http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вибираємо школу йоги

Вибираємо школу йоги
Вибираючи урок йоги у фітнес-клубі, ти ніколи не знаєш, що тебе чекає - фітнес-йога, гімнастика для м'язів або яка-небудь терапія. Мені пощастило: в одному спортивному клубі я познайомилася з викладачем Олею, яка живе йогою і прагне прищепити цю любов своїм учням.


Перше заняття, на яку я потрапила, було груповим - у розкладі значилася хатха-йога (школа йоги на ній і спеціалізувалася). У напівтемному залі грає неголосна музика, і тихий спокійний голос Олі пояснює, яку чином ми виконуємо і на що ми повинні звернути увагу. А також який ефект нас чекає, якщо ми будемо це робити регулярно. Але головне, прийшовши в зал, я наче занурилася в хвилі спокою і споглядання, а суєта і проблеми залишилися зовні.
СЛУХАТИ СЕБЕ

Зустрівшись з викладачем в наступний раз, я спробувала з'ясувати, у чому її секрет. За словами викладача, наша проблема в тому, що в голові у нас йде постійний і не піддається контролю процес - ми весь час про щось думаємо, турбуємося і ні на секунду не зупиняємося, щоб перепочити. А йога допомагає зупинитися хоча б ненадовго, відключити розум і відчути своє тіло, зрозуміти, чого хоче душа. Звучить пишномовно, але основна мета така. Звичайно, є люди, які приходять на заняття, просто щоб схуднути, поліпшити фізичну форму, розтягнути м'язи - так, безумовно, цей ефект теж буде, оскільки в хатха-йозі використовуються асани, відпрацьовані століттями.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...