http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ушу для початківців

Ушу для початківців
Ушу в перекладі означає китайське бойове мистецтво. Воно з'явилося кілька століть тому в Китаї і довгий час вважалося таємничим з усіх єдиноборств, а історія ушу йде в далеку старовину. Здавна всі прийоми ушу трималися у суворому секреті, носили сімейний характер і передавалися з покоління в покоління. В даний час існує декілька стилів і напрямів шкіл ушу. Але спільною основою для всіх напрямів є необхідність одночасного вдосконалення духу і зміцнення тіла. І якщо одним словом основа ушу - це філософія, завдяки якій людина зможе домінувати над природою, не порушуючи її законів.

Ушу для початківців


В даний час існує два основних напрямки ушу - спортивне і традиційне. Спортивний напрям має деякі обмеження, зокрема заборонені такі прийоми, як удари ліктем і коліном, в основу черепа, хребет і пах. У традиційному (бойовому) напрямку всі ці прийоми можна. Заняття ушу в спортивному напрямку дуже корисні для здоров'я: розвивають спритність і координацію, прищеплюють акробатичні навички. І в кінцевому підсумку покликані привести спортсмена до участі в змаганнях, перемог і призів.
Традиційний напрям не передбачає змагань, а прийоми цього напряму націлені на те, щоб гранично швидко захиститься, знешкодити противника і негайно його атакувати. В даний час проводяться змагання з контактного ушу, але всі вони носять в основному пізнавальний і показовий характер. Основною відмінністю традиційного (бойового) ушу є безпосередня передача досвіду, майстерності і традицій єдиноборства від вчителі своїм учням.
Ну, а якщо ваша мета не перемоги, призи та медалі, а зміцнення здоров'я і тренування тіла, то має сенс зайнятися гімнастикою ушу для початківців, яка насамперед допоможе розвинути витривалість і силу, поліпшити самодисципліну і психологічну стійкість.

Ушу для жінок


Найголовніше, коли займаєшся цим поєдинком - мати вільний одяг. Майстри ж цього бойового мистецтва кажуть, що одягати одяг потрібно ту, яку найчастіше одягаєш і в якій найчастіше з'являєшся на вулиці. Однак для повноцінного тренування одяг для ушу повинна бути зшита на замовлення за індивідуальними мірками і спеціальними лекалами.
В основному одяг для тренування складається з декількох комплектів, які призначені для різної погоди. Для повсякденного тренування підійде бавовняна майка і штани. Для тренування на вулиці в прохолодну погоду надіваються гетри поверх штанів і спеціальна куртка (доі).
Таким чином, для занять ушу необхідно:

  • пояс, дій, майка;

  • брюки з гумкою на штанинах;

  • гетри;

  • штани без резинки на штанинах.


  • Одяг шиє в основному або 100% бавовни, або 95% бавовни і 5% лайкри. Тканина з нитками лайкри має велику еластичність.

    Інвентар ушу


    Найбільшою позитивною рисою занять ушу є те, що ушу не вимагає наявності спеціального інвентарю та обладнання. В основному, для тренувань беруть жердину, шаблю або
    Ушу для початківців
    меч.
    Так, жердина являє собою палицю у зріст людини. Як правило, він виготовлений з білої верби і володіє величезною рубящей силою.
    Шабля також призначена для рубаючих і ріжучих ударів. Всі шаблі мають вигнуту форму і складаються з вістря, ефеса, леза і рукоятки. Фехтування на шаблях відрізняється величезною амплітудою і силою удару.
    Меч - це коротке і тонке зброю. Його перевага в тому, що воно досить легке і дозволяє здійснювати різноманітні технічні дії.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...