http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Правила поведінки в басейні

Правила поведінки в басейні

Правила поведінки в басейні

Плавання - це не тільки вид спорту, але й чудовий спосіб релаксації і підтримки тіла у формі. Якщо можливості плавати у відкритих водоймах немає, то ідеальна заміна їм - басейн. Але перш ніж купити собі абонемент, необхідно вивчити основні правила поведінки в басейні.
Перед першим відвідуванням слід вивчити правила користування басейном, якими слід керуватися весь час. Готуючись до плавання, слід враховувати, що останній прийом їжі повинен бути не менш ніж за 40-50 хвилин до походу в басейн. Також переконайтеся, що ви взяли всі необхідні речі, які відповідають правилам перебування в басейні, а саме:

  • купальний костюм;

  • шапочку для басейну ;

  • рушник;

  • набір гігієнічних засобів для душу;

  • спеціальне взуття для басейну (гумові шльопанці або банні тапочки).


  • Також слід враховувати і правила безпеки у басейні. Якщо ви не вмієте плавати, то обов'язково потрібно повідомити про це фітнес-тренера, який видасть вам спеціальні плавальні засоби або обличчясто допомагати на тренуваннях. У всіх правилах плавання в басейні
    Правила поведінки в басейні
    зазначено, що не можна приходити на тренування в стані алкогольного сп'яніння, а також не варто робити перерви для приймання їжі під час заняття, що може негативно позначитися не тільки на вашому здоров'ї, але й фігурі.

    Санітарні правила для басейну


    На заняттях плаванням необхідно дотримуватися і санітарні правила для басейну. По-перше, для можливості відвідування басейну необхідно надати висновок лікаря про те, що ви пройшли повний медичний огляд і не маєте протипоказань за станом здоров'я для занять плаванням. По-друге, необхідно дотримуватися елементарних правил гігієни - обов'язково приймати душ до і після купання, а також не використовувати крему і сильні ароматичні засоби.
    Дотримуючись основних правил поведінки в басейні, ваші заняття плавання не тільки принесуть користь здоров'ю, але і принесуть задоволення.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...