http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Раціон харчування дитини 10 місяців

Раціон харчування дитини 10 місяців

Раціон харчування дитини 10 місяців
Якщо все прикорми та добавки до харчування вводилися відповідно до віку, то раціон харчування дитини 10 місяців вже досить широкий. Основне завдання матері в цей період забезпечити смакове різноманітність і розширити (в розумних межах) асортимент вживаних дитиною страв.
Ближче до року і до двох років формуються смакові уподобання і звички. Якщо харчування малюка одноманітно і полягає в розведених готових каші та пюре з баночок, дуже скоро батьки зіткнуться з проблемою «моя дитина нічого не їсть».

Приблизний раціон харчування дитини 10 місяців


Якщо немає алергії, захворювань шлунка і кишечника, а також харчової непереносимості, меню повинно включати:



Овочі у вигляді пюре, супів, у складах запіканок і в свіжому вигляді.




Фрукти можна все, крім екзотичних і цитрусових, як можливих алергенів. Не рекомендується виноград, викликає метеоризм. Фрукти можна давати свіжими, в компотах, пюре, як доповнення до сиру і каш. Консервовані фрукти краще не використовувати. Свіжовичавлені соки обов'язково повинні розбавлятися кип'яченою водою.




Крупи. Кращі сірі крупи - гречка, вівсянка. Дуже подобаються дітям кукурудза і рис. З круп можна варити каші однокомпонентні або в суміші.




У раціон харчування дитини 10 місяців обов'язково повинен входити тваринний білок, як продукт, що містить незамінні амінокислоти. Без них страждає і фізичне, і психічне розвиток дітей. М'ясо нежирних сортів дають у перекрученому вигляді, доповнюючи овочевим гарніром. Крім м'яса обов'язковий варений яєчний жовток. Його додають до каші чи розбавляють материнським молоком.




Риба відварна, нежирна, очищена від кісток або супи на рибному бульйоні збагатять меню десятимісячного дитини.




Кисломолочні продукти. Думки педіатрів щодо включення молочних продуктів в раціон харчування дитини 10 місяців розходяться. Свіже коров'яче молоко все ж давати не варто, але сир і кефір необхідні для міцних кісток малюка, які отримують все більшу навантаження.




Жири тваринні і рослинні включаються в невеликих кількостях в круп'яні та овочеві страви.



Загальні рекомендації





По можливості варто зберегти хоча б одне грудне годування на добу.




Інші прийоми їжі краще проводити за загальним столом.




Їжа повинна бути не тільки перетертої, дитина може погризти печиво, огірок, яблуко.




Сіль і цукор не рекомендуються.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...