http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Тайський бокс для дівчат

Тайський бокс для дівчат
Тайський бокс - це найдавніше бойове мистецтво, що зародилося в Таїланді. Його також називають муай тай (що в перекладі означає вільний тайський бій). За своїм характером він схожий з іншими видами індокитайських боїв, але має й істотні відмінності. В сучасному муай тай дозволено наносити удари кулаками, ліктями, ступнями, гомілками або колінами, за що його також називають «боєм восьми кінцівок». У наші дні популярний тайський бокс для дівчат, який часто пропонують в якості курсів самооборони.

Тайський бокс для жінок


Незважаючи на те, що муай тай передбачає контактний бій, дівчат, що займаються тайським боксом, стає все більше і більше з кожним днем. Це не дивно, адже спектр користі від таких тренувань дуже високий:

  • Заняття тайським боксом замінюють комплекси занять на розтяжку і окремих вправи для сідниць, преса, ніг і грудей. Це дозволяє підтримувати свою фігуру в формі, не докладаючи для цього окремих зусиль.

  • Постійні тренування за умови розумної дієти, сприяють нормалізації ваги і поліпшенню фігури.

  • Займаючись бойовими мистецтвами, жінка стає більш спритною, граціозною і витонченою.

  • Після декількох місяців таких тренувань жінка починає відчувати себе дуже впевнено, тому що розуміє, що може дати відсіч будь-якій хулігану.

  • Чим довше дівчина відвідує тренування, тим краще вона володіє самообороною.


  • Як люблять жартувати тренери, коли дружина займається тайським боксом - чоловік не забуває виносити сміття або вимити посуд, а діти приносять зі школи тільки відмінні оцінки. Користь цих тренувань дуже висока, набагато повніше, ніж від звичайних занять фітнесом.

    Тайський бокс - тренування


    Тренування проходять досить динамічно, і включають в себе безліч корисних вправ на координацію рухів, силу, спритність і розтяжку, завдяки яким відбувається комплексне розвиток тіла. Вже після перших занять дівчата відзначають зміни в собі і своєму світовідчутті.
    У запропонованому відеоролику ви можете побачити коротку презентацію тренування, яка включає в себе тривалу розминку і підготовку, відпрацювання ударів на груші і навіть контактний бій у повному спорядженні. Не потрібно боятися таких занять - ніхто не буде змушувати вас битися, якщо ви не впевнені, що все зробите правильно. Використовуючи отримані навички, ви зможете поліпшити свій душевний і фізичний стан і стати набагато впевненіше в собі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...