http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Принципи здорового способу життя

Принципи здорового способу життя

Принципи здорового способу життя

Жити довго і щасливо - мрія всього населення нашої планети. Одним зі складових щастя є здоров'я. Вчені кажуть, що вже років з 16 наш організм починає старіти, що призводить до повільного, але постійного погіршення здоров'я. Якщо не приділяти уваги профілактиці захворювань і зміцненню здоров'я, то незабаром з'являються серйозні захворювання, і якість життя значно погіршується.
Принципи здорового способу життя допомагають людині вести повноцінне життя, радіти кожному дню, активно працювати, піклуватися про близьких.

Що означає здоровий спосіб життя?


Дотримуватися здорового способу життя - це означає намагатися створити оптимальні умови для функціонування і розвитку організму.
Основними принципами здорового способу життя є:

  • збалансоване харчування з рідкісним вживанням солодких продуктів;

  • достатня фізична і розумова навантаження;

  • баланс праці і відпочинку;

  • життя без алкоголю, куріння, наркоманії;

  • улюблена робота;

  • присутність емоційної розрядки ( хобі , спілкування, відпочинок);

  • любов, розуміння;

  • сон в прохолодній кімнаті (17-18 градусів);

  • можливість висловлювати власну думку;

  • гармонійні відносини з оточуючими людьми.


  • Ці принципи здорового способу життя розроблені фахівцями Всесвітньої організації охорони здоров'я.

    Принципи формування здорового способу життя


    Переходити до дотримання здорового способу життя необхідно якомога раніше, поки в організмі не відбулося серйозних патологічних змін. Добре, коли дитина з дитинства росте в правильному здоровому оточенні, приймаючи принципи здорового життя, як непохитні.
    Починайте ведення здорового способу життя з малого, вводячи крок за кроком в звичку. Через деякий час помітите, що здоров'я вдячне вам за турботу про нього.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...