http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Низькокалорійне печиво з вівсянки – це справжній порятунок для ласунів, які у що б то не стало вирішили схуднути. У цій статті ми розповімо, як приготувати смачний десерт з найпростіших і доступних продуктів.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Печиво з вівсянки і банана

Цей рецепт підійде для тих, хто лінується робити повноцінну випічку. Також цей рецепт сподобається любителям здорового харчування і тим, хто піклується про свою фігуру. Печиво складається всього лише з двох інгредієнтів, а тому приготувати його зможе навіть дитина. Печиво з вівсянки і банана ми будемо готувати так:




  • Очистіть від шкірки і розімніть вилкою два великих стиглих банана.
  • Додайте до них чашку вівсяних пластівців і ретельно перемішайте. При бажанні ви можете додати інші інгредієнти на свій смак.
  • Якщо отримана маса здасться вам занадто рідкою, то сміливо додайте ще трохи вівсянки.
  • За допомогою ложки викладіть отриману «тісто на деко, який слід попередньо застелити пергаментом.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Випікайте печиво чверть години, а потім перекладіть його на тарілку. Готовий десерт виходить смачним не тільки в гарячій, але і в холодному вигляді.

Печиво з вівсянки (рецепт) низькокалорійне

З геркулесу можна приготувати смачний десерт, який стане відмінним доповненням до здорового сніданку або полуденка. Приготування цієї випічки відніме у вас мінімальну кількість часу, зате результат високо оцінять всі члени вашої родини. Дієтичне печиво з вівсянки готується наступним чином:

  • Візьміть половину склянки геркулесових пластівців і подрібніть за допомогою блендера або кавомолки.
  • Додайте до них таке ж кількість знежиреного сиру і два курячих білка.
  • Перемішайте продукти, покладіть до них дві чайні ложки меду, а також родзинки і корицю за смаком.
  • Розітріть продукти до однорідності, сформуйте з них невеликі оладки і викладіть на деко, застелений пекарської папером.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти




Випікайте печиво до готовності в розігрітій духовці. Таке печиво може зберігатися кілька днів, зберігаючи своєрідний смак і аромат.

Пісне печиво з вівсянки

Навіть якщо ви дотримуєтеся суворих правил посту, вам все одно хочеться чимось побалувати себе за вечірнім чаєм. Для таких випадків стане в нагоді смачний десерт, який не містить вершкового масла і яєць. Рецепт низькокалорійного печива з вівсянки дуже простий:

  • Половину склянки вівсяних пластівців швидкого приготування швидко підсушіть до золотистого кольору в мікрохвильовій печі або на сковороді.
  • Після цього подрібніть за допомогою блендера, додайте розпушувач, ванілін і дві столові ложки рослинної олії.
  • В отриману масу додайте одну або дві столові ложки меду і перемішайте. Якщо вам здалося, що отримана маса надто густа, можна розбавити її водою.
  • Поставте готове тісто в холодильник на півгодини, а потім сформуйте з нього невеликі коржі і розкладіть їх на деку.
  • Випікайте печиво до напівготовності, потім вимкніть плиту і дайте йому постояти в ній ще деякий час.

Якщо хочете, то можете прикрасити печиво з вівсянки розтопленим гірким шоколадом.

Печиво "Дієтичне"

Ви можете сміливо насолоджуватися смаком і ароматом цієї випічки, не боячись зіпсувати фігуру. Справа в тому, що в цьому рецепті дотримуються всі правила дієтичного харчування. Для випічки не використовується борошно, жовтки і вершкове масло, містяться тільки "повільні" вуглеводи. Приготувати печиво дуже легко:


  • Змішайте 100 грамів вівсяних пластівців зі 100 грамами сиру, двома яєчними білками, ложкою меду, чайної ложкою кориці і 30 грамами родзинок.
  • З отриманого тіста сформуйте коржі і викладіть їх на деко.

Запікайте ласощі в розігрітій духовці 20 хвилин. Як бачите, печиво з вівсянки готується просто, однак завдяки йому ви зможете урізноманітнити убогий раціон під час дієти або поста.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Карамельне печиво з родзинками

Перед вами ще один цікавий рецепт низькокалорійної випічки. Щоб приготувати смачне печиво з вівсянки, вам буде потрібно:

  • Просіяти в миску 100 г цільнозернового борошна, додати до неї розпушувач, трохи солі і корицю за смаком.
  • 100 грамів вівсяних пластівців подрібнити за допомогою блендера, змішати його з борошном і 50 г родзинок.
  • 100 грамів вершкового масла кімнатної температури з'єднати зі 100 грамами цукру, додати куряче яйце і збити продукти міксером до пишноти.
  • Підготовлені продукти змішати і помістити отримане з них тісто в холодильник на півгодини.
  • За допомогою ложки для морозива сформувати кругле печиво і викласти його на пергамент, залишаючи між ними достатньо місця.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Випікати печиво півгодини в попередньо розігрітій духовці.

Хрустке печиво

Це смачна і проста випічка готується дуже швидко. Зробіть її до сніданку і порадуйте своїх близьких новим оригінальним десертом:

  • Ретельно вимийте 30 грамів родзинок і подрібніть за допомогою м'ясорубки або блендера.
  • 80 грамів вершкового масла кімнатної температури збийте з 150 грамами цукру, ваніліном (за смаком) і родзинками.
  • Розчиніть дрібку солі в 50 мл чистої води, а потім змішайте її з масляною сумішшю і половиною чайної ложки меленої кориці.
  • Покладіть до продуктів 80 грамів вівсяної муки і замісіть тісто. Якщо воно буде кришитися, то додайте ще трохи води.
  • Робочу поверхню столу присипте борошном і розкачайте на ній тісто в пласт шириною півсантиметра. Після цього виріжте круглою формою заготовки і відправте їх на пергамент, постелений на деко.

Готуйте випічку в розігрітій духовці десять хвилин і відразу ж подавайте готове печиво до столу.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти


Печиво «Домашнє»

Це хрустке печиво припаде до смаку тим, хто сидить на дієті, оскільки в його склад входить тільки одна ложка борошна. Низькокалорійне печиво з вівсянки ми будемо піч за допомогою наступної інструкції:

  • 100 грамів вершкового масла розітріть з половиною склянки цукру і цедрою одного лимона. Цю процедуру зручно робити за допомогою дерев'яної лопатки.
  • Поступово введіть в тісто два курячих яйця.
  • Коли цукор повністю розчиниться, додайте до продуктів дві склянки вівсяних пластівців, половину склянки подрібнених горіхів і ложку борошна.
  • Розігрійте духовку, змастіть деко маслом і присипте його борошном.
  • Тісто ретельно перемішайте, сформуйте з нього кругле печиво, яке і слід викласти на деко.

Готуйте випічку до тих пір, поки вона не придбає золотавий відтінок.

Печиво з малиною і мигдалем

Це красиве і смачне печиво готується на подив швидко. Подайте смачне частування до вечірнього чаю і порадуйте рідних оригінальним десертом. Як приготувати печиво з вівсянки? Рецепт простий:

  • 200 г борошна, 150 г цукру, 200 грамів вершкового масла і 200 грамів вівсяних пластівців розітріть в крихту.
  • Невелику форму для випічки застелити пергаментом і всипте в неї дві третини кулінарної суміші.
  • Півтора склянки свіжої малини ретельно промийте, переберіть і розімніть вилкою. Якщо ви будете використовувати заморожені ягоди, то попередньо розморозьте їх при кімнатній температурі і злийте зайву рідину.
  • Викладіть розім'яту малину у форму і вирівняйте її лопаткою. Наведіть на неї залишилася крихту і присипте отриману конструкцію мигдалевими пелюстками.
  • Випікайте майбутнє печиво в розігрітій духовці 40 хвилин.

Печиво з вівсянки, сиру і банана низькокалорійне: найкращі рецепти

Коли пройде зазначений час, дістаньте форму з духовки, остудіть її, а потім наріжте її вміст на однакові квадрати.

Сирне печиво

Це незвичайна випічка готується без борошна і містить тільки корисні інгредієнти. Щоб зробити печиво з сиру і вівсянки, вам буде потрібно:

  • З'єднати в підходящої мисці склянку вівсяних пластівців, одне яйце, половину чайної ложки кориці, половину склянки цукру, трохи розпушувача, 100 грамів сиру і дві ложки вершкового масла кімнатної температури.
  • Ретельно перемішайте інгредієнти і залиште їх у спокої на деякий час.
  • Коли вівсянка просочиться рідиною і досить набубнявіє, скачайте з тіста кульки і викладіть їх на деко.
  • Готуйте випічку в розігрітій печі приблизно півгодини.

Подавайте смачний десерт до столу з гарячим чаєм, кавою або молоком.

Печиво з геркулесу і чорносливу

Перед вами ще один опис того, як можна приготувати печиво з вівсянки (рецепт) низькокалорійне:

  • З геркулесу (трьох склянок) зробіть борошно або, якщо вам так більше подобається, використовуйте його без змін.
  • Десять ягід чорносливу ретельно промийте і подрібніть ножем.
  • Додайте до пластівців півсклянки цукру, 100 г м'якого вершкового масла, трохи соди або розпушувача, чайну ложку кориці, чорнослив і одне куряче яйце.
  • Ретельно перемішайте інгредієнти і залиште отримане тісто в спокої на одну годину.
  • Коли геркулес досить розм'якшиться, скачайте з тіста невеликі кульки і покладіть їх на деко недалеко один від одного.

Через півгодини смачне і корисне печиво буде готово.

Ми будемо раді, якщо вам сподобається печиво з вівсянки, рецепти якого ми зібрали в цій статті. Готуйте самостійно корисну низькокалорійну випічку частіше і більше не побоюватися за свою фігуру.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...