http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

Останнім часом культура красивого тіла все більше набуває свою вагу і значущість, представниці прекрасної статі все з великим ентузіазмом занурюються в пошуки спортивних навантажень, з задоволенням відвідують фітнес центри і з великою гордістю демонструють свої перші результати.
На сьогоднішній день важко уявити успішну, молоду, активну дівчину, яка б не займалася спортом, адже тільки з його допомогою можна домогтися підтягнутого і стрункого тіла.
Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

Якщо ви хоч трохи цікавитеся фізичною культурою, то вже, напевно, не раз натикалися на таке, поширене нині, поняття, як pole dance або «танці на пілоні», «жердинної танець».
Чарівне видовище: красива, мускулиста і дуже яскрава дівчина впевнено крутитися на жердині, здійснюючи немислимі руху і трюки, які здатні привести в захват навіть самих скептичних глядачів. Яке перше враження викликає такий вид танцю? Культуристки танцюють стриптиз на жердині? Як це взагалі зрозуміти?
Pole dance - це відносно новий напрямок у світі фітнес занять, яке по праву може називатися окремим видом спорту, родоначальником якого, поза сумнівом, стала циркова акробатика і стриптиз.

Сьогодні ж від усього мистецтва стриптизу там залишився жердину, який виконує роль тренажера, більше ніяких подібних особливостей ви там не знайдете. В даний час дана техніка активно використовується багатьма дівчатами для схуднення, промальовування красивою і мускулистої фігури, а також для розвитку впевненості в собі і власному тілі.
Даний вид спорту з'явився дуже давно, ще в стародавній Індії молоді чоловіки використовували дерев'яну жердину, щоб вправлятися і демонструвати на публіку свою спритність і силу.
Чималий внесок у розвиток даної культури зробило акробатичне мистецтво, акробати внесли до нього свої нововведення і урізноманітнили заняття красивими і складними трюками, які дозволили створювати унікальні фігури на жердині.
Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

Ще більшу популярність pole dance отримав в 70-е роки в США і деяких країнах Європи, там і досі постійно проводяться змагання та фестивалі різних танцювальних студій з даного виду спорту.
До нас танці на жердині прийшли відносно недавно, всього кілька років тому, але вже встигли заволодіти бурхливої любов'ю багатьох представниць прекрасної статі, і не дарма.

Особливості і характеристики


Що ж таке цей загадковий pole dance? Хочемо відразу звернути вашу увагу: це не стриптиз, тут немає нічого вульгарного і ганебного, хоча, звичайно, легкі елементи еротики, все-таки присутні, що, по суті, нормально для будь-якого танцю.
У pole dance категорично заборонено роздягання, тут тіло не сприймається, як першорядний сексуальний об'єкт бажання, тут закладена основа, яка передбачає демонстрацію складних умінь, показ гнучкості й сили, таланту й акторського мистецтва.
Ну, а красиве і подкаченное тіло - це приємний і обґрунтований бонус таких занять. Танці на пілоні - це дійсно складне і важке спортивне мистецтво, в якому без попередньої підготовки неможливо досягти якихось висот і значущих досягнень, до речі, на відміну від того ж стриптизу.
Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

Pole dance чудово поєднує в собі окремі елементи фітнесу, акробатики і танцю, практично всі дії відбуваються на жердині. Не смлячись на те, що входить у назву слово «dance», танцем такий вид фітнесу назвати складно, адже саме танцю, як такого, тут немає.
Практично всі вправи виконуються в повітрі за допомогою єдиного тренажера, а щоб складні трюки і елементи не виглядали нудно, їх розбавляють невеликими елементами танцювальної аеробіки або пластики.
За останні кілька років pole dance був визнаний одним з видів фітнесу, тому сьогодні практично в кожному спортивному клубі можна знайти студію для занять стриппластикой на жердині. Така особливість в черговий раз доводить популярність і, що важливо, ефективність таких фізичних навантажень.
Важливо усвідомити собі, що вся та легкість і невагомість рухів, яка досягається на пілоні, це результат важкої та виснажливої праці, а зовсім не еротичне шоу.

Тому тим дівчатам, які свідомо вважають стриптиз чимось недоречним і тісно пов'язаних з даним видом спорту, краще відразу відмовитися від походу на тренування, скоріше за все, що ви швидко кинете цю справу.
Для виконання всіх елементів і складних трюків необхідно володіти чималим бажанням досягти мети, а також спритністю і незвичайною координацією. Танцюристи обов'язково мають сильні руки і розвинений каркас спинних м'язів, оскільки довгий час доводиться утримувати своє тіло на жердині в повітрі, все це дуже і дуже непросто.

Переваги і недоліки


Незаперечними плюсами такого спортивного спрямування є максимальне навантаження на всю верхню частину тіла, а також на прес і ноги, в результаті чого фігура стає підтягнутою і стрункою.
Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

З-за високих силових навантажень швидко спалюються калорії і зайві жирові відкладення, а також значно прискорюється процес обміну речовин, що в цілому позитивно позначається на зовнішньому вигляді і здоров'я танцюриста. За рахунок цього достатньо швидко розвивається гарний м'язовий каркас, не варто переживати, що це буде відбуватися нерівномірно, завдяки спеціальним програмам і розтяжкам коригуються всі недоліки фігури.
Великий плюс від таких занять полягає в розкритті жінки, її потенціалу жіночності та сексуальності, за рахунок чого відбувається підвищення самооцінки, адже під час таких тренувань здорово розвивається гнучкість, пластичність і вміння рухатися.
Разом з удосконаленням тіла, удосконалюється граціозність танцю і рухів, танцівниця отримує прекрасну форму, а також вміння смувати і підкорювати чоловіків своїми красивими рухами і складною технікою.
До недоліків можна віднести хіба що постійні синці і розтягування, уникнути яких не вдасться, хоча і дуже хотілося б. Саме вони стануть доказом вашої роботи і важкої праці, який виливається в невеликі невдачі, з часом трансформуються в перші досягнення.

Перші заняття. Що потрібно?


Якщо ви вже наші школу для занять pole dance, то пора б подбати про одяг, адже це важлива складова тренувань. Ви думаєте, танцівниці просто так максимально роздягнені, для малювання власним тілом?
Заняття пол денс для схуднення та розвитку сексуальності

А ось і ні, це робиться для максимального зчеплення тіла з жердиною, чого не досягти в закритому одязі. Краще всього підійдуть короткі облягаючі шорти і топ, але якщо ви ще не готові так роздягатися, то на перших порах підійде і звичайний спортивний костюм.
Якщо ви відправляєтеся на заняття вперше, а до цього ніколи нічого подібного не пробували, то, можливо, перед заняттям у групі, варто взяти парочку інсмідуальних занять з тренером.
Коштувати вони, звичайно, будуть дорожче, але зате потім тренування в колективі куди підуть швидше і ефективніше, оскільки всі необхідні ази будуть закладені при безпосередньому контакті з професіоналом.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...