http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Продукти і страви, від яких годувальниці слід відмовитися

Продукти і страви, від яких годувальниці слід відмовитися

Продукти і страви, від яких годувальниці слід відмовитися


Кожен з нас повинен стежити за змістом свого харчування. Особливо уважно стежити за своїм харчуванням повинна молода мама, що годує свого малюка. Що ж потрібно виключити зі свого [b] меню годуючої мами [/b] ?
Мамі, що годує малюка грудьми, слід виключити із свого харчового раціону деякі продукти і страви, оскільки речовини, що містяться в них, можуть нашкодити дитині.
[b] Ми говоримо про таких продуктах харчування та страви: [/b]
? кава натуральна; в цьому напої міститься алкалоїд кофеїн, який здатний легко проникати у молоко матері; опинившись в організмі малюка, цей алкалоїд справляє свій негативний вплив: він приводить у стан збудження кору головного мозку, і дитина стає неспокійним, йому важко заснути, а якщо вдається заснути, то сон - неглибокий і не приносить достатнього відпочинку нервовій системі; під дією кофеїну також значною мірою активізується функціонування серця у малюка, дихання частішає, підвищується діурез; натуральний кава завжди можна замінити кавовим напоєм - ячмінним або жолудевим; смакові якості кавового напою, звичайно, дещо відрізняються від смакових якостей натуральної кави, зате в напоях немає кофеїну і є багато необхідних для організму поживних речовин - легкозасвоюваних Цукрів (глюкози, фруктози, інуліну), органічних кислот, пігментів, мінералів та ін;
? чорний байховий чай (міцний); цей напій, подібно натурального кава, що містять кофеїн - приблизно 2 %; тут ми повинні сказати, що алкалоїд кофеїн у чайному листі, прийнято називати теином, однак це суть одне речовина; деякі жінки вважають, що додавання молока в чай нейтралізує теїн і додають молоко, і п'ють міцний чай, до якого звикли ще до вагітності; вони помиляються: від додавання молока теїну в напої не стає менше, неміцний чорний байховий чай можна включати в раціон;
? зелений байховий чай (міцний); це той же байховий чай і містить таку ж кількість алкалоїду теїну, але, на відміну від чорного чаю, зелений чай не піддається спеціальній обробці - зав'ялення і ферментації; неміцний зелений байховий чай жінки в післяпологовому періоді можна іноді включати в свій харчовий раціон;
? шоколад; в даному продукті алкалоїд кофеїн також міститься в досить великій кількості; слід відмовитися від вживання шоколаду в будь-якому вигляді (і від шоколадних цукерок) ще й тому, що продукт може стати причиною виникнення алергії у дитини;
? напій кока-кола; необхідно знати, що в рецептуру цього популярного напою входять горіхи кола, а ці горіхи містять алкалоїд кофеїн в чималій кількості; саме за рахунок вмісту кофеїну напій надає на організм виражену тонізуючу дію;
? гостра їжа; деякі гострі приправи мають здатність проникати у молоко жінки, що годує; у малюка, кушающего таке молоко, гострі приправи дратують слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, і внаслідок цього можуть виникнути сильні болі в животі; має значення і така обставина: інші гострі приправи, опинившись в грудному молоці навіть у невеликій кількості, надають молоку матері специфічні запах і смак, які малюкові можуть здатися неприємними; багато діти часом воліють залишатися голодними, ніж є таке молоко;
? страви з додаванням великої кількості прянощів; багато прянощі, проникаючи в молоко матері, наділяють його неприємними для грудного малюка смаковими якостями і запахом, і дитина відмовляється їсти;
? різні страви з вівсяної крупи, пшеничної крупи, кукурудзяної крупи; якщо мама дитини, яка знаходиться на природному вигодовуванні, вживає страви з перерахованих круп, то у цієї дитини може мати місце алергічна реакція - та досить сильна;
? арахісові горіхи; ця рекомендація обумовлена тим, що споживаються мамою арахісові горіхи можуть стати причиною вираженої алергічної реакції у немовляти;
? всі алкогольні напої; не можна робити винятків навіть для слабоалкогольних напоїв (наприклад, пива); алкоголь, проникнувши в молоко матері, може заподіяти організму немовляти значної шкоди.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...