http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Танець живота для схуднення

Танець живота для схуднення

Танець живота для схуднення
Східні танці - це не тільки прекрасний спосіб знайти грацію, витонченість і привабливість, але і прекрасний метод відкоригувати фігуру. Танець живота для схуднення допомагає не тільки скинути кілограми, але і надати фігурі більш спокусливу, жіночну форму. Базові рухи танцю живота просто створені для того, щоб подарувати вам осину талію і привабливі округлі стегна!

Допомагає танець живота схуднути?


Танець живота допомагає схуднути в точності так само, як і будь-який інший вид фізичної активності. Наприклад, якщо ви будете займатися бігом, ви не здивуєтеся, що ви незабаром схуднете? Танець живота для повних є прекрасним способом надати своєму тілу більш спокусливі форми, адже протягом годинного заняття 2-3 рази на тиждень ваше тіло буде отримувати активне навантаження.
Зрозуміло, якщо ви допоможете своєму тілу і скоротіть кількість солодкої і шкідливої їжі, танець живота буде сприяти схудненню в більш короткі терміни. Цей ефект досягається за рахунок того, що ви скорочуєте кількість вживаних в день калорій і збільшуєте їх витрата, відвідуючи заняття. Через це організм починає активно витрачати накопичену раніше підшкірно-жирову клітковину.
Танець живота для схуднення за відгуками є високоефективним засобом, якщо ви займаєтеся не рідше трьох разів у тиждень. При цьому важливо дотримуватися правильного харчування, а не об'їдатися після занять тортами і шоколадом.
Ви напевно знаєте, чим корисний танець живота, крім схуднення. Він прекрасно розвиває грацію і пластичність, але і це ще не все. Неймовірно актуально те, що танець живота впливає на жіноче здоров'я, зміцнює м'язи, які задіяні при пологах. При регулярних заняттях зникає ПМС, зменшуються больові відчуття при місячних, якщо вони були. Таким чином, танець живота являє собою вправи, які просто необхідні жінкам для краси та здоров'я!

Танець живота: протипоказання


Як і будь-яке заняття, танець живота має свій список протипоказань. До них потрібно поставитися серйозно, оскільки ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю, якщо будете цим нехтувати. Отже, вам не рекомендується займатися танцем живота у наступних випадках:

  • сильне плоскостопість;

  • зміщення хребців (можливі заняття після консультації з лікарем);

  • грижа в хребті розміром більше 8 мм;

  • різні захворювання яєчників, кіста, міома, забиті внутрішньоматкові труби;

  • різного роду гнійні процеси;

  • будь-якого роду пухлина;

  • запальний процес, особливо в стадії загострення;

  • гіпертонія (якщо у стадії загострення);

  • ускладнений холецистит;

  • будь-якого роду захворювання печінки;

  • загострення виразки шлунка і дванадцятипалої кишки;

  • менструація, якщо вона супроводжується сильним болем і рясними кровотечами;

  • порок серця, або стенокардії спокою та напруження;

  • варикозне розширення вен;

  • аневризми, блокади, гіпертензія;

  • загострення будь-яких захворювань;

  • загострений або обструктивний бронхи;
  • Танець живота для схуднення

  • туберкульоз легенів;

  • вагітність.


  • Окремо варто сказати про вагітність. Не дивлячись на те, що заняття до вагітності позитивно впливають на жіночі органи і можливість легко народити, тим не менш, такі інтенсивні рухи і трясіння, які використовуються в класичному варіанті танцю живота, можуть виявитися дуже небезпечними для вашої дитини. У будь-якому випадку, краще не ризикувати і на час вагітності припинити заняття, навіть якщо вам пропонують унікальний курс для вагітних (на ділі - це звичайний танець живота, який також може бути небезпечний). Повернутися до них можна буде після пологів, щоб в швидкому темпі повернути фігуру до попередніх показників.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...