http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Найкращі продукти для прикорму дитини

Найкращі продукти для прикорму дитини

Перший прикорм улюбленого чада – справа відповідальна і серйозна, адже кожна хороша мама чудово знає, що саме правильне харчування здатне забезпечити дитину міцним здоров'ям з самих перших місяців життя. Коли дитина тільки з'явилася на світ, у молодих батьків не виникає особливих проблем з різноманітністю дитячого меню, але, коли його вік починає підступати до позначки 4-6 місяців, про додаткові пунктах харчування задуматися все-таки варто.
Справа в тому, що саме в цьому віці у дитини активується потреба в додаткових вітамінах, мінералах і енергії, яких вже недостатньо в грудному молоці або суміші.
Найкращі продукти для прикорму дитини

Як правило, у батьків виникає безліч справедливих запитань: Коли починати? Які продукти – найкращі для прикорму дитини? В яких кількостях починати? Безліч таких питань сильно хвилює молодих мам, на щастя, не ви перші і не останні, так що все поступово стане на свої місця.

Коли починати прикорм?


Як ми вже говорили, найсприятливіший вік для такої важливої справи – 4-6 місяців, при чому нижня межа, найчастіше, відводиться для малюків на штучному вигодовуванні, а верхня – для дітей, які годуються виключно материнським молоком.
Раніше починати не можна, адже в більш ранньому віці дитина ані фізіологічно, ані психологічно не готовий до прийому більш щільної їжі. Пізніше – також не бажано, адже, в такому разі, у дитини можуть виникнути труднощі з адаптацією до їжі, відмінною від молока.

З чого краще починати?


Найпоширенішими продуктами на теренах Росії та країн СНД, які використовують для першого прикорму є овочі, а саме кабачки, цвітна капуста, брокколі і гарбуз.
В цілому, тут завжди діє золоте правило, яке поширюється на всіх малюків світу – першими потрібно давати ті овочі, які найбільш характерні для вашої місцевості, крім того, важливо, щоб вони були неяскравими, хоча бувають і винятки. Починати подібні експерименти фахівці рекомендують тільки в тому випадку, якщо дитина абсолютно здорова, йому не повинні робити (або вже зробили) щеплення найближчий тиждень.
Найкращі продукти для прикорму дитини

Перший прикорм завжди вводять перед годуванням грудьми, зазвичай починають з зовсім маленької порції, не більше 1-2 ложок, з кожним днем збільшуючи обсяг, за умови відсутності будь-яких побічних реакцій з боку малюка.
Наприклад, якщо після якого-небудь продукту з'явилися висипання, почервоніння щік, змінився стілець, з'явилася блювота, закладеність носа, то, швидше все, потрібно зменшити порцію або ж зовсім виключити цей продукт на 1-2 місяці з раціону.
Також не думайте, що малюк буде сильно натхнений тим, що ви йому пропонуєте, швидше за все, після першої ложки він буде кривитися, випльовувати і відмовлятися від нової порції. Це нормально, адже його смакові рецептори ще не встигли звикнути і пристосуватися до нових смаків. Так що, цілком можливо, вам доведеться проявити неабияку наполегливість, але гра все-таки варта свічок.

Які продукти можна давати першими?


Як ми вже говорили, вважається, що найбільш безпечними та корисними для першого прикорму є овочі, інший варіант – каші, рідше – фруктові пюре або кисломолочні продукти (кефір, сир). Овочеве пюре вводити складніше, ніж каші, адже дитині непросто перейти від солодкого грудного молока до несладкому овочу, каші ж зазвичай додають трохи цукру (виробник або самі батьки), що маляті подобається куди більше.
Однак саме з овочів потрібно починати тим, у кого є проблеми зі стільцем (запори), а також надлишок ваги, адже в них багато клітковини, вітамінів і інших корисних компонентів. Каші рекомендовані дітям з недоліком ваги, а також нестійким стільцем.
Кабачки . Найпопулярніший прикорм в Росії, адже це дуже ніжний і приємний на смак овоч. Він багатий вітамінами А і С, відноситься до гіпоалергенним продуктів, а також добре зберігає всі свої корисні властивості навіть при дуже тривалому зберіганні.
Саме тому їх зручно вводити в раціон, як влітку, так і взимку, крім того, цей овоч добре протирають через сито і швидко вариться. Кабачки добре зміцнюють імунітет, а тому показані дітям, які часто хворіють.
Цвітна капуста . Ще один продукт з низькою ступінь алергенності, багата вітамінами і мінералами, на відміну від тієї ж білокачанної капусти, не провокує підвищеного газоутворення. Добре зміцнює кровоносні судини і покращує обмін речовин, однак, не самий зручний овоч в плані зберігання і підготовки до споживання.
Гарбуз. Ще один традиційний продукт першого прикорму – дуже ніжний і корисний овоч, багатий клітковиною і рослинними оліями, які володіють хорошим послаблющим ефектом. Багата вітаміном Д, а відноситься до низкоаллергенным продуктів, однак, може спровокувати каротиновую жовтяницю, тому вводити її потрібно з обережністю.
Найкращі продукти для прикорму дитини

Моркву. Також зручна у використанні та зберіганні, дуже корисна для зору, росту і має приємний солодкуватий смак, який часто подобається дітям. Значно корисніше у вигляді сирого соку або пюре, однак, спочатку її потрібно давати саме у вареному вигляді.
Ріпчасту цибулю. Рекомендується додавати в овочеве пюре не раніше, ніж з 8-9 місяців і тільки у вареному вигляді.
Овочеві пюре. Зазвичай з перерахованих вище продуктів готуються пюре, для початку – тільки з одного виду овоча, з часом, вводяться додаткові інгредієнти. Солити і подслаживать такі пюре не потрібно.
Каші. Ще один популярний продукт для прикорму, найчастіше, це гречана, рисова, кукурудзяна або вівсяна каша. Сприятливішими для цього використовувати інстантні каші, які мають вигляд порошку (їх досить змішати з теплою кип'яченою водою). Можна спробувати і сухі молочні каші, а також звичайну крупу, щоправда, попередньо перемолоти в кавомолці.
Найкращі продукти для прикорму дитини

Молочні продукти. В принципі, якщо у дитини немає непереносимості білка коров'ячого молока, то у віці 6-7 місяців можна спробувати вводити сир (краще приготований самостійно).
М'ясне пюре. Дозволяється з 7-мимесячого віку, краще всього, якщо воно буде в баночках промислового виробництва: смачними і корисними вважають м'ясо індички, кролика або курчати.







of your page -->

Популярні поради

загрузка...