http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?

АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?
Мета написаного тут - заповнити прогалину між літературою про Айкідо, дає опис прийомів (технік) в малюнках, і філософськими працями відомих майстрів . Користі від перших небагато - всі тонкощі і відчуття осягаються на тренуваннях, а другі можуть бути важкі для непідготовленого читача.

Перше питання: чому Айкідо?
Про що поговоримо :
1. постановка питання: чому вибираємо Айкідо?
2. О-сенсей про дусі, філософії, ставлення до людини і життя;
3. як це пов'язано з чистотою свідомості;
4. яке треба мати стан, щоб володіти ним - м.б. розслабленості, природності, почуття партнера;



5. що значить бути розслабленим, але саме тому сильним;
6. потрібно, щоб це стало нашим повсякденним станом;
7. в такому стані можна відчувати партнера і керувати ним;
8. вправи для 5;
9. вправи для 7 і робота уке; (навіщо уке контроль);
10. настрій на тренування, концентрація на центрі, думка - не в точці контракту;
11. важливість у процесі інтенсивної роботи уке і перенесення відчуття на роботу наге;
12. міркування про різні напрямки в Айкідо і про характери людей їх обирають;
13. Айкідо - духовна практика настільки ж, наскільки і бойова, за допомогою якої ми прагнемо відчути гармонію з усім у Всесвіті, в тому числі і з противником, як частинкою Всього;
14. питання-тести для початківців і займаються Айкідо: мета ваших тренувань:
а - щастя всіх людей;
б - придбання навичок самооборони;
в - спосіб підтримки фізичної форми;
р - пошук духовного шляху;
д - варіант дозвілля;
е - задоволення цікавості;
15. Айкідо як спосіб стати більш вільним (здатний себе захистити і тому розслаблений).

У минулі часи Японські майстри володіння мечем запорукою успіху в битві вважали чистоту (порожнечу) свідомості - неприв'язаність - неостановку розуму (см. Д. Судзукі, де він наводить лист Такуана, абата храму в Кіото, до самураю Ягю Тадзиме-но-камі Мунэнори). Свідомість, подібне гладі абсолютно спокійного озера, не замутненное пристрастями і прагненнями, здатне так само прямо, миттєво і без спотворень відображати перипетії сутички, як і озеро - пливуть у небі хмари. І лише в такому стані може майстер миттєво і безпомилково зреагувати на атаку противника. . (Кіссемару Уесіба. *1). Айкідо - єдиноборство, в якому відсутнє прагнення довести свою силу, добитися перемоги, розгромивши противника до підстави (забуваючи при цьому, що все повертається - не на фізичному, так і духовному плані), а присутня боротьба, але за гармонійні стосунки з нападником, нехай і шляхом фізичного (як здається) впливу. Творець дзюдо Дзігоро Кано, присутній на демонстрації техніки Айкідо засновником Моріхеєм Уесибой, сказав, що бачить Істинне Будо. Це лише може свідчити про те, що один видатний майстер оцінив геніальність іншого. О-сенсей Моріхей Уесіба досяг того, до чого прагнули майстра давнину, і створив мистецтво, дозволяє й іншим, практикуючим його, наближатися до ідеалу.

Так в чому ж відмінність Айкідо від інших бойових єдиноборств? Адже деякі стародавні дзю-дзюцу в Японії мали схожі техніки, а в Китаї є стилі ушу з рухами, що нагадують Айкідо. Що тут нового в порівнянні з бойовими дзюдо, карате, самбо? Відмінність у дусі, філософії, ставлення до життя і до супротивника. Ці, здавалося б, абстрактні речі здатні впливати на конкретну техніку та її ефективність.

АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?
Ось деякі висловлювання О-сенсея Моріхея Уесіби про Мистецтво Світу - Айкідо (за матеріалами книги *2 *3): Легко досягти тієї чистоти свідомості, щоб кожна дія партнера було, як у дзеркалі, миттєво відображено і безпомилково оцінено? Адже прорахувати все часом немає часу.

Деякі варіанти відомі. Так, у стародавній Японії, самураю рекомендується прагнути до смерті. Відомий фехтувальник Міямото Мусасі в своїй праці расм з двох шляхів вибирати той, що веде до смерті. Напевно це дієвий спосіб. Самурай, віддаючи своє життя служінню господу, повинен був бути вільним від вибору - адже життя він вже віддав. Щира, безумовна остаточність подібного рішення приводить, як видно, до відчуженості і допомагає в сутичці. Проте і в ті часи подібний стан був доступний не багатьом, а зараз, і не в Японії, подібні думки можуть бути .

Інша можливість була запропонована Моріхеєм Уесибой. А до нього та іншими проясненими, але безвідносно до єдиноборств. Уявіть, що ви є усім в цьому світі, що ви - сам цей світ. Тоді кого боятися, про що турбуватися? Однак лише уявити важко, але недостатньо - треба стати.: Спробувати уявити, що всі люди брати і все навколо - прояв Вселенської любові - можна, але часто до першої сутички з непросвещенной, грубою силою. І навіть якщо обійдеться, ефект у більшості нестійкий - суспільство, оточення вчать: . Але є інструмент, який, при правильному з ним зверненні, може поступово, досить безболісно фізично і приємно морально ,привести вас до бажаного результату; цей інструмент - Айкідо.

У мистецтві , створеному Моріхеєм Уесибой, техніки виконання прийомів) працюють не тільки для контролю нападників, але й для самовдосконалення. Приходячи на тренування вперше, ми не знаємо жодної техніки і не впевнені у власній здатності протистояти фізичної і моральної агресії. Кінцева мета (у рамках єдиноборства ) - це такий стан, коли, складаючи з нападником одне ціле, ми здатні контролювати у будь мірою всіх нападників, неважливо, наскільки вони сильні. Ми не пам'ятаємо в цей момент жодної конкретної техніки, але миттєво реагуємо на будь-які зміни ситуації, і найкращим способом.

. *3.

Ендо-сенсей, як очевидець, розповідає випадок, коли О-сенсей, входячи в додзе, питав: - . - - запитував він. І починав каскад кидків, де було все.

Між станами новачка і майстри існують проміжні положення, які, як віхи на шляху, допоможуть визначити своє місце і не збитися. Звичайно, це умовно і суб'єктивно, а з деякого моменту є тільки припущенням.

Скажімо п'ятибальна шкала:
1 бал - ви дозріли настільки, що прийшли в клуб і прагнете приміряти на себе незвичні, але, як ви інтуїтивно відчуваєте, вірні погляди (5 - 3 кю);
2 бали - ви вивчили форми базових технік і деякі варіанти, починаєте відчувати загальні принципи в приватних діях, намагаєтеся працювати з допомогою центру, а не сили, знайомитеся з відчуттям партнера (2 кю - 2 дан);
3 бали - ви виконуєте техніки тільки центром, намагаєтеся залишатися розслабленим і чутливим до партнера на всьому протязі вашої дії, таким чином паралельно контролю над партнером, здійснюючи ретельний самоконтроль; на цьому етапі спроби свідомої роботи з енергією і, через
вільну техніку, позаштатні ситуації і т.д., поява відчуття виграшності безмислия, чистоти свідомості в ці моменти (3 - 5 дан);
4 бали - ви вільно використовуєте свою і партнера енергію, завдяки чому, а також скоєного почуття партнера легко переходьте від однієї техніки до іншої і до наступного, не прив'язуючись до формі; чистота свідомості, як включення світла - за необхідності (6 - 8 дан);
5 балів - ви абсолютно вільна людина, у вас немає недругів; контроль над іншими - це контроль над собою, гармонійні стосунки для загального блага; ви з тих, кого Світ і хто для Світу.

Як ви розумієте, все це схематично і приблизно, але якщо допоможе якось зорієнтуватися - вже добре.
Визначившись з проміжними , але зважаючи на далеку мету, подивимося, які якості потрібно тренувати і як.

Розслабленість - перше, після зосередженості і координації (вони напрацьовуються автоматично), ніж вам доведеться опанувати. Не млявість, а та ненапряженная наповненість, що, як ви з посмом і навіть ненав'ясливим потрясінням виявите, робить вас сильніше, ніж всі зусилля ваших добре (або не дуже добре натренованих м'язів. Сила м'язів не так важлива, тому що в будь-якому випадку ви здатні до роботи з партнерами більш сильними, ніж ви самі.
АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?
Однак розслабитися , коли вас намагаються вдарити або потужно захопили, не так просто (якщо, звичайно, ви не вирішили здатися). Соціум привчив нас відповідати на небезпеку напругою всіх сил, а чи завжди це оптимально? Відучити своє тіло від такої реакції - велика праця, що вимагає чималої кількості наполегливих тренувань. Але компенсувати помилку природи, поскупившейся на потужні м'язи для вас - гідна проміжна мета. Чи варто говорити, що вашій свідомості легше перебувати в неприв'язаності, коли воно не переймається спроможністю власних м'язів?

Ендо-сенсей пропонує при роботі з партнером прагнути до природності, як у звичайному житті, де ви не ходите з постійно напруженими руками. Питання в тому, як знайти це правильне стан рук. Способів чимало. Перш ніж згадати про деяких, повторю побите: перевіряти і коригувати напрацювання треба в додзьо - не можна навчитись по книгам і відео. Класичний прийом - робити дуже велика кількість сємен-учи (рубає удар зверху вниз) боккеном (дерев'яний меч), або дзе (палиця 15 м). Раз 50-100 ще можливо зробити руками, але якщо ви за одну серію рубайте 1000 разів - ви розслабитеся і будете піднімати руки зі зброєю диханням, а не силою. (Ми тренувалися з допомогою дзе раз в тиждень за такою схемою: навчившись тримати зброю і використовувати його для нанесення сємен-уті, де-то до 300-400 додавали по 50 ударів на тиждень, потім по 100 кожен раз перед серією приділяючи увагу правильності виконання. В результаті всі (серед нас були і не так давно займаються Айкідо) виконали свої 1000 сємен-вчи за 15-20 хвилин). Ще один відомий спосіб напрацювати правильне відчуття в руках - тенкан, і краще від моретэдори. Партнер захоплює вашу руку своїми двома і щосили утримує. Зміститися з лінії атаки, використовуючи силу, проблематично, боротися доводиться однією рукою проти двох, і з-за напруги в ній будь-яка спроба легко відстежується. Але якщо привести руку в розслаблено-наповнене стан, не боротися, а точку контакту, тоді легко піти з лінії атаки, тримаючи свою руку на середньої лінії - перед центром. Потрепихавшись в потужному захоплення і отримавши вказівки щодо траєкторії руху, зможуть перейти в безпечне місце. Є ще спобличчя, але одні вимагають багато місця для опису, інші ще тут зустрінуться, коли піде мова про почуття партнера, а в треті буде важко повірити зі слів (навіть тим, хто бачив це в чудовому виконанні Ендо-сенсея, але не відчув на собі).

Виконуючи в подібному настрої різноманітні технічні дії з багатьма партнерами, ви перепрограмуєте свою свідомість і тіло на велику природність цього розслабленого стану, ніж напруженого. Однак це не так просто - адже скільки років скутість і скованість були основними в стресових і не лише життєвих ситуаціях. Треба прагнути до того, щоб стан правильної розслабленості стало природним і повсякденним.

Для тих, кому все ж важко уявити, як можна бути розслабленим і сильним, можна запропонувати наступну підпору: якщо ваша рука напружена, то в ній сила лише руки, а розслаблена (тут і далі - за уявленнями Айкідо), що знаходиться на середній лінії, слухається всього корпусу, а він набагато потужніший руки; або ще іншу - енергетичну (для тих, кому ближче): напружуючи руку, ви перекриваєте протягом нею енергії із центру (розташування - приблизно 5 см. нижче пупка), м'язами як би здавлюючи тонкий шланг, по якому тече рідина. Однак краще від схем (які із-за невизначеності є поки лише підпорами для похитнувся у своїй самовпевненості розуму) швидше переходити до відчуттів - напрацьовувати і відслідковувати їх. В Айкідо перевірити абстрактне і незвичне конкретикою власних відчуттів - можливо і неповторно.

АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?
Що ще необхідно вирощувати в собі, так це почуття партнера. Одна з його складових - це та розслабленість, яку ви вже напрацювали, причому, тренуючи почуття партнера, ви вчитеся розслабляти не тільки руки, але і все тіло. Але що це таке і чи необхідно відчувати партнера? Цей термін вживають скрізь, де є взаємодія людей, що прагнуть до якоїсь спільної мети; частіше це парні танці, акробатика, футбол та інші ігрові види спорту. Але наскільки одне і теж мається на увазі там і в єдиноборствах?

Відчувати соратника , щоб спільними зусиллями добиватися чогось-необхідна умова успіху; в бізнесі - взаємодія з допомогою спілкування, в ігровому спорті - в основному візуальне, в танцях і акробатики - контактна. В єдиноборствах супротивник (якого в Айкідо сприймають як партнера, дає можливість навчитися чогось), має мета не збігається з вашою - порушивши ваш контроль, завдати вам фізичну шкоду. І тим більша необхідність у тому, щоб відчувати його і таким чином контролювати. Контроль може бути безконтактний, і це - високий рівень; і контактний, що теж не просто. Спробуємо розглянути другий варіант. Припустимо, вас атакують, і, пішовши з лінії атаки, ви домагаєтеся контакту рук з партнером. Якщо ваша рука напружена, ви відчуваєте в основному своє напруження, а не партнера, і вас обдурять.

Пропонується:
1. правильно розслабити руку;
2. контролювати точку контакту своїм центром - у разі відстеження цієї точки тільки рукою вас з великими зусиллями, але все одно заплутають.

Все сказане відноситься не тільки до защищающемуся (наге), але і до нападника (уке) - він, працюючи в такому стилі, має шанс скористатися можливою помилкою і переграти опонента (це особливо легко, якщо той жорсткий і тому не здатний до взаємодії з партнером), а також тренує відчуття, необхідні йому самому в ролі наге.

Як добитися пропонованого? Що-то вже обговорювалося, інші спобличчя - семінарів з Ендо-сенсея, на яких пощастило побувати, плюс пояснення, тому що роботи в нашому клубі стала очевидною потреба в них для початківців.

1 вправа:
Партнер стоїть з розслабленим плечовим поясом і зосереджений на центрі, ви упираєтеся в його плече злегка зігнутою розслаблено-наповненої рукою, плечі внизу і розслаблені, відчуття, що ви поддавливаете центром; партнер починає, спочатку повільно, рухати плечем, відводячи вашу атаку зі своєї середньої лінії, і якщо ви розслаблені і здійснюєте контроль центром, вам неважко буде з мінімальним запізненням переміщатися в різні точки, знову атакуючи середню лінію партнера (якщо ваша рука буде - замотают і втомлять дуже швидко); партнер тренує таймінг (своєчасність), чекаючи чергової атаки середньої лінії без метушливих рухів плечем;

2-е вправа:
Партнер згинає руку в лікті, має передпліччя вертикально і збирає пальці в кулак; ваше завдання - поклавши долоню зверху, спробувати порушити рівновагу відстежує вашу руку, але стійкого людини; напруженою рукою вам це зробити не вдасться, але правильно розслабленою і тому чутливої - реально; партнер тренує контроль вашої руки своїм центром;

Взагалі, уке це той, хто атакує і дає можливість защищающемуся (наге) удосконалювати техніку. Багато не відразу розуміють, що втрачають половину тренувального часу на роль борцівського "опудала". А могли б не тільки з великим ефектом допомагати партнеру, але і ефективно тренуватися самі. Працюючи в якості уке, ви повинні намагатися безперервно відстежувати точку контакту з наге своїм центром (як і він повинен своїм центром через точку контакту контролювати ваш центр). І якщо наге, де-то в процесі виконання техніки, не зібраний, уке буде готовий стати перемагають. Так тренуватися важче, але цікавіше і, звичайно, корисніше. А того, щоб це працювало, необхідно у кожен момент швидкоплинні ситуації (ефект присутності), а це переводить нас до теми настрою на тренуванні і настрою на тренування. Завдяки неоціненною допомогою Курибаяси-сенсея, Міямото-сенсея, Сэки-сенсея і, звичайно, Ендо-сенсея (семінари якого послужили приводом для зсмування, роздумів і вибору напрямку) стало можливим, в тому числі, і відкриття для себе простий, але не очевидної істини про якісній роботі уке.

Розберемо пізніше ще кілька вправ на розслаблення і відчуття партнера з семінарів Ендо-сенсея, а зараз, з його ж слів, про настрій на тренування.

Важливо правильно підготувати себе і підтримувати цей стан під час усього заняття. Цікаво порівняти поведінку перед тренуванням європейців, американців і японців. Одні ходять по татамі, весело спілкуються - приємно проводять час, інші - зосереджені і призводять свій стан у відповідність з бойовим, а не змагальним єдиноборством (а після тренування - усміхнені й говіркі - без проблем).

АЙКІДО. ЧОМУ? ЯК?
Ендо-сенсей робить паузу перед початком, даючи можливість відокремити те, що було, від того, що буде; пояснює, як і на якій відстані потрібно сидіти в сейдза, як кланятися. І це не з-за формалізму, а для організації потрібного настрою. І далі, якщо такий настрій знайдений, сенсей пропонує зберегти його в мінімальній динаміці - з сейдза встати і знову повернутися у вихідне, не втрачаючи зосередженості і зібраності. Це не так вже й просто спочатку. А далі можна спробувати зберегти подібний настрій - послідовно: на час виконання одного прийому, на конкретну техніку, на все тренування і на життя. Працюючи таким чином, ми переносимо акцент з прагнення побороти супротивника на самоконтроль (зосередженість і розслаблення) і почуття партнера. А це, як вже говорилося вище, допомагає виконувати техніки Айкідо. На підтвердження - ще дві вправи, запропоновані Ендо-сенсеєм: партнер захоплює вашу руку, і якщо ви намагаєтеся підняти її, він утримує вас. Ви відчуваєте його вплив на місці захоплення і додаєте зусилля, але і він робить те ж саме. Це безнадійно. Спробуйте зі стану зосередженості на центрі і наповненою розслабленості не акцентувати увагу на точці контакту, а, уявивши, що на лобі у вас комар, доторкніться до своєї голови. Це вийде, якщо ви не порушите розслабленості вашої руки, незважаючи на опір партнера. Що вражає - не обов'язково при цьому бути різким і непередбачуваним, можна рухати руку повільно - партнеру це не допоможе. Другий варіант - з того ж початкового положення дістаньте рукою землі. Сильна рука і вашу увагу в точці прикладання сили роблять ваше підприємство ще більш безнадійним, ніж попереднє. Але перемістіть увагу на щось, що необхідно підняти з татамі, почніть рух від центру з ненапруженою рукою - і вас не втримають. Таким чином зосередженість і контроль свого стану і партнера дають можливість опір. Може бути, тому виконання технік майстрами виглядає таким невимушено легким (так і є таким з фізичної сторони, а внутрішня робота видно не всім).

Як ми вже розбирали правильно працювати в ролі уке (нападника) дуже корисно - таким чином ви вдосконалюєте якості, що потрібні вам у ролі наге. Відомо, що добре просунулися айкидоисти свого часу попрацювали в ролі уке у майстрів. Можна сказати, що вони на собі відчули вплив сенсея, тому візуально сприйняти техніку, виконувану на тобі, нелегко. Ще, ймовірно, причина в тому, що, не знаючи, який прийом буде виконуватися, вони змушені були (можливо, самі того і не усвідомлюючи) своє тіло, тому зважаючи швидкості виконання розум не встигав зреагувати, а тіло було змушене рухатися, летіти і, згрупувавшись, падати (страхуватися). Так осягається краса (а ці моменти, справді, незабутні - шкода, що через короткочасності і стресовості вони відразу ж ) і його корисність для здоров'я. Ще більший ефект, якщо сенсей виконує вільну техніку (дзювадза) - безперервні, різноманітні кидки у всіх напрямках не дають часу на роздуми і аналіз ситуації. Або ви нападаєте нереально, заздалегідь приготувавшись впасти , або змушені відключити голову і довіритися тілу. Якщо воно попередньо навчено страховками і ви контролюєте точку контакту центром, безпека і смовижні відчуття - нагорода.

До речі, в таких умовах і на таких швидкостях контроль інакше і неможливий. Після того, як вдасться заспокоїтися і побороти страх, стане можливим у процесі такої роботи перенести увагу на роботу сенсея, тоді розслаблення (і фізична і моральна) і почуття партнера добре просунуть нашу техніку. Відчути роботу майстра буде нелегко - треба й самому бути на певному рівні, але вчитися таким способом, напевно, мрія. Не дуже часто вдається попрацювати з сенсеєм, тому кожне тренування зі своїми партнерами потрібно проводити в такому дусі. І коли нас, як уке, викличе майстер, може бути, ми будемо готові.

Часто буває, що бажають займатися телефонують і запитують, який стиль Айкідо викладається в нашому клубі. Спочатку не було ясно, що відповідати, але новачки підказали, що буває твердий і м'який, реальний і змагальний і ще багато різного Айкідо. Видається все ж, що Айкідо одне, те, що створив О-сенсей Моріхей Уесіба, бойове мистецтво з принципами людяності, без агресії і прагнення до персональної перемоги (перемогти повинна гармонія відносин), де використовується атака супротивника проти нього самого, як урок життя і для нападника, і для того, хто захищається. І існують напрямки рукопашного бою з прийомами, що нагадують техніки Айкідо. Без ярликів: гірше - краще, просто кожному своє. Комусь конче виплеснути свою агресію, іншому важливо вміння нейтралізувати чужу. На тренуваннях обидва, але навчаються різному і оберуть клуби єдиноборств по собі.

Люди, які вибирають Айкідо частіше крім уміння захистити себе шукають і духовний шлях. Шлях любові і бойове мистецтво - яке єдиноборство ще об'єднує такі трудносовместимое? Айкідо з'єднує здатність постояти за себе і духовну практику. У ньому немає заборонених прийомів, а тим більше відповідальність за людину, з якою доводиться взаємодіяти (раз агресивний - значить недостатньо розвинений, але нехай у нього залишиться шанс для цього), адже він, як і ви, частинка Всесвіту і на її вагах ви не краще і не гірше, а так само малі. Але все ж важливі (як кажуть), якщо не забуваєте про розмірі і йдете наполегливо по шляху вдосконалення. Айкідо - настільки ж духовна практика, наскільки і бойова, за допомогою якої ми прагнемо відчути гармонію з усім у Всесвіті, в тому числі і з противником, як частинкою Всього.

Різні причини призводять людей в клуб Айкідо. Для когось це цікавість, що теж непогано. Коли цікавляться, з якого кю починається атестація для дорослих, кажу: з п'ятого, шостого ви вже заслужили тим, що дозріли і стали регулярно тут тренуватися. І взагалі, багато корисного і доброго починалося із звичайної допитливості.

Якщо ви шукайте варіант проведення дозвілля, в клубі можна з безсумнівною користю зайняти час в доброзичливій компанії захоплених людей. Проблеми, нехай і на час тренування, залишать вас, тому що складність технік вимагає повної зосередженості. І це краще багатьох традиційних видів .

Тих, кого хвилює підтримання фізичної форми, може зацікавити можливість дозування навантаження і інтенсивності в залежності від свого стану, розвиток координації і гнучкості, швидкості реакції і сили зв'язок.

Бажаючі отримати навички самооборони , відкриють для себе можливість протистояти більш сильному противнику, відчують себе впевненіше в часто агресивному світі.

Багатьох приваблює в Айкідо крім досконалої техніки, ще й духовна наповненість цього бойового мистецтва. Хтось, прийшовши в додзе з причин, викладених вище, починає поступово розуміти, що Айкідо - це школа життя, а не тільки кидки, утримання, больові І, як у звичайній школі, старанність і увагу - винагороджуються, але ще потрібне вміння бути відкритим до нового, здатність змінюватися. А це важко поєднувати з почуттям власної важливості і самозакоханістю. важко розвиватися, рухатися далі. Також змінюється ставлення до партнеру - вчишся відповідальності з одного боку, а з іншого - довіряєш і йому свою безпеку, розумієш, що саме завдяки цій людині ти маєш можливість щось освоїти, відчути. Залишається - перенести ці відчуття і на простір поза залу, на всіх, з ким спілкуємося - всі і все нам щось дають для розвитку, якщо ми до цього готові. А тренування Айкідо - перші практичні кроки на цьому шляху.

З якою б з перерахованих вище цілей ви не прийшли в клуб Айкідо, це ваша удача, решта залежить від вас - зупиніться на якомусь важливому для вас досягненні чи будете прагнути до рівня майстерності О-сенсея, який хотів щастя для всіх і, може бути, тому теж був таким великим майстром.

Є щасливі і не душевнохворі люди, які йдуть по життю без страху. За якісь, мабуть, заслуги в минулих втіленнях їх нагородили, і їм не проблема пройти ввечері повз якийсь невиразною компанії, згорнути в темний п'яно-гогочущий провулок, їхати в громадському транспорті зі здоровенним хамом. Вони не замислюються про можливі негативні наслідки і не відчувають дискомфорту. Але таких небагато, а в деяких це - не надовго. Більшість - з уявою. Жити в періодичному страху або в постійній готовності - обидві можливості малопривабливі. Є ще варіант - бути готовим захистити себе, але при цьому бути розслабленим фізично і морально. В Айкідо всі технічні дії виконуються саме в такому стані, плюс зосередженість і внутрішня концентрація. І це все тренується на роботу при реальній загрозі, а не уявною. Коли є впевненість, шумлива група швидше виявиться трохи напідпитку, ніж небезпечною. Ви навчилися краще розуміти людей і приймаєте їх такими, які вони є. Маючи вибір, ви вільні. Цю свободу може дати тренування Айкідо - здатний себе захистити і тому розслаблений. Тому йдіть і займайтеся.
Буйда А.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...