http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Бодіфлекс: протипоказання

Бодіфлекс: протипоказання
Бодіфлекс - це чудова методика дихальних вправ, сполучених з вправами на розтяжку, які покликані повернути стрункість і красу будь-якій жінці. Автор методики Грір Чайлдрес обличчясто схудла на 5 розмірів за 3 місяці! Але, як і у будь-якого методу схуднення, у бодіфлекса є свої протипоказання.

Протипоказання до занять бодіфлексом


Бодіфлекс має свої плюси і мінуси поряд з іншими методиками схуднення. Протипоказань у цього способу схуднення не надто багато, але їх слід враховувати, щоб бодіфлекс не приніс шкоду.

  • Бодіфлекс і вагітність несумісні! Пам'ятайте, якщо ви чекаєте дитину, йому потрібен постійний вільний доступ кисню, і 10-секундні затримки подиху можуть зіграти з вашим організмом злий жарт. Зате після пологів бодіфлекс не шкідливий, і ви зможете швидко привести тіло в порядок.

  • Післяопераційний період. Якщо ви перенесли будь-якого роду операцію, потрібно буде чекати стільки, скільки скаже лікар, перш ніж практикувати методику.

  • Хвороба щитовидної залози. У цьому випадку ваше самопочуття буде погіршуватися при заняттях і після них. Шкідливий бодіфлекс? В цьому випадку - не корисний.

  • Кровотечі. Будь-якого роду кровотечі - це привід не займатися бодіфлексом.

  • Підвищений внутрішньочерепний тиск. Бодіфлекс несе і шкода, і користь: схуднути ви, звичайно, зможете, але у вас може почати крутитися голова, будуть виникати предобморочного стану під час занять. Саме тому тиск входить в список протипоказань.

  • Глаукома. Людям, які страждають цим захворюванням, не варто навіть пробувати бодіфлекс.

  • Будь-які хронічні захворювання. У деяких випадках після консультації з лікарем заняття можливі. Однак бодіфлекс - система, якій важливо слідувати дуже тривалий час, щоб тіло не повернув собі втрачені кілограми, а в цьому випадку в якийсь момент продовжувати заняття може стати неможливим.

  • Недавня важка травма. Якщо ви отримали важку травму, але вже відчуваєте себе нормально, все-таки не варто ризикувати. Повинно пройти від одного до декількох місяців залежно від характеру травми. Проконсультуйтеся з вашим лікарем.

  • Астма. Зрозуміло, при такому захворюванні різного роду дихальні вправи виконувати не варто, навіть якщо у вас не найважча форма.


  • У всіх інших випадках займатися бодіфлексом можна сміливо. Не забувайте і про те, що система передбачає сталість: якщо вже ви вирішили займатися, то займайтеся щодня: в добі 1440 хвилин, і 15 з них завжди можна виділити на своє здоров'я і красу.

    Мінуси бодіфлекса


    Навіть сама авторка системи Грір Чайлдрес не приховує, що бодіфлекс - система не для всіх. Якщо ви все ще сумніваєтеся, займатися вам чи ні, оцініть мінуси:

  • бодіфлекс - система, якої треба дотримуватися усе життя. Якщо ви схуднете і кинете, тіло
    Бодіфлекс: протипоказання
    поверне свій обсяг з лишком в короткі терміни;

  • бодіфлекс передбачає харчування, яке не призведе до набору ваги - а саме, правильне харчування. Якщо ви не дотримуєтеся, результати не будуть настільки яскравими;

  • бодіфлекс для схуднення ніг дуже ефективний, і якщо ваш тип фігури «груша», то ви зробили правильний вибір. Але от якщо ви - «яблуко», то варто врахувати, що бодіфлекс на прес впливає дуже повільно. Існують інші дихальні гімнастики, наприклад, оксисайз, які набагато ефективніше для цієї області;

  • якщо ви довго займалися спортом, бодіфлекс вам не допоможе, оскільки у вас - змінений обмін речовин.


  • Якщо вас не бентежать мінуси системи, і у вас немає протипоказань, отже, система бодіфлекс для вас підходить!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...