http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Стрибки на скакалці - користь

Стрибки на скакалці - користь

Стрибки на скакалці - користь
Про те, що стрибати на скакалці корисно, відомо кожному. І тим не менш, в основному мало хто реально представляє весь обсяг тих позитивних властивостей, що дають стрибки на скакалці. Розберемо хоча б самі основні корисні якості/

Чим корисні стрибки на скакалці?



  • Скакалка проти целюліту. Якщо ваші стегна і сідниці «прикрашає» апельсинова кірка, саме стрибки зі скакалкою допоможуть вам в самі короткі терміни виправити це недосконалість. Такі швидкі, ритмічні рухи покращують кровообіг і обмін речовин, через що заняття допомагають краще будь-якого антицелюлітного крему.

  • Скакалка для схуднення: результати відмінні! Всього 15 хвилин в день (а краще - два рази по 15 хвилин в день) дають чудові результати. Мало того, що ви витратите багато калорій, так ви ще й активуєте процес витрати жирових відкладень, які були накопичені раніше. Найкраще від цього йде жир на животі і стегнах. Втім, сідниці і руки теж отримують непоганий ефект. А ось форма ваших ніг буде просто дивовижною!

  • Корисно стрибати на скакалці для тренування витривалості? Ще як! Саме стрибки на скакалці здатні не тільки позбавити вас від задишки, коли ви піднімаєтеся пішки на високий поверх, але і в цілому зміцнити ваші дихальну і серцево-судинну системи. Ви помітите, що простіше переборювати будь-які відстані вже через 3-5 тижнів регулярних занять.

  • Скакалка проти калорій. Чим корисні стрибки на скакалці, так це своїм дивно швидким спалюванням калорій. За 15 хвилин ви спалите близько 180-190 калорій, а це набагато більше, ніж навіть при бігу підтюпцем! Таким чином, у справі схуднення скакалка неймовірно ефективна.

  • Яка користь від скакалки для жінок з типом фігури «груша»? Сама потрібна:
    Стрибки на скакалці - користь
    ефективне спалювання жиру на ногах і сідницях, і тим самим прекрасне розвиток красивих м'язів на стройнеющих ніжках.

  • Чим корисна скакалка професійним спортсменам - футболістам, баскетболістам, боксерам? В їх тренування вправи зі скакалкою входять завжди. Справа в тому, що скакалка розвиває стрибучість і координацію рухів, які важливі не тільки в командних видах спорту, але і в звичайному житті.


  • Коли ви знаєте, що дає скакалка, ви маєте набагато більше мотивації з нею позайматися. Адже це такий дешевий, простий і доступний тренажер, який до того ж не займає багато місця! Користь стрибки на скакалці дають різнобічну, а значить, ви зможете не тільки працювати над вагою, але і над своїм станом здоров'я в цілому.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...