http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Мотивуюча музика для тренувань

Мотивуюча музика для тренувань

Мотивуюча музика для тренувань
Коливання, які видаються при відтворенні музичних композицій, в природі не зустрічаються. Саме тому, на наш організм, який багато в чому складається з води, реагує на ці незвичні коливання своєрідно, аж до того, що змінюється принцип роботи органів. Це потрібно взяти до уваги, хоча найкращим показником «шкідливості» музики буде її моментальне відторгнення вашим мозком. Але зараз не про це. Ми хочемо розповісти вам про велике значення музики в спорті і спортивних досягненнях.
Мотивація
Для того щоб не розлінились по дорозі в спортзал і не згорнути в більш затишне місце, потрібно чимало мотивації . Для того щоб дійшовши до спортзалу, взятися за справу, а не обмінюватися враженнями після вихідних з «колегами», потрібно у багато разів більше мотивації. Саме цим нас і може забезпечити мотивуюча музика для тренувань.
Неодноразово доведено, і нічого дивного в цьому немає, що правильно підібраний музичний фон допомагає підвищити витривалість і позбавити від хворобливих відчуттів при інтенсивних заняттях.
Мотивуюча музика для спорту дозволить зробити на 2-3 повторення більше, ніж ви подужали б без неї, а при великих силових навантаженнях, це навіть дуже значно.
Вибираємо музику
Краща мотивуюча музика - це та, яка перестає бути помітною через деякий час. Адже музика під час занять спортом повинна бути фоном, який не відволікає вашу увагу ні на що, крім спорту.
Музика здатна захистити вас навіть у переповненому фітнес центрі - залишаєтесь тільки ви і ваше «залізо».
Для бодібілдингу кращого мотивуючого музикою визнаний хард-рок. Подібного роду музичні композиції підвищують рівень тестостерону, агресію і бойовий дух, а це саме те, що треба, коли мета поставлена і залишилося тільки знайти сили на її досягнення.
При виборі музики зверніть увагу на ритм - він не повинен бути урвистий, з різкими «підйомів» і «падіннями», інакше це вже буде не фон. Звуковий супровід ваших занять повинно бути ритмічним, тоді всі підходи і повтори ви зможете робити на автоматі, поки не закінчиться музика.
Про музику в спортзалах
Ви скажете, навіщо мені турбуватися про музику, коли отже всі вуха прогудів Рамштайн в гойдалці? Саме тому і варто. Музика, яку включають у більшості фітнес центрів, розрахована на широкі маси, щоб догодити всім. А адже від специфіки ваших занять і цілей, повинен бути підібраний індивідуальний плей-лист. Виходячи з цих міркувань, буде доцільно захопити з собою на тренування mp3 програвач і хороші, зручні навушники зі своєю музикою.
Список композицій для занять спортом:

  • Skrillex - My Name Is Skrillex;

  • Skrillex - Bangarang;

  • Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);

  • Pillar - Frontline;

  • Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;

  • Aerosmith - Girls of Summer;
  • Мотивуюча музика для тренувань

  • Ashes Remain - Come Alive;

  • Divebomber - Live Radio;

  • Saving Abel - i'm Still Alive;

  • Gregorian - Clocks;

  • Тіматі - The Boss Is Live;

  • Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - I made it;

  • 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro mix);

  • Survivor - Eye of the Tiger;

  • Dope - Die MF Die.

  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...