http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тренажер для спини

Тренажер для спини
Сучасні умови життя та праці людини призвели до зниження рівня фізичної активності. В результаті цього людина придбав різні хронічні захворювання внутрішніх органів і опорно-рухового апарату. Захворювання хребта приводять у свою чергу до подальшого погіршення стану здоров'я через порушення кровопостачання і скутості органів.
Відсутність своєчасного уваги до захворювань спини може призвести не тільки до погіршення стану здоров'я, але і до інвалідності.
Гарну ефективність у лікуванні захворювань спини і профілактики показали тренажери для спини. З їх допомогою можна тренувати різні групи м'язів, відновлювати працездатність хребта, покращувати стан хрящової та кісткової тканини.
Існують різні види тренажерів в залежності від призначення і навантаження. Практично всі тренажери можна придбати для використання в домашніх умовах.

Які існують тренажери для спини?



  • Тренажер КС-500 і свінг-машина. Ці тренажери для м'язів спини застосовуються в якості попередження і позбавлення від остеохондрозу і міжхребцевих гриж. КС-500 допомагає поліпшити стану всіх м'язів спини. Основою роботи тренажера є вібрації, які приводять в робочий стан весь м'язовий корсет. Завдяки цьому м'язи, зв'язки і міжхребцеві суглоби починають відновлюватися і позбавлятися від запалень. Завдяки вібраціям хребет відновлює правильну форму, зникають біль і втому. <</li>
  • Кушетка Грэветрин. Цей тренажер стане хорошим помічником для людей, що зазнають навантаження на хребет. Кушетка сприяє дозованому витягнення хребта з метою вивільнення затиснутих ділянок. Десятиденний курс лікування з допомогою цього тренажера значно знижує больові відчуття в спині, допомагає позбутися втоми і дискомфорту.

  • Тренажер "П'ятий хребець". Це один з найбільш популярних тренажерів для прокачування спини. Завдяки невисокій ціні і компактності даний тренажер доступний практично кожному бажаючому. Заняття з допомогою цього пристрою допомагають зміцнити м'язовий корсет, підготувати його до навантажень, поліпшити м'язовий рельєф спини. Крім цього тренажер дозволяє правильно розподіляти навантаження на спину і знімати напругу. Для того, щоб помітити ефект від роботи на цьому тренажері, знадобиться всього лише кілька нетривалих занять.

  • Блокові тренажери для спини мають кілька різновидів, що відрізняються розмірами і навантаженням. Ці тренажери призначені для зміцнення м'язів спини. Займатися на них треба з обережністю, починаючи з доступних навантажень. Під час занять важливо правильно використовувати ручки і блоки, щоб навантаження йшла саме на спину. Цей вид тренажерів популярний серед бодібілдерів.

  • Турніки, кільця, бруси. Всі ці невеликі тренажери призначені для опрацювання верхньої та середньої частини спини. Систематичні заняття з допомогою турніків, брусів і кілець допомагають розширити верхню частину спину,
    Тренажер для спини
    збільшити трапеції і найширші м'язи спини, які називають крилами.

  • Гребні силові тренажери для спини призначені для зміцнення м'язів спини, плечового поясу і ніг. Цей тренажер має універсальне призначення, чим і обумовлена його популярність.


  • Вибираючи тренажер для спини, необхідно звертати увагу на те, які функції він виконує і на які відділи спини має вплив. Для профілактики захворювання спини і зняття втоми слід віддавати перевагу тренажерів, які впливають на всі м'язи спини. Для серйозних занять спортом краще відвідувати тренажерні зали, в яких є тренажери для опрацювання різних частин спини.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...