http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тренажер для грудей

Тренажер для грудей
Складно зустріти жінку, яка не хотіла б мати красиву груди. Навіть якщо природа нагородила вас красивим бюстом за нею необхідно доглядати. Один з найбільш ефективних і простих варіантів - тренажер для грудей. Є кілька різних варіантів, які дають, у принципі, однакові результати.

Які є тренажери для грудей?


Easy Curves - один з найбільш популярних варіантів. Цей тренажер є еспандером , дія якого заснована на принципі подвійного опору. Завдяки цьому навантаження отримують крайні і середні грудні м'язи. Подібні зусилля можна відчути при віджиманні або роботі з гантелями. Цей тренажер для збільшення грудей можна використовувати в таких комплексах:

  • Тримаючи тренажер нижче талії необхідно його стискати і розтискати, при цьому потроху піднімаючи його до рівня грудей.

  • Тренажер потрібно піднімати вгору і стискати-розтискати при зміні положення рук під кутом в 45 градусів до осі. Здійснювати рухи потрібно без перерв.


  • Рекомендується чергувати ці комплекси, щоб покращити результат. На тренажері можна встановлювати різне навантаження, для цього є спеціальний регулятор, який розташований в центрі еспандера.
    Shake Weight - тренажер, який не тільки поліпшить стан грудей, але і підкачає плечі і руки. Зовні він виглядає, як гантель, але значно ефективніше звичайного снаряда. Дія ґрунтується на динамічній інерції. При струшуванні тренажер починає рухатися подібно поршню. Завдяки дії ударної хвилі м'язи скорочуються з великою швидкістю. Поєднуючи тряску, приміром, з підйомами або обертаннями рук, ви зможете добитися чудового результату. Тренажер для м'язів грудей потрібно тримати обома руками попереду себе,
    Тренажер для грудей
    саме так ви зможете поліпшити пружність бюста. До нього додається інструкція, в якій зазначено, що перед використанням Shake Weight рекомендується проконсультуватися з лікарем.

    Основи використання тренажера для жіночих грудей



  • Щоб отримати бажаний ефект, потрібно проводити тренування кожен день. Досить витратити на заняття в середньому 5 хв.

  • Важливо, щоб під час заняття ви відчували, як працюють м'язи. Якщо цього не відбувається, значить, ви робите щось не так.

  • Щоб досягти хорошого результату, не можна робити перерви між вправами.

  • Зупинити тренування варто, якщо ви відчуваєте запаморочення або біль.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...