http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Раціон дитини 11 місяців

Раціон дитини 11 місяців
Смоктальні рефлекси у дітей починають згасати приблизно до одинадцяти місяців, тому багато матусі саме в цей період починають відучувати дитини від грудей.
В процесі відібрання дитини від грудей більшість матусь починають замислюватися про те, який повинен бути раціон дитини в 11 місяців. І це цілком нормально, адже їжа дорослої людини дуже важка для маленької дитини, так як вона не відповідає всім особливостям і потребам дитячого організму.
Людям дорослим їжа необхідна в якості джерела енергії, а от маленьким дітям вона необхідна для росту. Тому їжа для дитини відіграє більш важливу роль.

Білки, жири і вуглеводи в раціоні дитини в 11 місяців


Щоб правильно скласти раціон дитини в 11 місяців, необхідно особливу увагу приділити таким компонентам як жири, білки, вуглеводи, вітаміни А, В, С, D і мінеральні солі.
Білок є будівельним матеріалом. Він входить до складу кожної клітини організму людини, саме тому білок є складовим компонентом їжі. Цей компонент дуже важливий для дитячого організму, так як він бере участь в побудові нових тканин і клітин.
Різне кількість білка міститься в різних харчових продуктах. В їжі тваринного походження міститься набагато більше білка, ніж в їжі рослинного походження. Тому в раціон маленької дитини повинні входити продукти тваринного походження.
Якщо будівельний матеріал це білок, жири і вуглеводи є горючим матеріалом. В процесі згоряння жирів і вуглеводів хімічна енергія, яка полягає в них, перетворюється в механічну, а потім в тепло. Кількість тепла, що утворюється в процесі згоряння харчових речовин, прийнято вимірювати калоріями. Різні продукти харчування в процесі згорянні в організмі дають різну кількість теплової енергії.

Продукти, які повинні входити в раціон дитини 11 місяців


В раціон дитини 11 місяців обов'язково має входити фрукти та овочі, так як вони сприяють повноцінному розвитку. Вводити фрукти і овочі рекомендовано приблизно в 6-7 місяців у вигляді пюре, а ось до одинадцяти місяців можна запропонувати малюкові свіжі фрукти.
В 11 місяців дитині можна дати варену рибу. Цей продукт дуже цінний, так як в ньому дуже великий вміст вітамінів А, D і E, поліненасичених жирних кислот і мінералів, які необхідні для розвитку малюка.
Особливе значення для розвитку дитини відіграє м'ясо. В 11 місяців дітям слід давати тільки нежирне м'ясо, наприклад, телятину, яловичину або куряче м'ясо. Ці види м'яса добре засвоюються дитячим організмом і при цьому мають велику поживну цінність. Так само не варто забувати і про кашах, вони повинні складати основу в харчуванні одинадцятимісячного малюка.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...