http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що таке салат?

Що таке салат?
Салат - це суміш різних продуктів, інколи несподівана, дає вельми оригінальний результат. Це не тільки блюдо, яке можна приготувати на швидку руку, щоб швидко вгамувати голод, але й досить складне створіння, здатне захопити навіть витонченого гурмана.

Крім того, це дуже корисне блюдо. Насамперед тому, що в салаті можна використовувати сирі (а значить, зберігають вітаміни і мінеральні речовини) фрукти і овочі.

Наприклад, капуста містить дуже багато потрібних людині речовин. У ній є вітаміни С, В,, PP. Крім того, це один з головних джерел кальцію, є в ній і білки, і вуглеводи. Завдяки тому, що у настільки корисного продукту досить невисока калорійність, капусту найчастіше їдять люди, що сидять на різних дієтах.

Про користь картоплі написано і сказано так багато, що важко додати щось нове. У ньому також є вітаміни С (щоправда, небагато, але адже цей овоч зазвичай ми споживаємо у великих кількостях) і В,кальцій і залізо.



Незважаючи на поширену думку, що в огірках, крім води, нічого немає, вони містять чимало мінеральних речовин і вітамін С.

Морква-один з головних джерел каротину, що переходить в організмі людини вітамін А, який допомагає зберегти нормальний зір. Крім того, червона морква - один з найважливіших джерел вітаміну С.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...