http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що можна пити мамі, що годує?

Що можна пити мамі, що годує?

Що можна пити мамі, що годує?
Повноцінне і правильне харчування годуючої мами вважається запорукою нормального розвитку немовляти. Саме тому жінки повинні включати в свій раціон не тільки різноманітні продукти харчування, але й достатню кількість корисної рідини.

Багато породіллі задаються питанням про те, що можна пити мамі, що годує? Вважається, що кращим напоєм для новоспеченої матері є очищена вода. Природно, що така вода не повинна бути газованою, так як гази можуть викликати різні процеси бродіння, що протікають в кишечнику малюка. Крім того, слід згадати про те, що годуючим жінкам слід обмежити прийом солодких, кислих і солених напоїв.

Молочні продукти та їх вплив на організм малюка

Як не дивно, але надмірне вживання молочних напоїв абсолютно не покращує лактацію. Незбиране коров'яче молоко навіть може спровокувати виникнення кольок у дитини. Значно кращий ефект надають різноманітні кисломолочні продукти. Молодим мамам просто необхідно регулярно пити кефір, йогурт або кисле молоко, жирність яких не перевищує 25 %. Такі напої надають сприятливий ефект, покращуючи мікрофлору шлунка і кишечника, не тільки матері, але й дитини.

Чай і кава в період лактації

Чай і кава молодим мамам рекомендується вживати в помірній кількості. Вони можуть провокувати зайву збудливість малюка і навіть нашкодити лактації. По можливості в чай або каву краще додавати натуральні вершки з невеликим відсотком жирності або знежирене молоко, так дія шкідливих компонентів буде мінімізовано.

Домашні морси і узвари

Відмінно себе зарекомендували напої, приготовлені в домашніх умовах: морси, узвари, компоти і трав'яні чаї. Варто лише обмежити вміст цукру, так як він може спровокувати спрагу.

Скільки рідини потрібно вживати мамі, що годує?

Пити годуючій мамі потрібно стільки, скільки вимагає її організм. Якщо ж вживання рідини недостатньо, то можливе зниження вироблення гормону пролактину, нестача якого провокує зневоднення організму. При цьому слід також пам'ятати про те, що і надмірна рідина може нашкодити організму. З-за неї виникають набряки, перешкоджають нормальної вироблення грудного молока.

Трав'яні чаї і їх користь

Що можна пити мамі, що годує?
Багато лікарів радять новоспеченим мамам пити ромашку. Відвар цієї трави володіє відмінними противоинфекционными і захисними властивостями. Він сприяє зниженню ризику виникнення у дитини різних захворювань. Готові чай з цієї рослини стимулюють вироблення жіночих статевих гормонів, під дією яких молочні залози виробляють молоко.

Сьогодні багато виробників пропонують годуючим мамам готові чай з фенхелю, кмину, анісу, меліси, материнки та інших лікарських трав. Спеціально розроблені гранульовані суміші значно полегшують життя молодих мам і молоко збагачують корисними компонентами.

Натуральні соки: користь і шкода від їх вживання

Оптимальним варіантом для жінок, які годують немовлят, називають свіжовичавлені соки, однак слід пам'ятати, що готувати їх можна далеко не з усіх відомих ягід і фруктів. Найкраще віддавати перевагу яблучного соку, а ось томатні, апельсинові або виноградні напої можуть викликати алергію у дитини.

Рекомендують лікарі пити березовий сік, який вважається максимально гіпоалергенним. Починати слід виключно з натуральних напоїв, при цьому пити їх потрібно маленькими порціями, розводячи кип'яченою водою.

Показання до прийому натуральних фруктових соків суто індивідуальні, якщо малюк буде добре переносити такі напої, то поступово їх кількість можна збільшувати, уважно спостерігаючи за реакцією шлунково-кишкового тракту дитини.

Алкоголь під час годування груддю

Годуючій мамі слід повністю виключити зі свого раціону напої, які містять алкоголь. Навіть в невеликих кількостях він здатний проникати в кров і в грудне молоко, таким чином, викликаючи отруєння у малюка. Крім того, регулярний прийом зазначених напоїв може спровокувати затримку розумового і фізичного розвитку дитини.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...