http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Заняття в басейні для вагітних

Заняття в басейні для вагітних

Заняття в басейні для вагітних
Заняття в басейні для вагітних - це не тільки приємний спосіб згадати колишню легкість тіла і скинути стрес, але і чудова підготовка до пологів. Крім того, доведено, що жінки, які не закидають фізичну активність протягом вагітності, простіше переносять момент появи малюка на світ і надалі легко відновлюють фігуру.

Чи можна вагітним відвідувати басейн?


Чи можна вагітним в басейн - це питання, яке мучить багатьох майбутніх мам, які переживають про гігієну. Будь-який басейн відвідує безліч людей, і не факт, що у всіх є довідки, що підтверджують відсутність небезпечних захворювань.
Проте організації, які пропонують секції з вправами для занять в басейні, стежать за своєю репутацією і ретельно очищають воду. Тому в більшості випадків, якщо ви відвідуєте спеціалізовані курси, приводів для занепокоєння немає.
Вагітним можна і потрібно ходити в басейн, адже це прекрасний спосіб поспілкуватися з іншими майбутніми мамами, розважитися і провести час з користю, нарешті розвантажити хребет, якому доводиться підлаштовуватися під стрімко зростаючу масу тіла.
Вагітним можна плавати в басейні, пірнати і навіть займатися аква-аеробікою, яку проводять досвідчені інструктори. Саме відвідування спеціальних занять є найбільш кращим варіантом.

Програма занять у басейні


Вправи в басейні для вагітних покликані розвантажити хребет, суглоби і нервову систему. Період вагітності - це дуже складне в психо-емоційному плані час, і такі оздоровчо-розважальні заходи часто бувають просто необхідні!
Заняття можуть бути як загальнозміцнювальний, так і для тих, хто під час вагітності занадто стрімко набирає зайві кілограми, які можуть призвести до подальших труднощів.
Заняття в басейні для вагітних

Розклад занять в басейні повинно бути зручним для вас такі приємні тренування потрібно відвідувати регулярно, двічі на тиждень, якщо ваш лікар не порадить іншої кількості занять виходячи з особливостей перебігу вашої вагітності.
Крім колективних тренувань, завжди можна домовитися з тренером про індивідуальних заняттях в басейні. У цьому випадку ви будете отримувати необхідну конкретно у вашому випадку навантаження і виконувати вправи, що сприяють рішенню будь-яких обличчястих проблем зі здоров'ям. Це зручно, але позбавляє настільки важливого спілкування з іншими майбутніми матусями - а хто може вас зрозуміти краще, ніж вони!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...