http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як нормалізувати сон у грудних дітей

Як нормалізувати сон у грудних дітей

Як нормалізувати сон у грудних дітей
Нормальний сон у грудних дітей становить приблизно від 20 до 14 годин. Однак тільки від самої дитини залежить, скільки він проспить. Чим менше малюк, тим більше часу він проводить уві сні. У міру того як дитина дорослішає, час денного сну скорочується, а от нічні години, навпаки, збільшуються.
Щасливими можна назвати тих батьків, чиї дітки вкладаються спати без капризів і спокійно сплять до ранку. Але таких одиниці. Зазвичай більшість діточок прокидається ночами з-за яких-небудь незручностей. Це може бути і голод, мокрі пелюшки, і сухе і тепле повітря в кімнаті. Ще одне негласне правило - це чим менше дитина спить вдень, тим довше буде його нічний сон.

Сон у грудних дітей


Вважається, що діти починають засинати, коли втомлюються. Однак трапляється й так, що дитина втомився і вже тре оченята, але ніяк не може заснути. Для початку варто перевірити і постаратися усунути фактори дискомфорту, які впливають на сон у грудних дітей.
Підгузник
Брудний і мокрий підгузник є не тільки сильним подразником попки і нервової системи дитини, але і хорошим розсадником бактерій. А ось чистий, сухий, підібраний за вагою дитини і що важливо - пропускає повітря - це запорука спокійного сну.
Повітря
Нормальний сон у грудних дітей можна забезпечити пониженням температури повітря в приміщенні і підвищенням вологості. Оптимальними будуть 18-20 градусів при 60-70% вологості. Це пов'язано з тим, що терморегуляція малюка ще не досконала і віддача тепла відбувається за рахунок повітря, що видихається. При підвищеній температурі і сухості повітря у приміщенні носик малюка може заповнитися слизом, що створить проблеми з диханням, так як сякатися дитина ще не в змозі. Якщо температура здається нижчою, то краще надіти на дитину додаткову розлітайку, ніж перегріти його. Також не варто забувати і про вологе прибирання. Зрештою, пил в кімнаті може стати причиною появи алергії.
Їжа
Щоб сон у грудних дітей був повноцінним і тривалим, їх необхідно щільно нагодувати перед відходом до сну. Найчастіше малюки прокидаються через виниклого почуття голоду. І засинають одразу, як тільки наситяться маминим молочком.
Ігри
Активні і рухливі малюки міцніше сплять. А значить, сон у грудних дітей безпосередньо залежить від форми неспання. Чим більше дитина бігає, стрибає і пізнає навколишній світ, тим швидше він засне. Мамі залишається тільки стежити, щоб отримувана малюком інформація була позитивна.
Купання
А ось з купанням справа йде інакше. Когось водні процедури розслаблюють. Особливо якщо перед ними зробити масаж або гімнастику. А комусь, навпаки, додають сил. І тоді вже про солодкому сні малюка мамам доводиться тільки мріяти. Так що, перш ніж купати дитину на ніч, слід спостерігати за його реакцією на воду.
Таким чином, нормальний сон у грудних дітей залежить тільки від старань їх батьків. Спостерігати, запам'ятовувати й аналізувати поведінку дитини - ось одне із завдань новоспечених мам і тат.
автор: Краєва Ольга
of your page -->

Популярні поради

загрузка...