http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Жіночий баскетбол

Жіночий баскетбол
Жіночий баскетбол - це спортивна командна гра, в якій головною метою є закидання м'яча у кошик команди суперника. З двох команд змагаються перемогу присудять тієї, яка набрала максимальну кількість очок. Традиційно для цієї гри відбирають високих, худих і прудконогих спортсменок.

Жіночий баскетбол - гра корисна


Баскетбол, в який грають жінки, нічим не відрізняється від чоловічого і також розвиває багато корисні властивості тіла й духу:

  • регулярні заняття значно удосконалюють координацію рухів;

  • баскетбол дає відмінну аеробне навантаження і добре тренує органи дихання;

  • в результаті занять поліпшується кровообіг по всьому тілу;

  • баскетболістки вже після півроку регулярних занять можуть похвалитися розвиненою мускулатурою;

  • постійна концентрація на грі сприяє зміцненню нервової системи.


  • Ймовірно, всі ці риси і зробили баскетбол дуже популярним видом спорту. На відміну від багатьох інших видів спорту, баскетбол входить в обов'язкову програму шкільної фізичної підготовки.

    Форма для баскетболу


    Традиційно форма для баскетболу складається з майки без рукавів і шорт, у гамі яких переважає один колір, а інші служать лише доповненням, якщо взагалі є. Важлива особливість форми - її не відшивають з натуральних тканин. Матеріал, що використовується при отшивании, обов'язково буває синтетичним, легко пропускає повітря і виводить вологу. Головна його риса - це здатність не деформуватися, не линяти і ніяк не змінюватися в результаті тривалих щоденних тренувань, ні від частих прань.
    Зараз можна не тільки купити існуючі варіанти забарвлення форми, але і замовити індивідуальну забарвлення, в якій буде виконана форма для всієї команди. Крім цього, на майки можуть бути нанесені всі необхідні логотипи, номер і взагалі будь-яка інформація. Завдяки цьому кожна команда може виглядати індивідуально і неповторно.
    Жіноча команда з баскетболу повинна відрізнятися від своїх суперниць - саме тому можливі навіть незначні відходження від традиційної форми: наприклад, більш короткі або більш довгі шорти, укорочена або подовжена майка, більш вільний або більш облягаючий крій, наявність або відсутність додаткових аксесуарів.

    Жіночі кросівки для баскетболу


    Для гри в баскетбол дівчині потрібна не лише хороша форма, але і особлива взуття, яка дозволить не відволікатися і стежити за напруженою грою, швидко і легко переміщуються.
    У баскетбольних кросівок кілька особливостей:

  • Легкість. По ходу гри важливо швидко і багато бігати і стрибати, і легкі, практично невідчутні на ногах кросівки в цьому випадку дуже важливі.
  • Жіночий баскетбол

  • Стійкість. Це властивість кросівок дарує пружна, м'яка підошва з хорошими амортизаторами.

  • Висота. Звичайні кросівки вельми небезпечні, оскільки не захищають гомілковостопний суглоб. Хороші кросівки для баскетболу повинні повністю його приховувати і твердо фіксувати.

  • Шнурівка. Саме старі добрі шнурки. А не липучки або щось ще має фіксувати кросівок на нозі. Поки ще не було винайдено більш підходящого способу надійно укріпити взуття на нозі.


  • Вибравши кросівки за всіма параметрами, обов'язково приміряйте всю пару і пройдіться, пострибайте: це повинен бути строго ваш розмір і ні найменшого почуття дискомфорту при русі ви відчувати не повинні ні в якому разі. Важливо не лінуватися і зашнурувати кросівки під себе, щоб бути впевненою у своєму виборі, адже вдало підібрані кросівки можуть вберегти вас від спортивних травм!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...