http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

Фруктовий салат - всесезонний, легкий, здоровий і корисний десерт. Його склад може змінюватися, в залежності від часу року або ваших обличчястих смакових уподобань. Незмінним залишається лише його незаперечна користь для стрункої фігури і прекрасного настрою!
Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

Ще одним плюсом цієї страви є простота і швидкість приготування, адже за лічені хвилини з найпростіших продуктів виходить яскравий, соковитий, вишуканий десерт.

Інгредієнти:



  • банан - 1 шт.;

  • ківі - 1 шт.;

  • апельсин - 1 шт.;

  • кефір - 2-3 ст. л.;

  • цукрова пудра - за смаком.



  • Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    Приготування


    Першим ділом очищаємо всі фрукти від шкірки і готуємо їх до подрібнення.
    Нарізаємо в будь-якій черговості, будь-яким зручним способом: банан, який заряджає бадьорістю і енергією;
    Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    ківі, який зміцнює імунітет і сприяє поліпшенню травлення;
    Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    апельсин, який покращує обмін речовин і сприяє виведенню токсинів.

    Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    Нарізані фрукти покласти в глибоку посуд.
    Для заправки змішуємо 2-3 столові ложки нежирного кефіру з цукровою пудрою.
    Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    Заливаємо соусом підготовлені фрукти і акуратно перемішуємо.



    Подавати фруктовий салат слід порційно, для прикраси можна використовувати тертий темний шоколад.
    Фруктовий салат з легкою кефірною заправкою

    Подавати таку страву слід відразу ж після заправки соусом. Приємного апетиту!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...