http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Мотивація для схуднення

Мотивація для схуднення
Мотивація для схуднення - це те, найголовніше, з чого слід починати. Якщо у вас недостатньо сильна внутрішня мотивація , то ви ніколи не перейдемо від теорії до практики, а якщо і буде, то незабаром всі закинете. Мотивація - це найвагоміша причина, яка не дозволить вам відмовитися від задуманого.

Найкраща мотивація для схуднення


Найбільш ефективна і правильна мотивація для схуднення - це мотивація, яку ви складете для себе самостійно. Насамперед, випишіть на великий аркуш всі причини, за якими вам терміново необхідно худнути, причому починати вже прямо зараз. Доповнювати список можна тими перевагами, які дасть вам схуднення. Ваша словесна мотивація для схуднення може включати в себе наступні пункти:

  • Я хочу схуднути до такої-то дати. Нормальне для людини схуднення - 4-5 кг в місяць плюс два тижні для зміни метаболізму, а значить, я якраз встигну до наміченого терміну.

  • Я більше не можу терпіти глузування і жалю оточуючих.

  • Мені реально буде приємніше бачити себе стрункою і красивою, ніж просто їсти все підряд.

  • Коли я схудну, я буду пишатися собою і своєю силою волі.

  • Я хочу стати красивіше прямо зараз.

  • Якщо я зараз не перейду на правильне харчування , потім це буде зробити ще складніше.

  • Я зможу вибирати собі будь-які речі, і всі вони будуть сидіти на мені добре - навіть облягаючі!

  • Більше ніхто і ніколи не зможе назвати мене повною. Я не буду чути слово «надлишковий».

  • Я стану легкою і красивою, і від усвідомлення цього все в моєму житті налагодиться!

  • Я більше ніколи не буду соромитися свого тіла.


  • Важливо працювати з цим списком, і виписувати в нього всі плюси нового, меншого ваги. Чим більше - тим краще. Для початку потрібно виписати не менше 20 положень. Цей список потрібно красиво та яскраво оформити і повісити прямо на холодильник, так щоб він завжди дивився на вас, коли ви плануєте перекусити. Перечитуйте його частіше - він не дасть вам їсти солодке, жирне і шкідливий!

    Жорстка мотивація для схуднення


    Для багатьох дівчат недостатньо позитивної мотивації, їм потрібно що-небудь серйозніше. Нерідко вони прагнуть прикрасити свій холодильник різними злими фразочками, які і справді відбивають апетит:

  • Припини жерти, а то так і залишишся товстої!

  • Їжа - зло!

  • Розгорівся апетит - подивися на целюліт!

  • Перед тим, як є, ущипни себе за жир!

  • Для жирних - тільки яблука і кефір!


  • Як не дивно, такі принисливі фрази нерідко дають навіть більш яскравий ефект. Втім, якщо для вас це занадто грубо, ви можете зупинитися на першому варіанті - позитивної мотивації.

    Сильна психологічна мотивація для схуднення


    Головне для вас - з головою поринути в думки про схуднення, бути обізнаною про те, як це робиться і для чого це потрібно конкретно вам. Якщо ви будете багато знати про те, як потрібно худнути, ви просто не зможете втриматися від спокуси почати пробувати все це на практиці. Врахуйте, що поради подруг і знайомих - не в рахунок. Перш за все, постарайтеся підшукати підходящу літературу в інтернеті або книжковому магазині. Розберіться з механізмом схуднення, оберіть для себе найоптимальнішу систему, додайте спорт.
    Мотивація для схуднення
    Щоб йти до кінця, важливо точно знати, що це можливо.
    В набутті впевненості на рахунок того, що праця не марна, вам може допомогти інтернет і соціальні мережі. Ви легко знайдете співтовариства для тих, що худнуть і в них, у відкритому доступі є фотоальбоми «до і після», де прості люди, такі ж, як ви, публікують свої фотографії у великому і потім в маленькому вазі. Як правило, нижче в коментарях вони охоче діляться своїми секретами. Обов'язково вступите в такі спільноти і періодично переглядайте фотографії людей, які перемогли зайву вагу. Адже якщо вони змогли, ти й ви зможете, адже так?
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...