http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Раціон дитини 10 місяців

Раціон дитини 10 місяців
Дуже важливо в дитячому віці правильно організоване харчування. Адже саме від того, як він зараз буде харчуватися, і буде залежати здоров'я і міцний імунітет надалі. На жаль, багато батьки безвідповідально ставляться до цього серйозного питання. Спробуємо розглянути деякі аспекти.

Яким повинен бути раціон дитини 10 місяців


Дуже добре, якщо ви годуєте ще дитину грудьми, але крім найціннішого грудного молока йому необхідно давати і інші джерела живлення. Прийом їжі бажано організувати строго в певні години. Перше годування повинно бути в 6:00.
В цей прийом їжі потрібно давати грудне молоко, а якщо ви не годуєте грудьми, то молочну суміш, відповідну віку дитини у розмірі 200 мл
Другий прийом їжі в 10:00. Каша (вівсяна, гречана, кукурудзяна або рисова) 200 г Плюс 12 жовтки круто курячого, або цілий жовток перепелиного яйця і фруктове пюре 30 р. Фруктове пюре бажано робити з фруктів, відповідають сезону. Це можуть бути у зимовий період часу яблука, бажано зеленого кольору, вони менш аллергични, і банани. В літній період часу буде більш різноманітний асортимент фруктів - полуниця, малина, груші, сливи, чорниці, тобто все, що росте у вашому регіоні. Нові фрукти вводите в раціон поступово і маленькими порціями. Обов'язково спостерігайте протягом декількох днів за дитиною - немає на новий вид алергії.
Раціон дитини 10 місяців третє годування, яке буде в 14:00 повинен містити овочевий суп 30 г, овочеве пюре 100г, котлету, приготовану на пару, або відварне м'ясо 75-80 г, хліб, сік або компот.
В раціон дитини 10 місяців обов'язково повинні входити такі овочі, як картопля, цвітна капуста, буряк, гарбуз, морква, шпинат, капуста брюссельська і білокачанна, кріп, петрушка і селера. З м'яса бажано вибирати кролика, курку, індичку, телятину, свинину нежирну.
В четверте годування, яке повинно бути в 18:00 раціон дитини 10 місяців повинен містити кисломолочну суміш, кілька разів в тиждень рибне пюре, в інші дні рослинно-м'ясне пюре або молочну кашу. Рибу бажано давати з білим м'ясом, такі види, як судак, тріску, хек, минтай і ін.
В п'яте годування, так само як і перше, грудне молоко або молочну суміш.
Страви можна тільки варити, тушкувати і готувати на пару. Ні в якому разі не смажити. У денному раціоні дитини обов'язково повинні бути присутніми вершкове масло 5-10 г, рослинна олія 5-10 г, овочеве пюре 120 г, каша 200 г, жовток 12 фруктове пюре і фруктовий сік по 50-60 мл, хліб, м'ясо 75 г, риба і сир. Природно, ці рекомендації ви можете змінювати шляхом виключення або додавання продуктів залежно від інсмідуального організму дитини та її потреб.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...