http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Фізичні процедури для дітей першого року життя

Фізичні процедури для дітей першого року життя

Фізичні процедури для дітей першого року життя
Новонароджені діти мають потребу в руховій активності так само, як і дорослі. Недарма гімнастика для немовлят і бебі-йога - такі затребувані курси. Регулярні заняття з інструктором і спілкування з іншими малюками дасть дитині заряд бадьорості. Але основні вправи, ізо дня в день, не забуваючи і не відкладаючи на потім, повинні виконувати з дітьми першого року життя батьки.

Зарядка для дитини: необхідний мінімум


Ще в пологовому будинку лікар-неонатолог напевно порадить викладати крихітного чоловічка на живіт, склавши ручки під грудьми і зігнувши ніжки. Малюки в такому положенні спокійно сплять, злегка повернувши голову в бік, можуть «поповзати». У цій позі «жаби» добре відходять гази, відбувається самомасаж живота, нормалізується стілець.
Розкривати долоньки і випрямляти пальці, виглаживая кожен з них, корисно і безпечно. Часто м'язи новонароджених знаходяться в стані підвищеного тонусу; згинання та розгинання, піднімання і опускання ручок в положенні лежачи допоможе малюку розслабитися і почувати себе комфортніше.
Тренування рефлексів - ще один прийом, який включає в себе зарядка для дитини. Долонно-ротовий рефлекс полягає в тому, що якщо натиснути пальцем в центр дитячої долоньки, малюк автоматично відкриває рот. Хапальний рефлекс всім знайомий: пропонуючи дитині палець, скоро ви обов'язково відчуєте, як він схопить його. Цей рефлекс можна використовувати як основу для вправи складніше: якщо піднімати немовляти, що лежить на спині, в положенні сидячи, руки повинні витримувати власну вагу. Дана вправа сприяє зміцненню прямих та косих м'язів живота, але почати виконувати його краще не раніше, ніж дитині виповниться 4 місяці.
Зарядка для дитини, яка ще не тримає голову і не вміє перевертатися, повинна тренувати згадані навички. З положення лежачи на животі навіть найменші здатні проповзти невелику відстань, якщо підставити їм опору під стопи. Для цього упріться ліктями в матрац і обхопіть долонями ніжки дитини. Така поза спонукає його піднімати голову, стимулює розвиток м'язів спини і шиї.
В якості профілактики вивихів тазостегнових суглобів, а також для зменшення здуття живота і запорів зарядка для дитини повинна включати вправи «велосипед» і «жаба». За цими веселими назвами ховаються прокручування ніжок у суглобах, їх підняття до живота. «Жабу» можна робити з малюком до декількох разів на день, згинаючи коліна і розводячи стегна у напрямку усередину і назовні - по черзі.
Для профілактики плоскостопості хірург-ортопед порадить малювати сімку (або вісімку) на ніжних стопах малюка. Такі рухи змусять його пальчики стискатися і розтискати в такт; кожен палець слід легенько крутити і розпрямляти. Це потрібно, щоб пальці витримували вагу дитини, коли настане час і він почне ходити.

Фітбол - вірний союзник


В арсеналі кожного з батьків повинен бути присутнім великий гімнастичний м'яч - фітбол. Оптимальний діаметр для новонародженого - півметра, для однорічної дитини - 80 см. Починаючи з десятиденного віку можна знайомити малюка з іграми на фітболі, постеливши на нього пелюшку - цікавий син або донька обов'язково спробує блискучу поверхню на смак. Поклавши дитину на живіт, обережно покачайте його, створюючи вібрацію. Така зарядка для дитини гарантовано сподобається вам обом. Можна нахиляти м'яч вперед і назад з невеликою амплітудою. Потім, через кілька днів, ускладнити вправу і качати його вправо і вліво.
Дитині старшого віку нескладно буде робити «велосипед» на м'ячі. Посасмши піврічного малюка на вершину фітболу, покажіть йому, як утримувати рівновагу, тримаючись за мамину руку або власні коліна. Стрибки і розгойдування тренують м'язи ніг і спини, в результаті повзти і сидіти буде набагато простіше.
Педіатр або інструктор з гімнастики для немовлят покажуть зацікавленим батькам ще чимало корисних і цікавих прийомів і технік. Мета їх, як і плавання для немовлят - не тільки розвинути м'язовий корсет, але і забезпечити дитині яскраві емоції і враження. Вони потрібні йому для розвитку так само сильно, як спільні ігри і проведення часу з батьками.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...