http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Порушення сну у дітей: причини і методи вирішення проблеми

Порушення сну у дітей: причини і методи вирішення проблеми

Порушення сну у дітей: причини і методи вирішення проблеми
Скільки потрібно спати дитині?


Загальновідома фраза «спить, як немовля» відображає уявлення про дитячому сні, як про щось ідеальному. На жаль, далеко не всі батьки можуть похвалитися міцним сном своїх малюків. Порушення сну у дітей - не рідкість сьогодні.
У педіатрії вважається, що малюкові у віці 1 року необхідно не менше 25 годин денного сну і 115-12 годин вночі, у віці 3 років - 1 годину вдень і вночі 11 більш старшим дітям - не менше 10 годин за добу в цілому.
Зазвичай режим сну у дитини встановлюється до року, коли більшість дитячих проблем залишилися позаду. Якщо після досягнення цього віку у дитини все ж зберігається занепокоєння сну, маля часто прокидається, довго не може заснути, вередує ночами, не залишайте це без уваги і проконсультуйтеся з педіатром. Порушення сну у дітей в запущених випадках може привести до набагато більш серйозних наслідків.

Порушення сну у дітей: основні причини


Здорова дитина спить міцно і спокійно. Систематичне порушення сну у дітей, як правило, свідчить про психологічний дискомфорт або інші проблеми зі здоров'ям.
У багатьох випадках порушення сну у дітей викликано саме психологічними аспектами, у тому числі стресом. Наприклад, дитина вперше пішов в школу або дитячий сад. Провокуючими факторами можуть бути також зміна місця проживання, народження молодшої дитини в сім'ї, смерть домашньої тварини.
Такого роду проблеми вирішити за один день не вийде. Організуйте процедуру укладання так, щоб вона була приємною дитині: почитайте книжку перед сном, розкажіть казку, напоїть чаєм з ромашкою або просто теплим молоком, поряд з малюком покладіть улюблену іграшку. Необхідно заспокоїти дитину і переконати в тому, що ви завжди поруч.
Якщо проблема сну все ж не вирішиться протягом місяця-півтора, обов'язково зверніться до фахівців.
До фізіологічних причин поганого сну можна віднести все, що завгодно: зубні біль під час прорізування зубів, біль у животі, вусі, мігрені та ін. Діти до певного віку не завжди можуть пояснити, що у них болить, особливо, якщо мова йде про найбільш грудці. Уважно стежте за поведінкою малюка: якщо дитина прокидається від болю, то пробудження супроводжується гучним і різкими криками або стогонами, малюк не може заспокоїтися навіть після того, як ви дали йому попити, або відмовляється від води. Діти молодшого віку хапаються руками за хворі частини тіла: посміться, не смикає ваш малюк вухо чи не стискає руки навколо живота. Якщо ви впевнені в тому, що у дитини щось болить, або він сам сказав вам про це, дайте йому знеболювальне і посидьте поруч, поки він не засне.

Як сформувати правильне ставлення до сну у дитини?


Пам'ятайте про те, що сон для малюка - така ж природна необхідність, як поїсти або сходити на горщик. При цьому до горщика дитину треба привчати, як і до твердої їжі. Зі сном те ж саме.
Щоб у вашої дитини сформувалося правильне ставлення до сну, потрібно слідувати наступним правилам:
Привчати дитину спати вдень. Денний сон рекомендується навіть школярам молодшого віку.
Організувати режим сну: лягаємо спати і прокидаємось в один і той же час.
Намагайтеся перед сном зайняти малюка більш спокійними іграми, щоб він не був надто збуджена.
Порушення сну у дітей - проблема, до якої не варто ставитися недбало. Дитина погано спить по ночах не для того, щоб засмутити вас! У разі якщо у вашій родині існує така проблема, не відкладайте її рішення на потім.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...