http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Жіночий бокс

Жіночий бокс
Жіночий бокс - заняття не для кожної. Цей вид спорту суворий і жорстокий, він загрожує травмами і болем, але чомусь у наш час це нікого не зупиняє. Жіночий бокс, який був визнаний тільки в початку 20-го століття, вже переживав одну хвилю популярності у 70-х роках минулого століття. І ось зараз він знову популярний.

Жіночий бокс: тренування для тіла і мозку


Не дивлячись на те, що бокс здається зі сторони не вимагають особливого розумового напруження видом спорту, на ділі це далеко не так. Школа жіночого боксу розвиває і фізично, і емоційно, і інтелектуально.
Звичайний і жіночий тайський бокс складніше, ніж здаються. Аж ніяк не все залежить від м'язової маси і фізичної сили, найважливіше, що потрібно для успіху в такій суворому змаганні - вміння з приголомшливою точністю математика прорахувати чіткість власних блискавичних рухів, траєкторію кулаков противника, силу удару і, звичайно, логічний хід бою надалі, вже за результатами дій. В боксі кожна секунда здатна змінити весь хід бою, а значить, розслаблятися не можна ні на секунду. Цей спорт вимагає максимальної зібраності, блискавичності реакцій, відмінною логіки та вміння за частку секунди оцінювати ситуацію. І це крім регулярних виснажливих тренувань зі своїм спаринг-партнером!
Навіть при тренуваннях у жіночій студії боксу з грушею можна вдосконалювати прийоми і включати в активну роботу всі групи м'язів. А вже в реальному бою дійсно все тіло задіяно на 100%!
Відвідування секції жіночого боксу допоможе вам не тільки стати розумнішими і міцніше фізично, але й удосконалює вашу серцево-судинну систему, зробить вас витривалішими, поліпшить координацію рухів. До речі, бокс - це непоганий варіант для тих, хто хоче скинути зайву вагу або позбавитися від целюліту у жінок-боксерів таких проблем не буває, адже тренування ведуть до інтенсивної втрати калорій.

Жіночий бокс: вагові категорії


Емансипація суспільства дає про себе знати, і всіх жінок-боксерів поділили на три вагові категорії:

  • найлегша вага (48-51 кг);

  • легка вага (56-60 кг);

  • середня вага (69-75 кг).


  • Проблема в тому, що якщо спортсменка не вписується ні в одну з категорій, вона не зможе брати участь у змаганнях.

    Жіноча форма для боксу


    Будь-яка форма для боксу традиційно складається з спеціального взуття без каблука або шипів, гольфів, шортів, які повинні бути не коротшим середини стегна і майки, повністю приховує спину і груди. Якщо жіночі шорти для боксу за кольором збігаються з майкою, то пояс повинен бути виділений контрастною смугою. Це - не порожня вимогу: удари нижче пояса заборонені, тому важливо візуально підкреслити різницю.
    Крім цього, жіночий одяг для боксу включає в себе і такі елементи екіпіровки, як
    Жіночий бокс
    шолом, запобіжний бандаж для тіла і назубник (його також називають капою). Це - дуже важливий елемент бою, і якщо один з гравців випльовує його, слід попередження або навіть дискваліфікація. Якщо ж кап випав від удару, то спортсменку відведуть в її кут, щоб після ополіскування назубника його можна було повернути на місце.
    Жіночі рукавички для боксу мають особливу символіку: якщо змагання проходить вище обласного рівня, їх кольору - тільки червоний і синій. Більш того, свої рукавички на таких змаганнях надягати заборонено - їх видають на місці. Перед надяганням рукавичок важливо ретельно забинтувати кисті рук, щоб максимально пом'якшити навантаження на тендітні суглоби.
    Екіпіровка має особливе значення, і якщо в зовнішньому вигляді боксерки є якісь порушення, її можуть просто не допустити до бою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...