http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Мотиватори для схуднення

Мотиватори для схуднення
Для багатьох людей схуднення перетворюється у справу всього життя - вони набирають вагу, потім за допомогою неймовірних дієт його скидають, а потім, повернувшись до свого звичного, але спочатку неправильного раціону, знову повертають. Замість того, щоб піти цим не самому прямому шляху, краще переглянути свої харчові звички в цілому. Так, це складніше, ніж 7 днів «відсидіти» на огірках з кефіром, результату доведеться чекати довше, зате більше він нікуди не зникне - вага стабілізується і перестане «скакати». Якщо просто бажання змінити фігуру вас слабо мотивує, скористайтесь додаткової мотивацією .

Картинки-мотиватори для схуднення


В інтернеті існує величезна кількість спільнот для тих, що худнуть, різних форумів і сайтів, які пропонують картинки-мотиватори. Для того, щоб ефект від них був короткочасним, а тривалим, краще всього роздрукувати їх та розмістити там, куди ви періодично дивіться: наприклад, на дверцята холодильника, на свій робочий стіл, біля дзеркала у ванній, на стіні навпроти столу і т. д.
Особливо добре діють смішні мотиватори для схуднення, які допомагають ставитися до мотивації простіше. Дуже важливо не напружено спостерігати за вагами, а граючи, роблячи це не тільки заради краси, але і для здоров'я. Більшість продуктів, від яких слід відмовитися в рамках здорового харчування - жирне, смажене, солодке, борошняне - шкідливо для організму. Переходячи на правильне харчування, ви не тільки нормалізуете вага назавжди, але і зможете принести велику користь для всіх систем, і особливо - травної та видільної.




Мотиватори для схуднення

Мотиватори для схуднення

Мотиватори для схуднення






Мотиватори для схуднення на холодильник


Холодильник - ідеальне місце для розміщення своїх мотиваторів для схуднення. До речі кажучи, в якості них можна використовувати різні речі:

  • фотографії себе стрункою (за допомогою фотошопу або з минулого);

  • сама невдала своя фотографія, де зайву вагу очевидна - щоб зайвий апетит не виникало, і завжди було нагадування про те, навіщо ви застосовуєте нові звички;

  • підбадьорливі написи - «Вперед, ні кроку назад!», «Вже мінус один, то ще буде!» і т. д.

  • список дозволених продуктів;

  • список заборонених продуктів;

  • апетитні фотографії корисних овочевих страв і салатів - щоб бачити і хотіти їх;

  • фотографії людей, які вже мають фігуру, про яку ви мрієте;

  • смішні фотографії і картинки-мотиватори;

  • рецепти простих і корисних страв;

  • список покупок для тих, що худнуть - кефір 1%, пекінська капуста, огірки, куряча грудка, йогурт без солодких наповнювачів, грейпфрути , зелень і т. д.;

  • список цілей, заради яких ви взялися за себе («більше подобатися чоловікові», «купити сукню розміру S і носити його», «бути красивою в купальнику», «поліпшити фізичні показники здоров'я», «стати легше витонченим і граціозним» тощо).


  • Якщо ви всерйоз візьметеся за свій холодильник, його можна прикрасити так, щоб підходячи до нього, ви не тягнулися за шкідливою, але смачною їжею, а навпаки, за самою корисною і підходящої для зниження ваги.




    Мотиватори для схуднення

    Мотиватори для схуднення

    Мотиватори для схуднення

    Мотиватори для схуднення

    Мотиватори для схуднення

    Мотиватори для схуднення






    Фільми-мотиватори для схуднення


    Замість того, щоб влаштовувати свято живота по вихідних, можна зайнятися корисною і цікавою справою - подивитися фільм про схуднення.

  • «Корпорація «Їжа» США, 2008 (документальний фільм). Це кіно розповідає про таємниці американської харчової промисловості і про те, які великі компанії нею заправляють.

  • «Товстуни» , Іспанія, 2009 (комедія). Цей смішний фільм розповідає про групу людей, страждаючих надмірною вагою, які не думають про дієту, а міркують на досить відсторонені теми. Більш того, багато хто з них замислюється - а чи не простіше залишити все як є?


  • Існує багато гідних фільмів про схуднення, і до того ж, майже на кожному розважальному телеканалі є хоча б одне шоу, яке зачіпає питання корекції ваги. При бажанні все можна використовувати для мотивації і неухильного просування до мети.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...