http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Газована вода: шкода чи користь для організму

Газована вода: шкода чи користь для організму

Газована вода – це напій, улюблений усіма поколіннями, від малюків до бабусь. Колючі бульбашки вуглекислого газу в ній ще нікого не залишили байдужими. Але так нешкідлива газована вода або її вживання варто обмежити?

З чого складається?

Склад газованої води дуже простий. Вона містить безпосередньо воду і вуглекислий газ. Такий склад має проста газована вода. Шкода або користь буде від неї організму – це предмет безперервних суперечок прихильників і супротивників правильного харчування. Все залежить від того, яка вода в складі. Вона буває простою, мінеральної або солодкою з додаванням барвників і ароматизаторів.




Газована вода: шкода чи користь для організму
В залежності від рівня насичення вуглекислим газом вода буває трьох видів. Це слабогазована, середньогазована і сильногазована вода. Рівень вмісту вуглекислого газу в ній становить від 02 до 04 відсотка відповідно.

Корисні властивості

Природна газована вода відома людині ще з прадавніх часів. Спочатку її використовували тільки в якості лікувального засобу. Всі бажаючі могли приїхати до природному джерелу, набрати води і навіть скупатися в ній. У XVIII столітті вода почала росливатися в промислових масштабах. Але оскільки таке підприємництво виявилося невигідним, оскільки рідина швидко выдыхалась і втрачала більшу частину своїх корисних властивостей, було прийнято рішення газировать її штучним шляхом.

Газована вода: шкода чи користь для організму

Позитивний вплив на організм може надати тільки газована мінеральна вода. Шкода або користь від цього продукту буде залежати від кількості і якості вживаного напою. В цілому природна мінеральна вода призначається лікарем в лікувальних цілях. Не рекомендується зловживати цим напоєм, незважаючи на те, що він сприяє виробленню шлункового соку при зниженій кислотності, підтримує лужний баланс, активізує роботу ферментів, запобігає вимиванню кальцію з організму.




Крім природної газованої води, корисними для організму можуть бути і солодкі напої на основі лікарських трав ("Тархун", "Байкал", "Саяни").

Негативний вплив і протипоказання

Вода, яка штучно стала газованої завдяки додаванню в неї вуглекислого газу, має синтетичне походження і ніякої харчової цінності в собі не несе. Особливо це стосується солодких напоїв.

Шкода газованої води на організм людини полягає в тому, що вуглекислота, яка присутня у складі цього продукту, викликає метеоризм, відрижка і здуття кишечника.

Газована вода: шкода чи користь для організму
Солодкі газовані напої особливо шкідливі для людини. Вони сприяють порушення роботи підшлункової залози і печінки, викликають збої в ендокринній системі, провокують розвиток цукрового діабету та інших серйозних захворювань.

Газована вода, шкода або користь якої полягають у її складі, може відновити і підтримати водно-сольовий баланс, або порушити його.

Газована мінеральна вода

Корисні мікро - і макроелементи, а також мінеральні сполуки роблять продукт корисним для організму. Слід зазначити, що, крім рівня газування, така вода буває різної мінералізації. Слабка і середня "мінералка" підходить для щоденного вживання. Вона не тільки чудово втамовує спрагу, але і наситить організм корисними сполуками. А ось газована вода з високим ступенем мінералізації призначена для використання в лікувальних цілях. Вживати її потрібно тільки в обмеженій кількості, оскільки вміст корисних елементів в ній досить велике для повсякденного використання.


Газована вода: шкода чи користь для організму
Газована мінеральна вода, шкода або користь якої залежить від кількості важливих сполук у ній, безумовно, є більш якісною, ніж солодкі напої. Але в кожному правилі є винятки.

Солодка газована вода

Газовані напої можуть бути корисними. Все залежить від вмісту пляшки. Солодка газована вода, шкода або користь якої є предметом суперечок лікарів, дієтологів і виробників, може мати у своєму складі штучні харчові добавки або екстракти лікарських трав.

"Дюшес" і "Тархун" містять естрагон, який є ефективним судинозвужувальну засобом, покращує роботу травної системи і підвищує апетит. Газована вода "Саяни" і "Байкал" має в своєму складі екстракт рослини левзея, який сприяє зняттю втоми, підвищенню активності м'язів і нормалізації нервової системи.

Газована вода: шкода чи користь для організму

Крім натуральних компонентів, у складі води можуть бути і шкідливі харчові добавки: барвники, консерванти, підсилювачі смаку. Такі газовані напої можуть викликати звикання, поява висипань і алергічних реакцій, ураження слизової оболонки шлунка, пошкодження емалі зубів.

Шкоду "шипучою" води для дитини

В останні роки дієтологи і педіатри б'ють на сполох. Батьки все частіше почали купувати своїм маленьким дітям газовані напої. Наслідки від таких нерозумних вчинків наявності: кількість хлопчиків і дівчаток, які страждають ожирінням, з кожним роком неухильно зростає. До чого може призвести зловживання газованою водою? Підвищена нервова збудливість, проблеми з кістковою і ендокринною системами, погані зуби. Все це лише мала частина того, якою може бути шкоду солодкої газованої води для організму.


Крім дітей, солодку газовану воду слід виключити вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям, які ведуть боротьбу із зайвою вагою, захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту і алергікам.

Газована вода: шкода чи користь для схуднення

Всім відомо, що будь-яка дієта заснована на достатньому споживанні рідини, а саме чистої води. В іншому випадку вага буде стояти на місці. Ніякої харчової та енергетичної цінності газована вода не несе. В ній не містяться білки, жири і вуглеводи, її калорійність також дорівнює нулю.

Сприяти схудненню вона буде точно так само, як і проста вода. Відомо, що рідина в шлунку надає відчуття ситості. Тому її потрібно обов'язково пити тим, хто веде активну боротьбу із зайвою вагою. При цьому шкоду газованої води може проявлятися в тому, що вона викликає здуття і метеоризм, тобто деякий дискомфорт в кишечнику. Але якщо це не доставляє незручностей, то худнути можна з будь водою, і з газованою в тому числі.

Газована вода: шкода чи користь для організму
Слід зазначити, що мова йде тільки про простий газованій воді, без харчових добавок: підсолоджувачів, консервантів, ароматизаторів, барвників. У іншому випадку замість зниження ваги можна заробити кілька додаткових кілограмів.

Підведення підсумків

Складно однозначно відповісти на питання, що принесе організму газована вода, шкода або користь буде від її вживання. Перш за все, при виборі цього напою слід звернути увагу на те, яке він має походження: природне або синтетичне. Натуральна мінеральна вода містить у своєму складі корисні мікроелементи, які сприяють оздоровленню організму. Газована вода, особливо солодка, отримана штучним шляхом, не може бути корисною. Від вживання напоїв на її основі слід очікувати тільки негативних наслідків, погіршення роботи організму.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...