http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Основні прийоми захисту при самообороні

Основні прийоми захисту при самообороні

Основні прийоми захисту при самообороніКорисна інформація для підлітків і школярів про прийоми самооборони

Техніка оборони, описана далі, створена для захисту від більшості видів нападу. Освоюючи прийоми, тобі доведеться довести їх практично до автоматизму. При нападі вести себе спокійно, не провокуючи нападника.

Якщо починається бійка, необхідно блокувати удар, ухилитися від наступного і атакувати самому, якщо це необхідно.

Основні прийоми самооборони являють собою поєднання блоків, ударів і відходів.

Твоя головна мета в бійці - звалити атакуючого на землю, вивести його з ладу або отримати можливість врятуватися. Якщо на тебе напали, то супротивника потрібно нейтралізувати якомога швидше.

Блоки

Якщо атакуючий намагається вдарити тебе рукою, то перше, що вам слід зробити, щоб уникнути удару.

Якщо він намагається завдати удару по прямій, то піди з лінії удару і різко підніми руку, щоб його блокувати. Коли ти поставиш блок проти прямого удару, не дай супротивникові отямитись, зробивши крок вперед, нанеси удар. У цей удар треба вкласти всю вагу свого тіла, направивши його в основу підборіддя.
Основні прийоми захисту при самообороні

Якщо тобі збираються нанести удар по круговій траєкторії, тобто хуком, крокувати в сторону не потрібно. Найкраще зробити крок назустріч. Дистанцію у цьому положенні не зберігай, інакше ти отримаєш удар, що знаходиться в найсильнішій фазі. Крокуй нападнику назустріч, поставивши блок цього удару, виставивши передпліччя. Якщо атакуючий тебе людина чимось озброєний, то його блокують таким же чином.

Коли ти опинишся безпосередньо поруч з противником, у тебе з'явиться реальний шанс вдарити його долонею в підборіддя або в перенісся. Можна зробити з цих двох ударів комбінацію, тоді ефект буде набагато більш значним.

Основні прийоми захисту при самообороні
Пам'ятай про те, що наносячи будь-який удар, в нього треба вкладати всю вагу свого тіла. Блокуючи бічний удар, зроби крок вперед правою ногою і виставив уперед праве стегно. Це дія додасть твоєму удару долонею додаткову силу і міць.

Якщо тебе атакував високий або дуже сильний противник, то ти можеш блокувати наноситься їм удар обома руками. Спочатку потрібно зробити крок вперед, щоб удар не досяг мети, однак у цей раз потрібно використовувати при установці блоку обидва передпліччя.

Коли ти будеш поруч зі своїм ворогом, у тебе буде дуже вигідна позиція для того, щоб завдати по голові атакуючого серію ударів.

Контратаку починай відразу, як тільки будеш поруч із нападником. Коли його удар буде відображений, потрібно вдарити ліктем в підборіддя або пальцями в очі. Дуже ефективним буде удар ребром долоні в перенісся.

Який би удар ти не обрав, бити треба дуже швидко і точно.

Нападник може спробувати вдарити тебе коліном. Ухилятися від цього удару не потрібно. Найпростіше повернутися до нього і блокувати обома руками, натискаючи вниз.

Заблокувавши удар коліном, випрямися і відразу ж нанести удар ліктем через руки атакуючого. Після цього з силою вдар його в живіт.

Якщо в бійці тобі не пощастило і ти все-таки впав, незалежно від причини, все одно потрібно захищатися. Припустимо, ворог намагається завдати тобі удар ногою. Лежачи на спині, повернися в бік нападника і направ ноги в його бік. Ноги зігніть так, щоб повністю уберегти пах від ударів. Наноси короткі і різкі удари по ногах суперника.

➣ Якщо тобі пощастить, то ти зможеш упіймати його ноги своїми ногами, тоді він нічого не зможе тобі зробити.

При точному попаданні він від болю впаде. Для того щоб збільшити силу удару, допомагай собі ліктями.

Основні прийоми захисту при самообороні
Якщо ти не зміг зайняти потрібну для захисту позицію, зроби все можливе для захисту всіх життєво важливих органів. Згорнися клубком, закрий руками голову, а ногами прикрий від ударів живіт і пах.

У що б то не стало спробуй вибратися із ситуації. У цьому критичному становищі найголовніше - змусити працювати свій мозок. Наприклад, можна постаратися дістатися до стіни або до кута кімнати, щоб захистити від ударів спину. Якщо ти знаходишся в приміщенні, спробуй переміститися під стіл. Використовуй всі предмети обстановки для того, щоб перешкодити нападникам. Пам'ятай, що в лежачому положенні ти дуже врасливий.

Якщо з якої-небудь причини тобі не вдається піднятися, то все одно треба намагатися проводити контратаки, намагаючись завдати удари по всьому найбільш важливих органів ворога. Буде великою удачею, якщо тобі вдасться завдати йому удар в пах.

Такий удар дуже болючий і нейтралізує його на деякий час, що дозволить тобі піднятися і провести ще одну контратаку.

Найзручніше це робити, коли він підійшов занадто близько або ж нахилився над тобою. Різко повернися на бік і нанеси йому удар ногою, впираючись у землю або підлогу ліктями. Це дозволить в значній мірі посилити удар.

➣ Запам'ятай! Якщо в бійці ти впав, то головне твоє завдання в цьому випадку - встати.

Потрібно атакувати результативно, так як в лежачому положенні для проведення контратаки витрачається велика кількість сил. Пам'ятай і про те, що навіть майстрів бойових мистецтв дуже складно битися, перебуваючи в лежачому положенні.

Як тільки ти нанесеш удар в коліно або гомілку, відразу ж вставай, поки нападник не схаменувся.

Звільнення від захватів

Основні прийоми захисту при самообороні
Якщо нападаючому вдалося схопити тебе за зап'ястя, можна вивільнитися з допомогою самого слабкого місця захоплення: через щілину між кінчиками пальців і великим пальцем.

Для цього зап'ястя потрібно повернути таким чином, щоб великі пальці були спрямовані вгору, і рухати руками вперед і назад, поступово відступаючи. Однак такий прийом можна використовувати тільки при захопленні одного зап'ястя. При цьому не можна випускати з поля зору друге зап'ясті нападника.

Якщо ж нападник захопив твої зап'ястя подвійний захоплення, то слід, повертаючись, тягнути руки. За допомогою такого прийому ти зумієш позбавити нападника рівноваги, якщо він продовжить спроби утримати тебе. У такій позиції противник буде дуже врасливий для проведення контратаки.

Якщо ж за цим захопленням буде новий напад, нанеси удар ліктем в обличчя нападаючому.

Якщо знаходиться перед твоїм обличчям противник вхопив тебе за волосся, потрібно постаратися звільнитися як можна швидше і менш болісно.

Якщо атакуючий вхопив тебе за волосся правою рукою, перекинь весь свій вага вліво, а праву руку перекинь через руку, утримуючу тебе.

Якщо ж напад був несподіваним і тебе схопили за волосся ззаду, то швидко повернися у бік нападника. Здійснюючи поворот, вдар його в живіт.

Проти захоплення за волосся ззаду махни своєю рукою вгору і назад, намагаючись скинути захоплення маховими рухами руки зверху вниз.

Пам'ятай про те, що для досягнення переваги над своїм суперником, твоя реакція і дії повинні бути дуже швидкими, точними і рішучими. Однак це відноситься і до всіх іншим прийомам самооборони.

Руку нападника на тебе можна схопити своєю рукою зовні, виконавши замок його ліктя з нанесенням удару по підборіддю. Замок руки і сильний удар призведуть до того, що твій супротивник втратить рівновагу, відхилившись назад. Це дозволить тобі виграти час, щоб вирішити, що ж робити далі.

Якщо ворог підійшов занадто близько, то можна завдати удар ліктем. Однак у будь-якому випадку для того, щоб піти від захоплення, доведеться нанести хоча б один удар.

Якщо нападник з силою схопив тебе за одяг і замахується, щоб вдарити іншою рукою, трохи поверни корпус в праву сторону і замахнись лівою рукою таким чином, щоб вона опинилася над захопила тебе рукою напав.

Треба завдати удару в згин ліктьового суглоба ворога. При нанесенні удару штовхай нападника вниз і вперед для того, щоб позбавити його рівноваги. Відповідна реакція повинна бути дуже й дуже швидкою.

Коли ти будеш тягти його вперед, наблизився до себе руку, яка завдає удару кулаком.

У процесі руху опусти підборіддя і зроби так, щоб твоє обличчя опинилося поза зоною досяжності для кулаков ворога.

Одним із найбільш простих, але разом з цим дуже ефективних способів позбавлення від захоплення, є наступний: палець нападника потрібно відвести в напрямку, протилежному природному згину, що викликає дуже сильну больову реакцію.

Якщо противник захопив тебе спереду, то зроби махове рух лівою рукою зверху вниз і нанеси сильний удар по ліктьового згину його правої руки. Потім зроби крок вперед і вдар підставою правої долоні в підборіддя напав, голова його після такого удару мимоволі відкинеться назад.

Волосся на голові також є слабким місцем нападника, тому їх можна цілком успішно використовувати для оборони.

Крокуй вперед і лівою рукою вхопи ворога за волосся на потилиці, тягни їх вниз і відхилить його голову назад. В цьому випадку потрібно допомагати собі правою рукою, сильно натискаючи на підборіддя.

Зап'ястя можна скувати з допомогою різних замків. Для замку можна використовувати великий палець нападника в якості важеля. Щоб успішно застосувати замок проти напав людини, потрібно наполегливо тренуватися. Не можна застосовувати замок до тих пір, поки не будеш впевнений в тому, що цей прийом необхідний, і що ти зумієш його правильно застосувати.

Поки ти намагаєшся схопити руку супротивника, а інша його рука залишається вільною, і він може її використовувати проти тебе, тому абсолютно всі його рухи потрібно весь час контролювати.

Якщо ти збираєшся знерухомити супротивника, то замок буде цілком виправданий, але якщо ти збираєшся втекти, то цей прийом можна і не використовувати.

Якщо нападник схопив тебе правою рукою, то можна покласти ліву руку на згин його ліктя і натискати по напрямку вниз і до себе. Це допоможе піти від захоплення і вивести супротивника з рівноваги. Потім підняти праву руку вгору і захопити його пальці, намагаючись їх максимально відігнути. При цьому лівою рукою потрібно утримувати великий палець ворога.

Для того щоб отримати необхідний результат, всі ці дії повинні бути виконані за частки секунди.

При самообороні всі рухи повинні представляти собою єдиний прийом, тільки так можна піти неушкодженим від нападника. Не можна давати ворогові час прийти в себе.

Звільнитися від так званого ведмежого захоплення (обхват ззаду обома руками) не дуже складно.

В положенні стоячи не можна намагатися звільнитися, так як це зробити дуже проблематично. Ти тільки даремно витратиш сили і втомишся. Потрібно сісти і трохи нахилитися вперед, наскільки це можливо.

При нападі ззаду і дуже міцної хватки, потрібно різко нанести удар головою назад настільки сильно, наскільки можливо. Цей удар найкраще направити прямо в обличчя нападаючому.

Разом з цим ударом можна спробувати вхопити який-небудь з його пальців і різко відігнути, щоб заподіяти йому сильний біль.

Якщо захоплення було проведено ворогом не надто вдало, і твої руки залишилися вільні, простіше всього нанести удар головою, але можна спробувати захопити пальці напав і відігнути їх.

Скориставшись тим, що він розкриє руку, треба постаратися залишити місце бійки і не забувати, що найкращий спосіб самооборони - це уникати небезпек і неприємностей.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...