http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тренажер для шпагату

Тренажер для шпагату
Навчитися сідати на шпагат - це значить зробити своє тіло гнучким, рухливим і легким. Виконання вправ на гнучкість вимагає від людини великого терпіння, витримки і наполегливості. Полегшити процес розтяжки м'язів ніг може тренажер для шпагату.

Для чого потрібен тренажер для розтяжки на шпагат?


Тренажер, допомагає сісти на шпагат, може знадобитися танцюристам, фігуристам, гімнастам, футболістам, борцям східних єдиноборств і іншим спортсменам, а також людям, охочим стати пластичніше і дивувати своєю розтяжкою. Традиційний процес розтягування для поздовжнього або поперечного шпагату дуже довгий, тренажер допоможе досягти результату набагато швидше.
Друга перевага використання тренажера для шпагату полягає в тому, що він дозволяє зменшити больові відчуття і мінімізувати ризик травми. Дуже часто спортсмени під час розтяжки нехтують правилами безпеки і різкими рухами травмують м'язи і зв'язки. Спортивний тренажер допомагає виконувати рухи плавно і повільно, не даючи перенапружуватися.
Якісні тренажери для розтяжки роблять із сталі, вони обладнуються сидінням, спинкою і тримачами для ніг з зручними подушками. На тренажері ви маєте можливість задати кут розтяжки і постійно бачити свій прогрес. Однак займатися на тренажері для розтяжки на шпагат в перший час бажано з інструктором, який покаже основні принципи тренування і допоможе порадами.
Корисні поради для охочих сісти на шпагат:

  • перед початком розтяжки необхідно добре розігріти м'язи - спробуйте, наприклад, 20 хвилин бігу, велотренажера або стрибків зі скакалкою;

  • не форсуйте тренування - неправильна розтяжка може призвести до серйозних травм;

  • займайтеся щодня - це більш результативно, ніж розтягування до болю раз в тиждень.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...