http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Настрій на схуднення

Настрій на схуднення
Більшості жінок не вистачає психологічного настрою на схуднення. З-за цього вони роками мріють про те, щоб схуднути, замість того, щоб взятися за справу і вже за кілька місяців добитися яскравих результатів. Розглянемо, як можна вирішити цю проблему.

Як налаштувати організм на схуднення?



  • Правильний настрій на схуднення починається з того, що ви приймаєте остаточне і безповоротне рішення схуднути. Роздягніться і огляньте своє відображення, жахніться того, що ви зробили зі своєю фігурою, скажіть собі: «Так тривати не може!».

  • Вирішіть, який конкретно вага вам потрібен. Вирахуйте, за який час ви зможете домогтися його (нормальний темп схуднення - 4-5 кг на місяць). Наприклад, ви важите 65 кг, а хочете важити 50 значить, вам потрібно скинути 15 кг, і на це піде 3-4 місяці.

  • Усвідомте, що якщо ви не почнете діяти зараз, потім буде ще складніше, так як організм перебудує обмін речовин під новий вагу і знадобиться багато часу, щоб запустити механізм і скинути перші кілограми.

  • Зрозумійте, що зцілює настрій на схуднення - це ваші думки і ніщо інше. Якщо ви не візьмете себе в руки і продовжуйте їсти все підряд, ви так і залишитеся повній. І це при тому, що можна просто контролювати себе і стати прекрасною!

  • Напевно ваш зайва вага доставляв вам деякі незручності.
    Настрій на схуднення
    Згадайте всі ці неприємні випадки і вирішите, що з вами такого більше не станеться.

  • Запишіть всі свої рішення і носіть їх скрізь з собою. Перечитуйте їх перед їжею - це дозволить вам не піддаватися спокусам.

  • Їжа - не головне задоволення в житті. Відмовтеся від ласощів, і у вас з'явиться таке постійне задоволення, як усвідомлення себе стрункою і привабливою.


  • Жодна людина, крім вас, не зможе прийняти таке рішення за вас. Будьте тверді і послідовні. Якщо ви вирішили - ідіть по вибраному шляху до кінця. Це легко, просто, багато людей вже зробили це! Схудніть і ви!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...