http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тренажер для преса і спини

Тренажер для преса і спини
На перший погляд може здатися, що облаштування тренажерного залу в невеликій квартирі - це ідея ірреальна. Але насправді вже давно винайдені і активно продаються спеціальні тренажери для дому, які відрізняються компактними розмірами і легко вписуються навіть обмежений простір. Головне, правильно підібрати відповідне обладнання, враховуючи не тільки розміри, але і призначення, функціональність, наявність додаткових можливостей і т. п. тобто, якщо у людини є бажання зміцнити хребет і прибрати живіт, то йому слід вибирати спеціалізований тренажер для спини і преса.
Медики впевнені, що більшість хвороб сучасної людини пов'язані з порушеннями в області хребетного стовпа. Тому його зміцнення - це найважливіший аспект профілактики величезної кількості різноманітних патологій. Правильна постава потрібна людині не тільки для естетичного зовнішнього вигляду. Це ще й показник здоров'я, і вона неможлива ще й без підтягнутого живота. На допомогу в цьому випадку приходить тренажер для зміцнення м'язів спини, який заразом працює і з м'язами преса.

Які тренажери для спини для будинку вибрати?


Оптимальним варіантом вважається багатофункціональний тренажер для преса і спини, на якому можуть займатися люди будь-якого віку і з будь-якими фізичними даними. Але такі моделі дороги, та й не завжди виправдовують очікування. Кращим рішенням для будинку буде більш компактний і вузьконаправлений агрегат гіперекстензії. Займаючись на ньому, людина імітує виконання вправ з комплексу з однойменною назвою, але з більшим навантаженням. Можна використовувати тренажер для розтяжки спини, для зміцнення, відновлення
Тренажер для преса і спини
м'язового тонусу і гнучкості, для тренування преса і т. п. Він може бути похилим (встановленими під кутом 45 градусів) або горизонтальним.
Ще одним популярним і ефективним засобом для домашніх занять є пристрій «лава». Цей тренажер для найширших м'язів спини і для преса зовні нагадує позначений предмет меблів, але спеціально адаптований для спортивних занять. Наприклад, тут є м'які валики для фіксації ніг, регулятор кута і навантаження. Якщо додати сюди ще гантелі , то можна буде тренувати ще і м'язи плечового пояса і рук. Якісний тренажер повинен мати сталеві несучі конструкції і м'яку оббивку без яких-небудь зовнішніх вад.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...