркуванням - Gel, Air, Wave, Grid і т. д. Ці маркування розміщуються у тому місці, де знаходиться амортизатор - в зоні п'яти і шкарпетки. Деякі кросівки оснащені амортизаторами з обох сторін, інші - тільки з п'яти. Простежте за тим, яку частину стопи ви приземляєтеся.
    Далі йде вибір між двома категоріями кросівок - Neutral і Stability. Перші призначені для людей які мають свої стопи при бігу паралельно, або трохи всередину, клишоногий. Другі - для тих, хто викидає ноги вперед і в бік, як у балеті. Чесно кажучи, людям з «балетним бігом» пощастило менше всіх, адже їх ноги при бігу набагато швидше втомлюються, а суглоби легше пошкоджуються. Тому кросівки Stability і перешкоджають рясному «вивертання» стоп.




    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту

    Кросівки для бігу по асфальту






    Скільки асфальтових кросівок вам знадобиться?
    Непоганий питання. Купуйте кросівки (у множині) тоді, коли вони вам потрібні. В ідеалі, це дві пари на рік - перша «весна-літо», друга - «осінь-зима». І мова йде не про колекції, а про водонепроникності, Gore-tex, рівні ковзання по мокрій і сніговій дорозі, зрештою, про міцності і збереження тепла.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...