http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Меню 9-ти місячної дитини

Меню 9-ти місячної дитиниЗ кожним днем, з кожним місяцем ваша дитина росте і дорослішає. Відповідно, стає більш різноманітним і його харчування. Чудово, якщо до 9-ти місяців ви все ще годуєте свого малюка грудьми. Але ви повинні розуміти, що в такому віці материнське молоко перестає бути основною їжею вашого малюка. У його меню, віком до 9-ти місяців, вже повинні вводитися і «дорослі» продукти.

Які продукти повинні входити в меню 9-ти місячної дитини

Для нормального повноцінного харчування дитини у віці 9-ти місяців, в його меню повинні бути включені такі продукти, як: відварна або пропарена риба, варене або приготоване на пару свіже м'ясо, кашки, рослинна олія, овочі, фрукти, а також молочні продукти, в тому числі - кефір, вершкове масло, йогурти, і сирок. Але будьте уважні і обережні, вводячи в раціон вашого малюка нові продукти. Привчайте дитину до них поступово і не перегодовуйте ними. Нові продукти повинні вводитися в раціон дитини маленькими порціями.

Раціон дитини 9-ти місяців

Загальний обсяг з'їденої дитиною їжі протягом дня у віці 9-ти місяців має становити трохи більше 1 л.
Що ж повинно входити в цей об'єм їжі?

Так, рекомендується складати щоденне меню дитини 9 місяців з 80 мл соку (фруктового, ягідного і овочевого), 80 мл фруктового пюре, по 180 г овочевого пюре і молочно-круп'яних (або молочно-злакових) каш, 50-150 мл кисломолочних продуктів, 30 г сиру (краще у вигляді молочно-сирної перетертої пасти або фруктово-сирного пюре), 50 г м'ясного пюре, 1 / 4 частини яєчного жовтка.

Зверніть увагу, що не менше 1/4-1/3части всього добового раціону дитини 9-ти місяців має становити материнське грудне молоко (а якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні - адаптована молочна суміш). Причому, лікарі-дієтологи радять годувати дитинку грудьми (або сумішшю) під час ранкового та вечірнього годування. Крім питання харчування та насичення малюка необхідними поживними речовинами, такий перший сніданок і вечеря є ще й психологічним чинником - допомагає дитині спокійно почати і закінчити день. Отримуючи грудне молоко (або звичну для нього суміш) відразу після пробудження або перед сном, дитина заспокоюється, адже його зв'язок з мамою ще дуже тісна.

Крім перерахованих вище продуктів, щодня малюкові рекомендується давати по 5 г натурального соняшникової та свіжого вершкового масла, 5 г сухарів і твердого (наприклад, галетного) печива, 5 г пшеничного хліба, а раз в тиждень в цьому віці рекомендується давати дитинці 30-50 г нежирних сортів риби.

Природно, перевантажувати дитячий шлуночок не можна, тому весь цей обсяг продуктів потрібно розділити хоча б на 5 прийомів.

Зразкове меню на один день для дитини 9-ти місяців

сніданок - молочна кашка з маслом;
обід - овочевий супчик, варене м'ясо, (фрикадельки або варена рибка), компот;
полудень - сирок, молоко (сік) з печивом;
вечеря - овочеве пюре або кефір (йогурт) з печивом;
перед сном - грудне молоко (суміш).
of your page -->

Популярні поради

загрузка...