http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Кундаліні йога для схуднення

Кундаліні йога для схуднення

Кундаліні йога для схуднення
Кундаліні йога для жінок являє собою ланцюг фізичних та духовних заходів, метою яких є самовдосконалення, достигающееся завдяки безмежному людському потенціалу.
Багато вчених вважають, що резерви людського організму безмежні, тому ми здатні самоисцеляться, духовно зростати і досягати істинного щастя. Також заняття кундаліні йогою допомагають удосконалювати тіло за рахунок постійних навантажень на м'язи, тим самим, кундаліні йога добре підходить і для схуднення.
Зайва вага сьогодні - проблема багатьох. Звичайно ж, на надмірна вага може впливати стан травної та ендокринної системи, постійні стреси, які систематично «заедаются». Впливає на зайву вагу і почуття страху, який ми намагаємося зменшити, підсвідомо збільшуючи «захисну броню» з непотрібних кілограм.
Кундаліні йога ідеально справляється з усіма такими факторами. При цьому ви впливаєте на організм відразу за декількома напрямками. За рахунок виконання динамічних вправ, ви прискорюєте метаболізм, правильне дихання нормалізує обмінні процеси в організмі, а також настроюється баланс роботи гормональної системи. Дихальна практика і медитація позбавляють вас від психічних проблем, які мають глибинний і досить часто неусвідомлюваний характер. В результаті занять ви скидаєте зайву вагу і нормалізуете душевний спокій. Комплекси кундаліні йоги підходять для всіх віків, а це важливо, коли стоїть завдання нормалізації ваги.

Що дає кундаліні йога?

Кундаліні йога для схуднення

Займаючись кундаліні йогою, ви навчитеся регулювати тягу до съестному. Адже набирають зайву вагу частіше за все із-за того, що людина сприймає їжу як головне джерело позитивних емоцій. Зв'язок між відчуттям задоволення і процесом поглинання їжі закріплюється на нейронному рівні. А в гонитві за задоволенням наш організм часто переходить в режим переїдання, а якщо додати сюди малорухливий спосіб життя - зайвих кілограмів не уникнути. Інструктор з кундаліні йоги допоможе вам отримати задоволення не від їжі, а від занять.

Кундаліні йога: протипоказання


Кундаліні йога досить безпечний комплекс, але все ж у деяких випадках краще припинити заняття. Так, якщо у вас вроджений порок серця, гіпертонічна хвороба, епілепсія або алкогольне сп'яніння, тренування краще не починати.
Звернутися до інструктора необхідно, якщо ви відчуваєте запаморочення, знижений тиск, виражену депресію або сильний психологічний стрес.