http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Афірмації для схуднення

Афірмації для схуднення
Будь-яка дівчина знає: найскладніше - це настроїтися на схуднення , прийняти рішення про те, що з сьогоднішнього дня - новий спосіб життя. Можна пробувати різні спобличчя, і в тому числі - афірмації для схуднення. Але не варто вважати, що афірмації - це такі чарівні фрази, від яких ви схуднете самі собою. Вони лише допоможуть вам зняти свої психологічні блоки і неправильні установки на зразок «я ніколи не схудну». Як тільки ви почнете вірити в результат, вам буде простіше його досягти!

Кому потрібні позитивні афірмації?


Наш організм являє собою складну єдність психіки і фізичної оболонки, які взаємодіють на глибокому рівні. Якщо ви впевнені в тому, що у вас немає сили волі, і ви не зможете схуднути - ви даєте своєму організму установку на те, що не мають наміру йти до своєї мети. І в підсумку виходить, що ви «зриваєтеся» або так і не починаєте харчуватися правильно. А ось позитивні афірмації покликані допомогти вам змінити свої внутрішні установки, повірити у зміни і головне - налаштувати свій організм на них.
Вам просто необхідні правильні афірмації для схуднення, якщо ви постійно допускаєте такі думки:

  • «як уявлю, що мені треба відмовитися від всього смачного, одразу падає настрій»;

  • «моделі худі і від цього некрасиві»;

  • «у мене просто така спадковість»;

  • «я ніколи не була худою, і зараз не схудну»;

  • «я ніколи не зможу відмовити собі в солодкому»;

  • «я хочу схуднути, але для цього нічого не треба було робити», і т. д.


  • Чому ці руйнівні думки? Все просто. Якщо ви засуджуєте зірок або моделей, ви говорите свідомості «бути худою - погано!», і тіло з усіх сил чинить опір вашим заходам схуднення. Якщо ви говорите собі "я ніколи не схудну", організм сприймає це як команду! А якщо ви шукайте собі виправдання і не визнаєте, що ваші проблеми - від неправильного харчування і малорухливого способу життя, то налаштовуєте себе на те, що від вас нічого не залежить, і міняти нічого не варто - все одно не вийде.
    Для того щоб схуднути, потрібно поставити собі точну мету, дати на це реальні терміни (нормальне, здорове схуднення йде в темпах близько 4 кг на місяць, по 1 кг в тиждень відповідно). А головне - визнати, що ваш вага - це ваша вина, і що ви готові виправляти ситуацію усіма методами, тому що досягнення вашої мети для вас важливіше, ніж миттєва слабкість перед тістечком.

    Приклади афірмації для схуднення


    Отже, сильні афірмації - це позитивні твердження, які повинні заміщати ваші негативні установки. Вони повинні подобатися вам. Повторювати їх краще всього кілька разів в день - наприклад, вранці та ввечері.
    Отже, які афірмації допоможуть схуднути?

  • Мені легко відмовитися від шкідливої їжі.

  • Я стаю стрункіше і привабливіше кожен день.

  • Я легко позбавляюся від зайвої ваги.

  • Я красива тут і зараз, але стаю ще краще.

  • Мені подобається займатися спортом.

  • Я люблю свіжі фрукти, овочі і здорову їжу взагалі.
  • Афірмації для схуднення

  • Я кожен день помічаю, що стаю стрункішою.

  • Схуднення дається мені легко.

  • Я гарна, як ніколи раніше.

  • Я рада мати струнке і красиве тіло.


  • Цей список можна і потрібно доповнити тими деталями, які актуальні безпосередньо для вас. Вони повинні повністю перекрити всі ваші негативні думки про те, що схуднення - це складно і болісно, і вам це ніколи не вдасться. Кожен раз, коли ви ловите себе на такій думці, негайно згадуйте відповідну афірмацію. Невдовзі ви натренуєте свою свідомість, і вона повірить у ваші слова, і разом з тим схуднення піде швидше і легше. Чим краще і регулярніше ви працюєте над собою, тим швидше ви отримаєте результати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...