http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Ізолят сироваткового протеїну

Ізолят сироваткового протеїну

Ізолят сироваткового протеїну
Ізолят сироваткового протеїну - це високоочищений, швидко засвоюваний білок, не містить вуглеводів, холестерину, жирів. Серед великої різноманітності спортивного харчування , ізолят є одним з найпопулярніших продуктів, здатних допомогти і при наборі ваги, і при схудненні, й для зміцнення імунної системи.
Сироватковий ізолят має у складі незамінні для організму амінокислоти групи ВСАА:

  • Лейцин . Ця амінокислота, необхідна для зниження рівня цукру в крові, також вона стимулює виділення в організмі гормону росту.

  • Ізолейцин . Цей елемент сприяє синтезу гемоглобіну, підвищує витривалість організму, допомагає у відновленні м'язової тканини.

  • Валін . Це речовина нормалізує обмін азоту в організмі, покращує метаболізм у м'язах.


  • Всі ці амінокислоти, діючи разом, захищають м'язові тканини від ушкодження, є відмінним джерелом енергії, допомагають у процесі відновлення шкіри, м'язів і кісток після інтенсивного тренування, у післяопераційний період та після травм.
    Білок изолята сироваткового є найкращим, з ним не зрівняються за якістю навіть білки м'яса, яєць, риби. Завдяки тому, що цей продукт дуже швидко засвоюється організмом і володіє великою біологічною цінністю, його можна вживати відразу ж після тренувань для миттєвого поповнення витраченої енергії.
    Ізолят сироваткового протеїну вважається кращим спортивним продуктом тому що:

  • має універсальний набір амінокислот;

  • однаково ефективний як для набору м'язової маси, так і для схуднення;

  • не містить лактози, жиру і вуглеводів ;

  • є найчистішою формою сироваткового протеїну.


  • Корисні властивості ізоляту сироваткового протеїну



  • Виводить з організму шкідливий холестерин. Завдяки цій властивості знижується вірогідність закупорки судин, порушення кровообігу і розвитку атеросклерозу.

  • Знімає відчуття тяжкості і «затурканості» м'язів після інтенсивного тренування.

  • Прискорює процеси спалювання жиру.

  • Сприяє збільшенню м'язової маси тіла, причому м'язи стають більш міцними.

  • Благотворно позначається на кісткової тканини і головному мозку.

  • Зміцнює серцево-судинну систему і, отже, попереджає розвиток захворювань серця.

  • Використовується для лікування онкологічних захворювань і навіть ВІЛ.

  • Знижує рівень цукру в крові, а, значить, буде корисний для людей, що страждають цукровим діабетом.

  • Є менш алергенної спортивної добавкою, ніж інші молочні продукти.

  • Завдяки легкому і швидкому засвоєнню ізолят не викликає проблем з травленням.

  • Має антиоксидантні властивості.

  • Є відмінним продуктом для людей з непереносимістю лактози.


  • Як вживати ізолят сироваткового протеїну?


    Якщо ви займаєтеся активними видами спорту, такими як баскетбол, футбол, легка атлетика та ін, то вам слід приймати протеїн приблизно 3 рази в день після тренування.
    Ізолят сироваткового протеїну

    Якщо ви бажаєте наростити м'язову масу, то вживати ізолят сироваткового протеїну потрібно відразу ж після фізичних занять, з розрахунку 15 г на 1 кілограм ваги тіла людини, але бажано не більш чотирьох разів на день.
    Щоб ізолят протеїну допоміг для схуднення бажано приймати його вранці і перед тренуванням, коли організму необхідно наповнитися енергією.
    Для підтримки імунної системи рекомендується вживати в день приблизно 25 г изолята сироваткового протеїну.
    Не варто забувати, що надмірне вживання будь-якого виду спортивного харчування може завдати значної шкоди організму.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...