http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ізолят соєвого білка

Ізолят соєвого білка
Раніше спортивне харчування застосовувалося тільки тими, хто займається спортом. Зараз же цей вид харчування з'явився в раціоні людей, які переживають про своє здоров'я, бажають наситити організм важливими речовинами або схуднути.
Ізолят соєвого білка належить до продуктів, які не тільки покращують спортивні досягнення, але і сприяють зміцненню організму.

Шкода ізоляту соєвого білка


Довгий час ізолят соєвого білка вважався кращим продуктом в спортивному харчуванні. Говорили, що він містить жіночі гормони і має неповноцінний амінокислотний склад. Проте в даний час такі твердження справедливі по відношенню до соєвих напівфабрикатах і продуктів, але ніяк не відносяться до соєвої изоляту. Сьогодні якісний спортивний продукт максимально очищається від баластних речовин і фитоестрагенів, тому він добре засвоюється і не впливає на чоловіче здоров'я.
Проте варто відзначити, що біологічна цінність ізоляту соєвого білка нижче порівняно з сироватковим і казеїновим протеїном.

Ізолят соєвого білку для схуднення


Ізолят соєвого білка є корисним продуктом не тільки для спортсменів, але також і для вегетаріанців, віруючих людей в період посту, людей з непереносимістю лактози та для бажаючих знизити свою вагу.
Під час низькокалорійних дієт дуже важливо, щоб в організм надходила достатня кількість білка. Проблема в тому, що разом з білком, організм отримує чималу дозу вуглеводів і жирів. Альтернативне білкове харчування допомагає підтримати в організмі білок на необхідному рівні без зайвих калорій.
Крім цього, ізолят з білків сої сприяє деякому підвищенню рівня тиреоїдних гормонів, що впливають на діяльність щитовидної залози і беруть участь в обміні речовин. При підвищенні рівня тиреоїдних гормонів поліпшується обмін речовин і організм
Ізолят соєвого білка
починає активніше спалювати жир.

Застосування ізоляту соєвого білка


Соєвий ізолят вживається за тією ж схемою, що й інші протеїни. Для цього 1-2 ст. л. з гіркою продукту розмішують у великій чашці з водою, соком або знежиреним молоком.
Вживають соєвий продукт після тренування і між прийомами їжі. Для схуднення соєвий ізолят приймають замість одного або двох прийомів їжі в день. Крім цього, ізолят соєвого білка застосовується дієти Дюкана для приготування різних страв, включаючи випічку.
Вживаючи ізолят соєвого білка, варто пам'ятати, що він відноситься до харчових добавок, тому не повинен застосовуватися регулярно і замінювати повноцінне харчування.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...