http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Освіжаючий напій з лимона і м'яти

Освіжаючий напій з лимона і м'яти

Освіжаючий напій з лимона і м'яти не тільки дарує радість смаку і дозволяє втамувати спрагу, але і в цілому позитивно впливає на організм. Цитрусовий настій дарує енергію на весь день і містить багато вітаміну C. Головна перевага лимонаду полягає в тому, що він дозволяє знизити вагу, а також звільняє організм від шлаків і токсинів, покращує колір шкіри, омолоджує її зсередини.

Користь основних компонентів напоїв на основі лимона і м'яти

Цитрус, що входить до складу освіжаючого напою, дозволяє підвищити імунітет і очистити кров, сприятливо впливає на шлунково-кишковий тракт, містить антиоксиданти, допомагає знизити температуру при грипі чи застуді. У лимоні міститься багато вітамінів C, B, фосфору, вуглеводів і невелика кількість протеїнів.

Освіжаючий напій з лимона і м'яти




М'ята відома своїми болезаспокійливими, заспокійливі та протизапальні властивості. Вона надає сприятливу дію на травлення, а саме покращує апетит, пригнічує нудоту, печію. Також м'ята широко використовується в приготуванні напоїв для схуднення, адже вона притуплює відчуття голоду.

Огірок на 90 відсотків складається з корисного для організму соку і на 10 відсотків – з клітковини, яка позитивно впливає на травлення і позитивно впливає на кишечник.

Імбир, навпаки, призводить шлунково-кишковий тракт у тонус і прискорює відбуваються в ньому процеси, що сприяє схудненню. Корінь цієї рослини містить багато вітамінів групи B, C, заліза, цинку, магнію, калію та інших мікроелементів. Також він надає загальнозміцнюючу дію на людський організм. Напій з імбиру, лимона і м'яти не тільки надає охолоджувальне і тонізуючу дію, але і звільняє організм від шлаків і токсинів, прискорює обмін речовин.




Вживаючи освіжаючі напої, приготовлені з перерахованих вище компонентів різними способами і в різних пропорціях, можна не тільки насолоджуватися чарівністю смаку і вгамовувати спрагу, але і піклуватися про свій організм, скидати зайві кілограми. У боротьбі із зайвою вагою особливо ефективний напій з імбиру, лимона, огірка і м'яти.

Також можна приготувати дитячі напої, в яких будуть присутні тільки натуральні компоненти. Наприклад, це може бути напій з лимона і м'яти, рецепт якого наведений нижче.

Напій з лимона з м'ятою

Інгредієнти:

  • лимон – 2 штуки (великі);
  • цукор – 1/2 склянки;
  • м'ята свіжа – 4 гілочки;
  • мед – 15 столові ложки.

Освіжаючий напій з лимона і м'яти

Як приготувати напій з м'яти і лимона:

  • У каструлю налити 3 літра води, додати м'яту (цілком), закип'ятити. Залишити остуджуватися.
  • Цілі лимони залити окропом на п'ять хвилин. Після вимити цитруси, прибрати хвостики. Разом з шкіркою нарізати їх на шматки, видаливши кісточки.
  • Нарізані лимони, цукор і мед з допомогою блендера довести до стану кашки.
  • Отриману суміш викласти в трилітрову скляну банку і залити охолодженої до 40 градусів водою з м'ятою (гілочки потрібно дістати). Залишити напій з лимона і м'яти в холодильнику до наступного ранку. Перед вживанням процідити. Пити в охолодженому вигляді.
  • Освіжаючий лимонно-м'ятний напій

    Інгредієнти для однієї порції:


    • вода газована;
    • лимон – половинка;
    • цукор – 2 чайні ложки;
    • м'ята свіжа – 1 гілочка;
    • лід.

    Приготування:

  • Висипати на дно склянки цукор.
  • Заповнити склянку кубиками льоду.
  • Додати сік половини лимона і гілочку м'яти.
  • Долити в склянку газовану воду. Прикрасити м'ятою і часточкою лимона.
  • Домашній лимонад з м'ятою, знижує апетит

    Бажаючи скинути кілька зайвих кілограмів, можна вживати цей напій з м'яти і лимона для схуднення.

    Інгредієнти:

    • лимон – 1 штука;
    • лайм – 2 штуки;
    • цукор – 150 грамів;
    • м'ята свіжа – пучок;
    • лід.

    Освіжаючий напій з лимона і м'яти

    Приготування:

  • Закип'ятити два літри води, трохи остудити.
  • Видавити сік з цитрусових і влити його в кип'ячену воду.
  • Всипати половину цукру і добре перемішати до повного розчинення.
  • Подрібнити м'яту, розтерти з цукром і додати в лимонад. Добре перемішати.
  • Дати настоятися протягом 15-20 хвилин. Потім процідити і остудити.
  • Налити готовий напій у склянку, додати лід і прикрасити цілими листочками м'яти.
  • Напій з лимона, м'яти, імбиру

    Інгредієнти:

    • лимон – 1 штука;
    • мед – 1 столова ложка;
    • корінь імбиру – шматочок довжиною в 2 сантиметри;
    • м'ята – невеликий пучок.

    Приготування:

  • Імбир нарізати тонкими слайсами.
  • Лимон порізати кружальцями.
  • Закип'ятити півтора літра води. Не знімаючи з вогню, додати імбир. Варити протягом 10 хвилин.
  • Додати нарізаний лимон, мед і м'яту. Довести до кипіння і відставити убік, накривши кришкою.
  • Через півгодини напій процідити. Перед вживанням його рекомендується охолодити.
  • Крижаний імбирний чай з додаванням лимона і м'яти

    Інгредієнти:

    • чай чорний – 5 пакетиків;
    • лимон – 1 штука;
    • цукор за смаком;
    • корінь імбиру – шматочок розміром з великий палець;
    • м'ята – 2-3 гілочки.
      Освіжаючий напій з лимона і м'яти

    Процес приготування:

  • Покласти в заварник чайні пакетики, м'яту, імбир і цедру лимона.
  • Залити півтора літра окропу.
  • Після заварювання дістати пакетики з чаєм. Додати цукор і сік цитруса за смаком.
  • Остудити до кімнатної температури, вийняти імбир, м'яту і цедру лимона. Поставити напій в холодильник.
  • Подавати напій з імбиру, лимона і м'яти з льодом і скибочкою цитруса.
  • Напій з огірком, лимоном, імбиром і м'ятою

    Інгредієнти:


    • огірок – 1 штука;
    • лимон – 1 штука;
    • листя м'яти свіжі – 6 штук;
    • подрібнений корінь імбиру – 1/2 столової ложки.

    Приготування:

  • Очищений огірок нарізати тонкими слайсами.
  • Лимон порізати кружальцями.
  • В глечик скласти всі компоненти, додати два літри холодної води і поставити на ніч у холодильник. З ранку процідити. Напій з огірка, лимона і м'яти з імбиром рекомендується вживати в охолодженому вигляді.
  • Напій «Формула свіжості»

    Інгредієнти:

    • корінь імбиру – шматочок довжиною 3 сантиметри;
    • листя м'яти свіжі – 12 штук;
    • лимон – 1 штука;
    • огірок – 1 штука;
    • мед.

    Освіжаючий напій з лимона і м'яти

    Приготування:

  • Дрібно натерти імбир, покласти його в банку з скла.
  • Додати м'яту і сік половини лимона.
  • Залити одним літром окропу і залишити на 20 хвилин.
  • Процідити настій.
  • Очищений огірок порізати на кружечки і покласти на дно глечика.
  • Залишився лимон порізати шматочками і додати до огірку.
  • Залити огірок і цитрус імбирним настоєм і відправити в холодильник.
  • Після закінчення двох годин напій потрібно процідити.
  • Подавати в склянках, прикрасивши часточкою лимона і листочками м'яти. Можна додати мед за смаком.
  • Напій з лимона і м'яти не тільки чудово освіжає і втамовує спрагу, але і робить позитивний вплив на весь організм, тонізує і очищає його. При додаванні в цитрусово-м'ятний настій кореня імбиру і огірка вийде засіб, який допоможе скинути зайві кілограми. Лимонад домашнього приготування дуже подобається дітям. А його натуральний склад вигідно відрізняє цей напій від солодкої газованої води або магазинних соків.

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...