http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тренажер для ходьби

Тренажер для ходьби
Рух є життя - це твердження важко заперечити. І лікарі, і прихильники здорового способу життя одностайні в думці, що регулярна рухова активність просто необхідна для хорошого самопочуття і відмінної роботи всіх систем організму людини. І найкращий спосіб забезпечити собі довге здорове життя - це звичайна ходьба. Фахівці стверджують, що сучасній людині необхідно проходити в день не менше восьми кілометрів в середньому темпі. Але це можливо далеко не для всіх, враховуючи постійний дефіцит часу і зайнятість. Оптимальним рішенням проблеми є тренажер для ходьби будинку.
Займатися спортом прямо у власній квартирі сьогодні може кожен. Тренажер для ходьби в домашніх умовах допоможе успішно впоратися з вимушеною гіподинамією і заощадить час. Звичайно, якщо є можливість, то краще зробити повноцінну прогулянку на свіжому повітрі. Але якщо часу на це немає, то використовувати в якості заміни тренажер для ходьби - найкраще рішення. На ньому можна займатися в підходящому для конкретної людини темпі, роблячи перерви, коли це необхідно. Це хороший варіант людей, які не люблять ходити в спортзал з-за того, що незатишно почуваються серед великої кількості незнайомців. Проте слід врахувати, що тренажер займає досить багато місця і розмістити його в маленькій квартирі може бути проблематично. Про це потрібно подумати заздалегідь.

Як вибрати домашній тренажер для ходьби?


Найбільш популярними сьогодні є такі домашні тренажери, як бігова доріжка і степпер. Вони мають подібні функції, але
Тренажер для ходьби
дещо різняться конструкцією і принципом дії.
Тренажер для ходьби доріжка може бути не тільки біговій, але і «ходової». Завдяки можливості регулювати швидкісний режим, з її допомогою можна імітувати і неспішний крок, і інтенсивний біг. Сьогодні представлені різні моделі цього спортивного обладнання: від простих механічних до електронних з голосовим управлінням і безліччю додаткових функцій.
Тренажер-імітатор ходьби степпер дозволяє змоделювати підйом по сходах. Вважається, що такий вид ходьби набагато краще тренує м'язи ніг, стегон, сідниць і дозволяє швидше поліпшити фігуру в цих проблемних місцях. Крім того, степпер забезпечує оптимальну кардионагрузку. Він трохи компактніше бігової доріжки і також має широкий модельний ряд.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...