http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити, якщо ваша дитина погано спить вночі?

Що робити, якщо ваша дитина погано спить вночі?

Безсонні ночі - явище знайоме багатьом молодим мамам і цілком нормальне. І все ж якщо малюк прокидається щоночі або дуже часто, треба знайти причини таких проблем і усунути їх.

Причини


Що робити, якщо ваша дитина погано спить вночі?

Чому дитина може прокидатися вночі? Насправді причин може бути безліч. Ось деякі з них:

  • Голод. Ця причина, є, мабуть, найпоширенішою. Малюки у віці до 6-8 місяців відчувають потребу в нічних годувань, так що вночі можуть прокидатися, щоб підкріпитися. І якщо один грудної дитина будить батьків лише раз чи два за ніч, то інший може вимагати молоко буквально кожні 2 години. Ймовірно, це пов'язано з тим, що сонна дитина не може повноцінно їсти, не наїдається і тому вимагає їду знову. Найчастіше потреба в нічних годувань зникає до року, але може зберігатися довше.

  • Коліки. Вони виникають практично у всіх малюків перших місяців життя. І найчастіше болі в животику наздоганяють малюків саме в нічний час.

  • Дискомфорт. Викликати дискомфорт можуть самі різні стани, умови і явища: задушливе приміщення, неприємні запахи, шум, мокрий підгузник, світло з вікна і так далі.

  • Вікові особливості. Існують періоди, в які проблеми зі сном є варіантом норми. Наприклад, малюки у віці 3-6 місяців сплять досить неспокійно, так як в цьому віці переважає поверхневий сон. З-за цього дитина може прокидатися вночі. А ось дії після пробудження будуть залежати від індивідуальних особливостей. Одні дітки можуть самостійно та швидко засипати, інші ж починають переживати і просити про допомогу. Наступний складний період може наступити в 15-3 роки. У такому віці малюки можуть відчувати страхи (темряви, вигаданих персонажів), які часто загострюються в нічний час.

  • Занепокоєння і потреба в присутності мами. В перші місяці і роки життя малюк дуже сильно прив'язаний до мами і може, виявивши вночі, що мами поруч немає, підняти бунт. І якщо діткам постарше буде достатньо присутності матері, то малюків першого року життя необхідний тісний контакт. А деякі відчувають спокій тільки за умови задоволення смоктального рефлексу, тобто смоктання грудей.

  • Прорізування зубів. У одних малюків починають різатися зубки буквально в 4 місяці, в інших - в 1 рік. Так чи інакше, багато діток в такий період стають дуже неспокійними через дискомфорту і хворобливих відчуттів.

  • Особливості темпераменту. Всі дітки різні. Якщо один малюк спокійний і може легко заспокоїтися навіть після якоїсь яскравої події, то інший буде відчувати сильні переживання і труднощі зі сном. Приміром, якщо дитина вперше відвідав якесь місце (той же дитячий садок), то його нервова система могла відповісти на таке подія сильним збудженням.

  • Захворювання. Якщо малюк не тільки погано спить вночі і вдень, але і примхливий, плаксивий або агресивний постійно, то є сенс показати його педіатра. Проблеми зі сном можуть бути викликані найрізноманітнішими проблемами зі здоров'ям: від порушень роботи нервової системи до захворювань серцево-судинної та інших систем.

  • Недотримання режиму дня. Якщо маля часто прокидається вночі, то, ймовірно, це пов'язано з тим, що за день він просто-напросто не втомлюється і не встигає виплеснути всю свою енергію. Але можливий і інший варіант, протилежний першому. Якщо малюк сильно стомлюється (особливо у другій половині дня), те його м'язи і нервова система будуть перебувати в напрузі, що, звичайно, буде заважати повноцінного і здорового сну.

  • Біологічні ритми. Дитина може переплутати день з ніччю і солодко спати вдень, але при цьому не спати вночі.

  • Новонароджені можуть лякатися своїх рухів ніг і рук, так як в утробі вони звикли перебувати в замкнутому просторі.

  • Зміни в життя дитини. Наприклад, якщо ви з малюком переїхали на нове місце проживання, або ж малюк почав відвідувати дитячий сад, то такі кардинальні зміни могли викликати сильний стрес і переживання, які будуть заважати спати.

  • Несприятлива обстановка в сім'ї.


  • Як вирішити проблему?


    Що робити, якщо ваша дитина погано спить вночі?

    Що робити, якщо дитина погано спить вночі? Ваші дії залежатимуть від причин, що спровокували проблеми зі сном. Корисні поради:

  • Впоратися з коліками допоможуть спеціальні препарати, такі як «Плантекс», «Саб Симплекс», «Еспумізан». Щоб підібрати підходящий, порадьтеся з педіатром. Якщо у малюка болить животик, прикладіть до неї щось тепле, наприклад, злегка підігріту на батареї або обігрівачі пелюшку. Так само можна притиснути дитину до себе, щоб його живіт стикався з вашим. Ефективним може бути масаж. Розмістіть долоню на животику малюка і здійснюйте кругові рухи за годинниковою стрілкою. Потім підводите коліна малюка до його животика.

  • Намагайтеся дотримуватися режиму дня. Малюк повинен прокидатися і засинати в один і той же час. Крім того, плануйте всі активні ігри і важливі події на першу половину дня. Увечері краще грати з дитиною в спокійні ігри, щоб він не перевозбуждался.

  • Якщо дитина відчуває страх, то допоможіть впоратися з ним і підтримайте чадо. Так, якщо дитина боїться темряви, то на ніч вмикайте нічник. Якщо малюк боїться якихось монстрів, що мешкають в шафі, то посадіть біля ліжечка велику іграшку і поясніть, що вона буде захищати малюка від чудовиськ.

  • Якщо скандали є для вашої родини частим явищем, то переглянете свою поведінку. Відносини з'ясовуйте спокійно і краще не при дитині. Намагайтеся не підвищувати голос і вести себе спокійно. Якщо ви відчуваєте роздратування і постійно нервуєте, то порадьтеся з лікарем з приводу прийому заспокійливих засобів.

  • Забезпечте малюкові сприятливі умови для сну. Провітрюйте кімнату, загораживайте вікна шторами, зволожуйте повітря в приміщенні, не видавайте гучних звуків. Але не намагайтеся після укладання малюка ходити навшпиньки і розмовляти тільки пошепки, в іншому випадку дитина буде прокидатися при будь-якому шумі. Але привчати дитину спати при включеному телевізорі або працюючих побутових приладах не варто, це може негативно позначитися на роботі нервової системи.

  • Розробіть ритуал укладання. Наприклад, можна спочатку годувати дитину, потім купати його, потім розповідати казку, обіймати і цілувати, а потім укладати спати. Певна послідовність дій буде налаштовувати на сон і заспокоювати.

  • Якщо малюк постійно кличе маму, то почніть практикувати спільний сон, багатьом це дуже допомагає. Малюк буде відчувати присутність мами і спати спокійно. Якщо вам незручно спати з чадом, то присуньте його ліжко до своєї, щоб дитина відчувала себе спокійніше.

  • Якщо ви вважаєте, що зі здоров'ям малюка щось не в порядку, покажіть її лікарю.

  • Якщо дитина переплутав день з ніччю, намагайтеся не давати йому спати вдень, а вночі під час годувань ведіть себе тихо і спокійно, щоб малюк зрозумів, що спати ніхто не збирається.

  • Якщо малюк плаче і сильно засмучений, заспокойте його, обійміть, поцілуйте, скажіть щось хороше.

  • Новонародженого малюка можна сповивати, щоб він не будив себе власними спонтанними рухами.

  • Спробуйте запропонувати малюкові пустушку. Багато хто виступають проти сосок, але деколи таке пристосування дійсно виручає.

  • Якщо малюк спить в окремій кімнаті, не закривайте двері, щоб він розумів, що батьки поруч.

  • Протягом дня спілкуйтеся з дитиною, обіймайте його, щоб він був спокійним і знав, що мама любить його і завжди прийде на допомогу.

  • Деколи корисно дати малюкові трохи поплакати. Але не доводьте до істерики, ви тільки погіршить ситуацію.


  • Нехай ваш малюк спить спокійно!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...