http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Фізичний розвиток підлітків

Фізичний розвиток підлітків

Фізичний розвиток підлітківСтать людини визначається відразу після народження - за будовою зовнішніх статевих органів, тобто первинних статевих ознак. Таким чином можна розрізнити дівчинку і хлопчика. У ранньому дитинстві дівчатка і хлопчики практично однакові. Вони схожі зовні, за винятком зовнішніх статевих органів, розвиваються практично однаковими темпами, їх голоси мало помітні. Потім в дошкільному віці з'являються перші відмінності між хлопчиками та дівчатками у перевазі ігор, періодах найбільш вираженого зростання. З 10 років відмінності між хлопчиками і дівчатками стають все більш помітними. Вони спостерігаються не тільки в зовнішньому вигляді, але і в особливостях психіки, тобто в мисленні.

Особливості фізичного розвитку хлопчиків і дівчаток після 10 років

До 10 років в організмі хлопчиків і дівчаток відбувається значна зміна нервової системи і залоз, що виробляють гормони, у тому числі статевих. Відбуваються в організмі зміни сприяють прискоренню фізичного розвитку і статевого дозрівання. Все це відбувається під впливом гіпофіза, що є головною залозою, що відповідає за вироблення гормонів в організмі. Гіпофіз виділяє гормон росту, який сприяє зростанню тіла, і гормони, що стимулюють діяльність щитовидної, паращитовидної, статевих залоз та наднирників.

Статеві гормони виробляються в організмі хлопчиків і дівчаток не тільки статевими залозами, але залозами. Тому нормальне функціонування всієї ендокринної системи дуже важливо для здоров'я та гармонійного фізичного та психічного розвитку підлітків.

У дитячому віці в організмі хлопчиків і дівчаток виробляється майже однакову кількість чоловічих і жіночих статевих гормонів. З початку статевого дозрівання все змінюється. Статеве дозрівання починається у дівчаток трохи раніше, ніж у хлопчиків - у 10-12 років. У хлопчиків цей період наступає в 12-14 років. Саме з цим пов'язаний той факт, що в 10-12 років дівчатка більше і вище хлопчиків. Але потім у дівчаток фізичний ріст сповільнюється і раніше зупиняється. У 15-16 років хлопчики, як правило, вже обганяють по фізичному розвитку своїх ровесниць. Зупинка росту у дівчаток відбувається в 16-17 років. Хлопчики можуть рости до 20-21 року. Маса тіла співвідноситься у хлопчиків і дівчаток так само, як і зростання. Вона інтенсивно наростає, то її приріст сповільнюється.

Окрім маси тіла і зростання, важливими показниками фізичного розвитку є окружність грудної клітки, постава, виразність розвитку м'язів, товщина підшкірно-жирового шару. Всі ці параметри фахівці (лікарі підліткового кабінету) можуть оцінити і виміряти. Окружність грудної клітки вимірюється в сантиметрах за допомогою спеціальної стрічки. М'язову силу визначають за допомогою динамометра. Прилад стискають пензлем до упору, а потім за шкалою смляться показники. У 10 років хлопчики мають показники динамометра 16 кг, а в 15 років він збільшується до 35 кг. У дівчаток зростання сили м'язів менш виражений. Показники з 12,5 кг на 10 років змінюються до 28 кг в 15 років. Чим виражено стають відмінності між хлопчиками і дівчатками, тим більше м'язової сили з'являється у перших.

Для підлітків різної статі характерна деяка незграбність, незграбність, поривчастість рухів. Це пов'язано з тим, що відбувається швидкий ріст кісток, а м'язи не встигають за ними. Вірніше, природа влаштувала все так, що організм росте не як повітряна куля, а поступово.

В той час, коли інтенсивніше росте кістяк, більш повільно ростуть м'язи - це період витягування. Коли скелет уповільнює зростання, то починають інтенсивно рости м'язи і внутрішні органи. Організм при правильному функціонуванні сам знає, куди направляти основні ресурси і на чому робити акцент на зростанні. До 13-14 років у дівчаток з'являється велика плавність і координований - ність в рухах. У хлопчиків це відбувається трохи пізніше. Але в цьому віці організм вже стає більш спритним, витривалим, сильним.

Підшкірно-жировий шар оцінюють по товщині складки м'яких тканин, яку збирають на животі. Для оцінки роботи легенів визначають їх життєву ємність. Для цього вимірюють об'єм повітря при максимальному видиху, зробленому після максимального вдиху. Зрозуміло, вона більше у тих, хто більше і сильніше. На початку періоду статевого дозрівання показники можуть бути більше у дівчаток. По мірі дорослішання хлопчиків, їх грудна клітка стає все більш великої, життєва ємність легень теж збільшується. Активна робота легенів і міцні м'язи роблять хлопчиків сильними і спритними.

У період статевого дозрівання інтенсивно ростуть внутрішні органи, але серцево-судинна система не встигає перебудуватися за швидко ростуть скелет та м'язи. Тому підлітки часто страждають нейроциркуляторною дистонією (змін рівня артеріального тиску, частоти пульсу і навіть непритомністю). У період з 10 до 16 років маса серця збільшується в 2 рази, а обсяг викидається ним крові - в 2,4 рази. Міокард (серцевий м'яз) стає більш товстим і сильним. Він здатний перекачувати більше крові, ніж раніше. У період з 9 до 17 років об'єм крові, який лівий шлуночок викидає за одне скорочення, збільшується у хлопчиків з 37 до 70 мл, а у дівчаток - з 35 до 60 мл Змінюється частота серцевих скорочень, а отже, і частота пульсу. У 15 років частота пульсу у хлопчиків відповідає 70 ударів в хвилину, а у дівчаток - 72 ударів в хвилину. У 18 років ці показники зменшуються до 62 і 70 ударів в хвилину відповідно.

Нестабільність роботи серця в період статевого дозрівання, який як раз бурхливо протікає з 10 до 14 років, - це не привід уникати уроків фізкультури і повністю відмовитися від активної фізичного навантаження. Можливо, знадобиться щадний режим фізичної активності і деякі обмеження в спортивних заняттях. В цілому, фізкультура сприяє збалансованості організму і його гармонійному розвитку. У період підвищеної незграбності та нескоординованості рухів не варто соромитися свого тіла. Ці ж проблеми виникають майже у всіх однолітків і скоро минають. Фізична активність допоможе зробити руху спритними, плавними, чіткими.

З початку періоду статевого дозрівання у хлопчиків і дівчаток з'являються вторинні статеві ознаки. При своєчасному появі вони свідчать про правильний розвиток організму і вносять ще більше відмінностей між хлопчиками і дівчатками.

По мірі статевого дозрівання у дівчаток стають округлими сідниці, таз збільшується в ширину, соски збільшуються (9-10 років) і молочні залози (10-11 років), з'являється оволосіння на лобку (10-11 років) і в пахвових западинах (13-14 років). Відбуваються значні зміни в житті дівчаток з появою менструацій (12-14 років). Менструації у дівчаток відбуваються під впливом циклічного вироблення в організмі статевих гормонів в яєчниках і в гіпофізі. Спочатку вони нерегулярні, потім протягом 1-2-х років менструальний цикл встановлюється, його тривалість стає постійною - 28 днів (26-30 днів). З моменту появи перших менструацій дівчинка може завагітніти після статевого акту, навіть якщо менструальний цикл ще не регулярний.

Статеве дозрівання у хлопчиків починається з збільшення статевих органів (10-11 років), появи волосся на лобку спочатку по горизонтальній лінії (12-13 років), потім в пахвових западинах (14-15 років). Далі у них змінюється голос стає нижчим (14-15 років). Потім посилюється ріст волосся на тілі й обличчі, а оволосіння на лобку набуває чоловічий тип - йде по вертикальній лінії (16-17 років). Завершується статеве дозрівання у представників обох статей зупинкою скелетного зростання.

До завершення періоду статевого дозрівання різниця у юнаків і дівчат у зростанні становить 10-12 см, а в масі тіла - 8-14 кг Це, звичайно, середньостатистичні показники.

У деяких випадках відбуваються невеликі відхилення в статевому розвитку хлопчиків і дівчаток від середньостатистичних показників. Це може бути пов'язано не тільки з захворюваннями, але і інсмідуальними особливостями організму, спадковістю. У цих випадках статевий розвиток починається трохи раніше або пізніше. Через 1-2 роки воно в таких хлопчиків і дівчаток може вже відповідати одноліткам і нічого особливого тут немає. Якщо у дівчаток до 14-15 років не настали менструації, то це привід звернутися до лікаря.

Сучасні підлітки схильні акселерації - вони більш високі і великі в порівнянні з ровесниками позаминулого століття. Вони багато знають в наш інформаційний вік.

Однак природа влаштувала так, що психічне дозрівання і хлопчиків, і дівчаток відстає від їх фізичного дозрівання. Це означає, що з початком статевого дозрівання як ті, так і інші можуть зачати дитину. Але організм дівчинки ще не готовий до повноцінних виношування дитини та пологах. Підлітки по суті, ще діти. Вони не можуть повністю взяти на себе відповідальність за виховання дитини, її матеріального забезпечення. У них для цього мало життєвого досвіду, недостатньо сформована психіка. Тому народження дитини і для дівчинки, і для хлопчика є дуже великим стресом. До того ж непідготовленість організму дівчинки-матері і її стан стресу під час вагітності і після пологів негативно позначаються на здоров'ї дитини. З цього стає зрозуміло, що фізичне і статеве дозрівання - не привід для початку зрілої сексуального життя та створення сім'ї.

Всьому свій час. Секс повинен ґрунтуватися на почутті любові, яка зріє поступово, а сім'ї створюють на основі перевірених почуттів і розуміння того, що партнер підходить для цього по багатьом параметрам.

Хлопчики і дівчатка відрізняються особливостями мислення.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...