http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Користь і шкода ароматного чаю з м'яти

Користь і шкода ароматного чаю з м'яти

Розслабитись після трудового дня або провести вихідний в атмосфері спокою і умиротворення, або просто поспілкуватися з друзями і близькими, все це відмінно доповнять ваші улюблені страви і напої. Чай серед них займає гідне і особливе місце.
Користь і шкода ароматного чаю з м'яти

Деякі його види здатні заряджати нас енергією і дарувати «друге дихання», а є й такі, які чудово сприяють релаксу. Щоб домогтися такого ефекту, не обов'язково витрачати великі гроші на заморські новинки, можна скористатися давно відомими способами заварювання цього чудодійного напою з додаванням листя м'яти.

2 в 1: користь і задоволення


Чай з м'яти — прекрасний освіжаючий напій, який дарує відчуття прохолоди, освіжає і тонізує, одночасно знімаючи напругу, що нагромадилася. Крім того, що навіть в гарячому вигляді він відмінно справляється з спрагою, у нього є ще цілий ряд переваг і корисних якостей.

  • М'ятний чай корисний тим, чия повсякденна життя є дуже динамічною і стресовій, всього одна чашка напою допоможе забути про тривоги, прийти до душевної гармонії і спокійно спати.

  • Якщо ви страждаєте гіпертонією, то після схвалення лікаря, можете приймати чай в якості лікувального засобу для зниження тиску і зняття головних болів. Гарним доповненням стане невелика кількість меду, який потрібно є вприкуску.

  • Якщо вранці вам важко прокинутися, а попереду дуже насичений день і ви повинні бути в формі, заваріть м'ятний напій і дайте йому охолонути. У холодному вигляді він набуває протилежні якості – працює як природний енергетик, бадьорить і додає сил. Посилити цей ефект можна використовуючи зелений чай, з додаванням кориці або кореня імбиру. Але пам'ятайте, що зловживати не варто, норма на добу – 2 невеликих чашки.

  • Якщо ви або ваші діти часто хворіють в осінньо-зимовий період, можна використовувати питво з м'ятою як імуностимулятора. До того ж, воно відмінно допомагає при вже існуючій застуді, полегшуючи дихання.

  • Особливу користь м'ятний чай принесе представницям прекрасної статі. Він сприяє зниження чоловічих статевих гормонів, внаслідок чого нормалізується менструальний цикл, поліпшується самопочуття у клімактеричний період і істотно сповільнюється зростання небажаних волосся.

  • Справжньою паличкою-виручалочкою стане він і після веселого відпочинку, допомагаючи впоратися з похмільним синдромом. Приготуйте настій м'яти перцевої, випити на голодний шлунок, і нудота, головний біль і слабкість підуть вже через кілька хвилин. Секрет у тому, що він здатний пов'язувати продукти розпаду алкоголю, успішно виводячи їх з організму.

  • Настої на м'яті також стануть відмінним доповненням до дієти або системи правильного харчування для схуднення. Вони притупляють почуття голоду і дарують додаткову енергію, а зайві кілограми поступово відходять.


  • Є обмеження!


    Незважаючи на цілий ряд переваг, ментол, що входить до складу м'яти може приносити і шкода, тому перед тим, як вдосталь насолоджуватися напоєм щодня, варто знати і про обмеження:

  • З особливою обережністю потрібно вживати його представникам сильної статі, адже він здатний знижувати чоловічу силу.

  • Не варто пити такий чай і при вагітності, він може чинити негативний вплив на формування плоду. В період лактації м'ята може сприяти зменшенню кількості молока. Відмовитися від нього потрібно і тим, хто безуспішно намагається завагітніти, дія ментолу буде посилювати і без того наявні проблеми із зачаттям.

  • Людям, страждаючим варикозним розширенням вен, також не рекомендують включати в раціон настої на м'яті, адже вона має властивість знижувати тонус венозних судин, тим самим, посилюючи проблему.

  • У хворих гіпотонією настій може спровокувати зниження тиску та погіршення самопочуття.

  • Не варто давати м'ятний напій і маленьким дітям, навіть якщо вони дуже активні. Включати його в раціон малюка можна тільки з дозволу лікаря, суворо вказаних дозах, інакше ризикуєте отримати зайву сонливість і апатію.


  • Секрет правильного приготування


    Користь і шкода ароматного чаю з м'яти

    М'ята сама по собі є дуже ароматним і смачним рослиною, тому можна використовувати звичайні настої на цьому рослині. Але можна додавати в чай, надаючи йому особливого запаху. М'ята не втрачає своїх властивостей навіть в сушеному вигляді, тому використовувати її для приготування цілющих напоїв можна круглий рік. А щоб вони дійсно приносили користь, необхідно знати, як їх правильно заварювати:

  • Підготуйте фарфоровий або скляний заварник.

  • Використовуйте воду з температурою не більше 80 градусів.

  • На 1 літр води буде достатньо 1 ч. л. м'яти.

  • Пити потрібно тільки свіжозаварений настій.


  • Щоб отримати максимальну користь від вживання цього простого напою, варто пам'ятати рекомендації лікарів про те, скільки чашок можна випивати за добу – для здорової людини ця норма становить 1-2 чашки.
    Природа завжди дарує нам можливість скуштувати всю користь, створену нею, тому не втрачайте можливості подарувати своєму організму додаткову силу.








    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...