http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Роль режиму в житті дитини. Режим дня для школяра

Роль режиму в житті дитини. Режим дня для школяра

Роль режиму в житті дитини. Режим дня для школяра


[b] Успішність навчання дитини в школі багато в чому забезпечує виконання режиму. [/b] У сучасному російському суспільстві до режиму відносяться, на наш погляд, дещо поверхово, та марно. Правильно організована життя школяра дозволяє йому досягати великих результатів у навчанні, оскільки сили раціонально розподілені.

Організований дитина вміє планувати свої дії, виконувати їх у певній послідовності і співвідносити з часом, витраченим на їх виконання. Не так складно сформувати у дитини почуття часу. Для цього потрібно привчити його до режиму. І тут ми стикаємося з колосальною складністю, яка полягає аж ніяк не в особливості дитини молодшого шкільного віку, а відсутність готовності дорослих організувати режим дитини.
[b] Вимоги до режиму прості [/b] . Це чергування видів діяльності, обов'язкова прогулянка. Бажано годування в один і той же час. А головне - відхід до сну не тоді, коли закінчаться всі телевізійні програми або батьки повернуться з гостей, а в строго відведений час. Для молодшого шкільного віку це 21 год. І ніщо не повинно змінювати цього режиму, якщо батьки хочуть, щоб їх дитина була психічно здоровий і організований. Лікарі встановили своєрідні піки працездатності школярів молодшого віку. В день у дитини виділяють два підйому сил і енергії - з 8 до 11 години ранку. Потім йде зниження працездатності, і другий підйом визначається з 16 до 18 годин. Слід зауважити, що уроки в школі в перший підйом ставляться найскладніші - математика і українська мова. А на другий підйом доводиться самопідготовка в режимі продовженого дня. Якщо говорити про дні тижня, то найпродуктивніші - вівторок і середа. Низька активність - в суботу. Якщо брати активність у році, то найактивніший місяць - жовтень, пасивні - січень і березень. У відповідності з цими даними розраховують канікули.
Початок організації життя дитини починається з ранкового підйому. Бажано, щоб він прохосм в одне і теж час і без зайвої нервозності. Краще розбудити дитину, поставити легку приємну музику, зробити з ним зарядку. Такі дії допомагають йому остаточно прокинутися. Звичайно, гарний настрій у школяра буде, якщо він виспався. А висипається дитина лише тоді, коли напередодні ліг в 21 годину в спокійній атмосфері, не порушеної надмірною активністю або неприємностями. Час підйому розраховується інсмідуально. Воно передусім пов'язане з інсмідуальними особливостями малюка.
Абсолютно неприпустимо розраховувати час під себе. Батьки повинні знати, скільки потрібно часу на одягання, умивання, зарядку і сніданок. Природно, що ранець зібраний ввечері і його наповнення не входить в ранкові заходи. Особливої розмови вимагає сніданок школяра. Він повинен бути корисним, а не тільки смачним з точки зору дитини. Не чіпси і шоколад, а каша, сік або йогурт і чай. Можна дати сиру, склянку молока, краще теплого. Хліб краще зерновий, і корисніше і ситніше. Далі дитина спокійно одягається, бажано сам, а не свита з бабусь, дідусів та інших родичів зав'язує, застібає, одягає, поправляє. Дитина готова йти до школи. В школі його життя проходить організовано, оскільки виконання режиму передбачено нормативами шкільного життя.
Після школи дитина повертається додому. Вдень важливі дві речі - обід і прогулянка і лише потім - уроки. Якщо дитина не обідає в школі, то гарячий обід після неї обов'язковий. Знову ж обід повинен бути корисним. Гарячий суп, друге, сік. Ні в якому разі бутерброди, ласі шматочки, пиріжечки тощо. Це дуже шкідливо для організму і зовсім не впливає на відновлення сил дитини. А вони йому потрібні, оскільки з 16 до 18 годин - другий підйом працездатності, під час якого треба зробити якісно [b] домашнє завдання [/b] .
Вечір має особливе значення в режимі дитини. Адже тільки в цей час доби дитина має змогу поспілкуватися із усіма членами сім'ї. Для батьків важливо спілкування з дитиною не менше, ніж з батьками. Тому можна і поступитися якимись своїми інтересами. Разом почитати або посмитися мультфільм, обговорити день і шкільні новини. Бажано разом зібрати ранець, перевірити уроки. Все це - необхідний набір дій, корисний для дитини у всіх сенсах. І відповідно до 2100 у постіль. Молодший школяр повинен спати не менше 10 годин на добу, тому сон з 2100 до 700 тільки відповідає вимогам. Підліткам можна спати трохи менше - 8-9 годин, відповідно їм краще лягати не пізніше 650. Щоб сон дитини був спокійним, не рекомендуються перед сном складні фільми або активні ігри. Краще почитати або поговорити з батьками. Думається, що тем для розмови багато, на щось завжди не вистачає часу. Головна умова - теми для розмови повинні бути спокійними.
[b] Виконання режиму [/b] привчає дитину до організованості і сприяє здоровому способу життя. Невиспаний, сонний, засмиканий дитина не може в повній мірі використовувати свій потенціал і пропускає в житті дуже багато цікавих для його становлення речей. Тому батьки, від яких залежить організація режиму, повинні в повній мірі бути відповідальними у цьому важливому для психічного і фізичного здоров'я дитини справі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...