http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Спортивна психологія

Спортивна психологія
Спортивна психологія - це наука, яка вивчає діяльність людської психіки в ході занять спортом. Вважається, що це цей розділ побут відкритий в психології в 1913 році, коли цю ініціативу запропонував Міжнародний олімпійський комітет. В результаті цього був організований конгрес, а пізніше, вже в другій половині 20-го століття, було створено Міжнародне товариство психології спорту (ИССП). Саме 1965 рік вважають роком офіційного міжнародного визнання цієї науки.
Психологія спортивної діяльності: завдання фахівця
В ході своєї роботи спортивний психолог займається психодиагностикой, груповою роботою і приваблює найбільш сучасні і прогресивні методики, що дозволяють врівноважити стан спортсмена і створити сприятливі психологічні умови для його саморозвитку та перемоги.
Як правило, психологія спортивної кар'єри вимагає регулярного спілкування спортсмена з психологом, у ході чого вирішуються наступні завдання:

  • Формування психології переможця в спорті.

  • Боротьба з хвилюванням перед стартом і посилення концентрації.

  • Допомога в критичних, складних для спортсмена ситуаціях.

  • Освоєння навичок управління емоціями, здатністю взяти себе в руки.

  • Формування правильної мотивації на регулярні тренування .

  • Побудова правильних відносин з тренером і командою.

  • Чітка постановка цілей і подання образу кінцевого бажаного результату.

  • Психологічна готовність до змагань.


  • У наші дні спортивна психологія знайшла небувалу популярність, і свій фахівець є практично у кожної серйозної команди або спортсмена. Втім, іноді цю роль по-старому бере на себе тренер.

    Психологія переможця в спорті


    І доросла і дитяча спортивна психологія вимагає обов'язкового вивчення розділу про волі до перемоги. Психологія переможця в спорті дуже важлива для кожного, хто прагне досягти реально значимих результатів на вибраному поприщі.
    Спортсменом завжди керують два паралельних стану: з одного боку, це пристрасне бажання здобути перемогу, з іншого - страх програти. І якщо тільки друге виявляється понад першого, результати праць такого спортсмена виявляються плачевними.
    В ході підготовки до змагань з самих перших етапів спортсмену важливо брати до уваги той факт, що програш - це лише показник того, що потрібно змінити модель тренувань.
    Фахівці стверджують - у кожного фахівця є особлива зона впевненості, яка відгороджена верхнім і нижнім порогами. При цьому верхній вказує на максимальну кількість послідовних перемог, за якими настає страх опинитися переможеним. Це - неправильний настрій, при якому людина сама не вірить у те, що після 10 перемог він також легко доб'ється і 11-ої.
    Спортивна психологія

    Нижній поріг впевненості визначається максимальною кількістю ситуацій послідовного програшу, після чого виникає стійке відчуття невпевненості в собі. Простіше кажучи, програвши 5 разів поспіль, спортсмен може помилково думати, що він не зможе перемогти і в наступний раз.
    Відповідно, чим меншим числом визначаються верхній і нижній пороги, тим вже зона впевненості . Психолог зобов'язаний працювати зі спортсменом над її розширенням, адже саме перебуваючи в комфортному психологічному стані у спортсмена найбільший шанс здобути перемогу над супротивниками.
    На цьому завдання психолога не закінчуються: важливо навчити спортсмена правильному сприйняттю і перемоги, і поразки, щоб ні те, ні інше не заважало продовжувати свій розвиток і впевнено йти вперед, до підкорення нових вершин.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...