http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Фітнес мотивація

Фітнес мотивація
Більше половини всіх тренуються кидають розпочаті тренування в перші три місяці, а ті, хто залишилися, в своїй більшості «відсіваються» протягом першого року. Всі ми знаємо, що
спорт - це корисно, здорово і красиво. Ми любимо з захопленням і заздрістю роздивлятися фото з чужими досягненнями, ми завжди готові почитати про те, як хто-то легко і приємно схуд, а от коли пора б зробити перший крок самій - виникають різні перешкоди. Хтось каже «не доля», а хтось знаходить свою персональну фітнес мотивацію.
Спортивні психологи кажуть
Виявляється, є така професія, як спортивний психолог. Цілком можливо, що ці люди самі ніколи і гантелі не підняли, зате все своє життя присвятили феномену піднятих чужими руками гантель. Так ось, ці психологи склали перелік того, що є фітнес мотивацією для тих дівчат, які не кинули спорт в перші 3 ні в наступні 12 місяців:

  • бажання стати відповідальною і самодостатньою, навчитися керувати своїм життям;

  • впевненість у тому, що без фітнесу нормальна, повноцінна життя неможливе;

  • відчуття своєї талановитості й здібності в даному спорті;

  • використання тренувань як невід'ємний релакс;

  • бажання вести здоровий спосіб життя.


  • Іншими словами, якщо ви зумієте «вбити» в голову ці твердження, вам більше не знадобиться жіноча фітнес мотивація.
    Але не у всіх це виходить
    Переломний момент
    У перші місяці тренувань не дозволяйте собі пропускати ні під яким приводом. Ви повинні зробити їх фітнесу звичку, тому кожен раз,
    Фітнес мотивація
    заняття в пріоритет перед усіма іншими глобальними катастрофами.
    Мета
    Для того щоб створити ідеальну фітнес мотивацію для жінок, потрібно усвідомлювати, навіщо, власне, вам фітнес. Ніхто просто так від нічого робити не прийде, і тим більше, не затримається в спортзалі. Від нічого робити тільки серіали дивляться. Яка ваша мета? Знайшли? Тепер поставте терміни виконання: довгострокові та короткострокові. Записуйте свої кроки та успіхи, а також невдачі на шляху до мети.
    Чорний і білий список
    Складіть список того, що може статися, якщо ви закинете свої тренування. Напишіть про своє майбутнє розвитку без фітнесу. Тепер складіть перелік того, що зміниться у вашому житті, якщо ви продовжите свої заняття. Сподобалося? Тепер займіться пошуком музики для фітнес мотивації. Намагайтеся навіть відпочиваючи думати про тренуваннях, звикати з їх обов'язковою присутністю у вашому житті.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...